Den inte så hemliga hemligheten bakom att leva ett lyckligt och hälsosamt liv är att ta hand om sig själv. Må-bra-gurun Deepak Chopra har delat in denna betydelsefulla vana i 6 pelare. Här är allt du behöver för att förverkliga hans idéer om välbefinnande i det dagliga livet.

Med tanke på det vackra vädret har du säkert passat på att njuta av solen. Det är toppen, men kom ihåg att solens strålar även kan skada ditt hår. Som tur är har den skickliga hår- och makeupstylisten Carmen Zomers de perfekta råden för hur du stylar ditt hår under varma dagar.

Det finns mycket information om vad som är säkert och vilka risker som finns gällande att tillbringa en dag i solen. Men hur vet du vad som är fakta och vad som är fiktion? Vi avslöjar de vanligaste myterna om solskydd.

Det finns inget bättre sätt att ge din hud en fräsch och strålande lyster än att exfoliera den ordentligt.  Det beror på att exfoliering avlägsnar döda hudceller och släpper fram nya. Skrubbar kan bestå av socker, salt, bambu eller ris. Men vilken typ av skrubb är rätt för dig?

Visst älskar du också långa, varma sommardagar? Men värmen kan ibland göra att vi får svårare att somna. De här tipsen hjälper dig att vakna upp utvilad varje sommarmorgon.

Är du redo att känna sanden mellan tårna och den salta havsbrisen i håret? Innan du sticker till stranden så kolla in våra tips om hur du håller dig sund och glad under din tid i solen. Gå inte hemifrån utan den här A till Ö-ritualen för den perfekta stranddagen!

Vid de här laget är betydelsen av att ta hand om sig själv ingen hemlighet. Men om du vill känna dig avslappnad och sund från topp till tå, glöm inte bort dina fötter – speciellt under sommarmånaderna! Ge dig själv en lyxig manikyr hemma med de här sex enkla stegen.

Visste du att det bara är fyra veckor kvar till sommaren? Men innan du börjar stressa över att det snart är baddräktstider, låt vår expert Chris visa dig några övningar som hjälper dig att visa upp dig på stranden med gott självförtroende. Med de här tipsen kommer du att se bra ut och må ännu bättre.

Vi älskar solen—men visar vi vår hud tillräckligt mycket kärlek när vi njuter av den? Solvård är alltid ett hett ämne så här års, men det kan vara svårt att skilja mellan fakta och fiktion. Lyckligtvis har vi samlat ihop de viktigaste experttipsen till dig—tillsammans med några interna hemligheter för att hjälpa dig att njuta så säkert som möjligt av solskenet.

Alla kan vi uppleva en energidipp då och då – en stund då vi hellre vill ta en tupplur under skrivbordet än att stirra på datorskärmen. Ofta sträcker vi oss efter en kaffe – eller till och med en dubbel espresso – för att ta oss igenom det. Men om du vill undvika koffein kan de här tipsen hjälpa dig att boosta energin på ett naturligt och sundare sätt. 

Vill du få ut så mycket som möjligt av varje träning? Då har vi ett tips från proffsen till dig: det handlar om att stärka coremuskulaturen. Läs mer så hittar du några grundläggande övningar som rekommenderas av vår fitnessexpert Chris och gör dig redo att föra upp din träning till nästa nivå.

I genomsnitt behöver våra kroppar inte mindre än 2,8 liter vatten om dagen – men, får du verkligen i dig så mycket? Nej, vi tänkte väl det. För att hjälpa dig på traven berättar vi här om varför vatten är så bra för dig och hur du kan nå målet varje dag.

Innan du går hemifrån på morgonen kammar du kanske håret och rakar skäggstubben, eller hur? Men, det går faktiskt att göra mer för att förbereda sig inför dagen. Läs vidare och upptäck fem grundläggande tips som passar alla män.

Vill du fira varje dag som en ny början? Ritual of Sakura-kollektionen, inspirerad av den japanska Hanamiceremonin, drar igång festen. Upptäck de fem stegen som får dig att känna dig föryngrad, både på in- och utsidan.

Få saker är lika avslappnande som en lyxig massage. Men kanske har du inte tid eller pengar att boka tid hos en professionell massör? Inga problem, du kan ta saken i egna händer, bokstavligen. Läs vidare och upptäck hur!

Alla kan dra nytta av mer egenvård på en daglig basis. Men de flesta av oss är för upptagna med att ta hand om andra för att finna tid till det. Därför är det perfekt att omvandla ditt badrum till ett hemma-spa med Rituals—eftersom det låter dig njuta av en avslappnande stund när du behöver det som mest.

Julens budskap handlar om kärlek – kärlek till andra och kärlek till dig själv. Därför har vi tillägnat vår nya limited edition-kollektion åt Anahata – också känt som hjärtchakrat – som en hjälp att fira julen, kärlekens och medkänslans högtid. Med unika ingredienser som rosenträ och pinje hjälper The Ritual of Anahata dig att öppna ditt hjärta.

Want to know the secret to healthy, radiant skin? When you practice daily rituals such as dry brushing, you’re nourishing your skin and making yourself feel good inside and out. Read on to learn about this beauty trend along with more tips to give yourself a glowing complexion.

Your hands reveal a lot about you, including your well-being. Discover our mindful hand care ritual for at home, and nourish both your hands and your soul.

The Ritual of Ayurveda skapades för att hjälpa dig att få balans i själ, kropp och sinne. Men hur? Med naturliga ingredienser som vårdar och renar dina energier – fortsätt läsa för att ta reda på mer.

Vi känner alla till uttrycket “för att kunna älska andra måste man älska sig själv”. Så varför inte sätta igång direkt? Egen-massage med varm olja skapar en känsla av djupgående avslappning, välmående och värme. Så luta dig tillbaka och låt oss visa hur det går till!

With summer winding down, are you thinking about your to-do list? Getting back into the normal routine takes time, but The Ritual of Dao collection is here to help you rebalance after your holiday. Discover the unique blend of ingredients that adds inner peace and tranquility to your everyday life.

Summertime means extra care for your skin. But did you know that healthy skin starts by taking care of yourself on the inside? Try these tips and you’ll see that true beauty goes much farther than skin-deep. 

Att våra doftspray för kropp och hem är klara kundfavoriter är inte konstigt. Det milda sprayen på huden eller i hemmet lyfter direkt humöret. Men de kan sätta guldkant på ditt liv på så många fler och överraskande sätt. Missa inte våra insidertips!

En av de mest ljuvliga belöningarna för kropp och själ är hammamceremonin, där exfoliering och djuprengöring följs av vårdande mjukgöring och rening. Varför inte skapa ditt eget spa hemma och fira den här ritualen för kropp och själ?

Önskar du att du hade tid att byta en dusch mot ett långt, avslappnande bad? Nu finns det inga ursäkter längre – det handlar inte bara om att slappna av, utan badet är också bra både för den fysiska som den psykiska hälsan. Läs vidare och upptäck alla fördelarna med att välja bort duschen och ta ett bad istället.

Enligt Rituals egna hudexperter är det viktigaste du kan göra för din hud att rengöra den ordentligt. Vår uppdaterade kollektion Ritual of Hammam har inspirerats av en av världens äldsta rengöringstraditioner, som är vida berömd för sin otroligt renande effekt. Ritual of Hammam ger dig den ultimata rengöringen, inte minst tack vare att den innehåller renande eukalyptus.

Sommaren är här och det betyder att det är dags att ge din hud lite extra kärlek och omvårdnad för att göra den redo för solen. Här får du våra tips på hur du får en hälsosam hud med en lyster som räcker hela sommaren lång!

Förra sommarens Limited Edition är tillbaka och här för att stanna! Den omåttligt populära the Ritual of Karma kroppsvårdserie finns nu permanent i sortimentet och den har fortfarande din favoritdoft. Och precis i tid för sommaren har vi bättre nyheter: Karma har utökats till att också omfatta det bästa solskyddet som finns, för att skydda och ge näring åt din hud.