Ägna 8 meningsfulla minuter åt att fylla din dag med självkärlek och tacksamhet

Visste du att en genomsnittlig person tittar sig i spegeln i 55 minuter varje dag? Tänk då vad 8 minuter av meningsfull tid framför spegeln kan göra för din medkänsla och självkärlek. 

 

Denna effektiva meditation hjälper dig att reflektera över vem du är, möta dig själv i spegeln och sluta tänka på hur du ser ut och hur du tror att du borde vara. Var tacksam för varje del av din kropp och tillåt dig att känna kärlek och glädje. Ditt sinne kommer att fyllas av lugn när du släpper taget om negativa tankar och låter tacksamheten och självacceptansen skölja över dig. Följ med oss på en resa som transformerar din dagliga rutin genom att lugna din själ och återuppväcka kärleken till dig själv.