Vi presenterar The Art of Soulful Living

Vi lever i en tid som erbjuder oändligt många möjligheter och, för de flesta av oss, allt vi behöver för att leva ett glädjerikt liv. Men den överväldigande uppgiften att navigera genom alla dessa möjligheter gör att många tappar bort sig i en dimma av missnöjdhet.

 

Många tar hand om sina kroppar och sinnen – vi tränar, äter hälsosamt och kanske till och med mediterar – men någonstans på vägen till att göra karriär och försöka uppnå våra drömmar och ambitioner har vi förlorat kopplingen till vår viktigaste tillgång: vår själ.

 

Vi bortser ofta från vad vi känner och önskar oss, eftersom vi tillbringar så mycket tid med att fokusera på det yttre och på vad andra förväntar sig av oss. Resultatet är att vi förlorar kontakten med vår innersta kärna och det som gör oss genuint lyckliga. Enligt Ipsos globala undersökning om glädje 2020, har andelen människor som uppger att de är lyckliga minskat drastiskt det senaste årtiondet, med totalt 14 procentenheter i hela världen. Endast 11 procent av nästan 20 000 deltagare i 27 länder uppgav att de var väldigt lyckliga. Totalt sa 48 procent att större delen av deras lycka kom från känslan av att deras liv var meningsfullt.

 

Det är här The Art of Soulful Living kommer in i bilden. Vi tror att den högsta formen av välbefinnande uppnås genom en balans mellan kropp, sinne och själ. Var uppmärksam på alla tre, så kommer cirkeln att slutas och ge dig en ökad känsla av mening och personlig tillfredsställelse. Samtidigt som många har blivit mer medvetna om vikten av balans – i en aktuell undersökning från Mintel (2020), ansåg 65 procent av deltagarna att psykisk hälsa och emotionellt välbefinnande var precis lika viktiga som en hälsosam kost – gör det moderna livets snabba tempo att det är svårt att hitta tid för reflektion. När var senaste gången du ärligt frågade dig själv: vad vill jag ha? Vad behöver jag? Vad fyller min själ med sann lycka? Och när var senaste gången du avsatte lite tid för bara dig? 

 

 

The Art of Soulful Living är utformat för att göra just det – att vägleda dig på resan mot att återfå kontakten med din själ, ditt sanna jag. För att hjälpa dig på vägen har vi skapat en kompass med 13 kardinalpunkter. Var och en av punkterna (reflektion, glädje, tacksamhet med mera) samt de tillhörande rutinerna, vanorna och råden vi föreslår hjälper dig att hitta en optimal balans mellan kropp, sinne och själ.

 

Med start denna månad kommer vi att fokusera på kardinalpunkten ”reflektion” med tankeväckande artiklar, tips och meditationer. Självreflektion är en nödvändig del av ett meningsfullt liv och går ut på att avsätta tid för att lyssna på din inre röst och få kontakt med ditt sanna jag. Med regelbunden reflektion blir det lättare att förstå varför du gör, tänker och känner på ett visst sätt, och det för dig närmare ditt sanna syfte i livet.

 

En fördel med kompassen är att du inte behöver gå igenom den från början till slut. Du kan fokusera på teman som motiverar dig vid ett givet ögonblick, när och så ofta du vill. Vilken kardinalpunkt du än börjar med, är en sak säker: den kommer att föra dig ett steg närmare ditt sanna jag och hjälpa dig att utforska The Art of Soulful Living. Din resa till personligt välmående börjar här …

Laura Wabeke

Laura Wabeke

Laura Wabeke är en översättare, skribent och redaktör som fascineras av ord och att använda dem för att uttrycka sig själv på innovativa sätt. Efter nio år som frilansare inom branscher som flyg, media, reklam och bokutgivning, är denna interna copywriter numera flytande på yoga, meditation, mindfulness och att leva efter varumärkets filosofi att finna skönhet och glädje i de små sakerna.