Motverka influensa med immunförsvarshöjande meditation

Det är alltid bättre att förebygga än att bota. Några sätt att förebygga förkylningar och influensa är att tvätta händerna ofta, sova tillräckligt, träna regelbundet och ta C-vitamin. Men visste du att meditation också kan hjälpa? Meditation motverkar nämligen stressrelaterade inflammatoriska reaktioner. Genom att lindra din stress förbättrar du din allmänna hälsa och kroppens förmåga att bekämpa de virus och bakterier du utsätts för.

 

Sätt dig bekvämt, ta ett djupt andetag och meditera dig till ett starkare immunförsvar.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering är en storyteller med fem års erfarenhet inom PR. Genom att skapa relevanta och igenkännbara berättelser har hon gett ett ansikte åt exklusiva livsstilsvarumärken som W Hotels, VICE, de Bijenkorf och Timberland. När hon inte sysslar med HIIT eller Rocycle hittar du henne på en yogamatta. Hon har en passion för yoga och att leva medvetet, eftersom hon tror att alla människor behöver sin välförtjänta balans i livet för att kunna vara den bästa versionen av sig själva.