This guided meditation to relieve body tension will amaze you

If you’re still not convinced that meditation should be part of your daily routine, the immediate physical benefits of this particular meditation will make you a believer. Put on some of your comfiest clothes, spray your surroundings with a relaxing scent and listen to Deborah’s soothing voice as she teaches you to let go of muscle tension.

 

When you do this, you’re engaging 3 of the 5 senses, immersing yourself completely in the art of meditation.

 

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell é escritora, healer e professora profissional e acredita apaixonadamente na aplicação do conhecimento académico fundamentado nas áreas da yoga e da espiritualidade. É instrutora superior no Instituto de Estudos Internos, possui um doutoramento em Psicologia Profunda e dá aulas de Cura Prânica, para além de yoga e meditação, em estúdios, empresas e online.