Spirituality

thumbnail image

Hur du ger näring åt fröet av mindfulness i dina barn

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Har du någonsin sett ett litet barn leka timme efter timme med samma leksak? Man skulle kunna säga att barn, särskilt i de yngre åldrarna, har en naturlig fallenhet för mindfulness. Som förälder kan du ha stort inflytande på den punkten, enligt Deborah Quibell. Hon delar sina tips på hur du kan införa mer mindfulness i dina barns liv.

thumbnail image

Upptäck fullmånens och nymånens andliga energier

  • By RITUALS
  • Mon Apr 23 2018
  • 3 min read

De allra flesta mår bra av en daglig rutin. Och det är inte så konstigt med tanke på att moder natur själv förlitar sig på återkommande vanor. Kanske den mest magiska av dem alla är månen som påverkar tidvatten, djur och även människor. Läs vidare och upptäck den andliga betydelse som både fullmånen och nymånen har, och hur månen påverkar vår energi.

thumbnail image

NAMASTÉ: ETT SÄTT ATT LEVA PÅ

  • By RITUALS
  • Fri Apr 13 2018
  • 3 min read

Namasté är så mycket mer än en hälsning – det är ett respektfullt och själfullt förhållningssätt till livet. Ett vanligt missförstånd är att ”namasté” är något religiöst. Men att omfamna dess betydelse i våra dagliga liv kan skapa en djupare kontakt med världen, med andra och med oss själva.

thumbnail image

Upptäck hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv

  • By RITUALS
  • Thu Mar 29 2018
  • 3 min read

Har du någonsin undrat varför japaner har den längsta förväntade livslängden i hela världen? Vi tror att det kan hänga ihop med ikigai, som betyder ”det som gör livet värt att leva”. I de stunder i livet när du känner att du saknar riktning kan svaret vara att hitta din ikigai. Läs vidare och lär dig hur.

thumbnail image

5 tips för en mobilfri dag

  • By RITUALS
  • Fri Mar 23 2018
  • 3 min read

Tänk dig att kunna ladda upp sig själv på samma sätt som man laddar sin mobil varenda dag. Vi lägger mycket tid på att kolla våra mobiler och ibland blir livet online viktigare än den verkliga världen runt oss. Med de här fem tipsen kan vi hjälpa dig att skapa en ny ritual: en dag utan din mobil.

thumbnail image

En intervju med Nadja van Osch, coach inom mindfulness

  • By RITUALS
  • Wed Feb 14 2018
  • 3 min read

Är du nyfiken på hur meditation och mindfulness kan förändra ditt liv? Möt Nadja van Osch, som är certifierad coach inom mindfulness och ägare av Mindful Bali – en hemsida som erbjuder kurser om allt från hur du blir lyckligare till att lära dig hantera din inre kritiker. Vi fick en pratstund med Nadja om hennes personliga wellness-ritualer och om inspiration.

thumbnail image

Lär dig konsten att varva ned

  • By RITUALS
  • Mon Feb 05 2018
  • 3 min read

När du alltid jäktar vidare till nästa ögonblick, vad händer då med stunden du befinner dig i? Sakta ned farten i ditt liv, så kommer du att finna lycka i de små sakerna. Vi delar med oss av hur och varför konsten att sakta ned är det bästa du kan göra för sinne, kropp och själ.

thumbnail image

Skapa ritualer året runt

  • By RITUALS
  • Mon Jan 01 2018
  • 3 min read

Nu har vi kommit till den där tidpunkten på året igen. Med julen bakom oss och det nya året i startgroparna börjar vi alla fundera på vilka stora förändringar vi vill göra i våra liv. Men låt oss göra det lite enklare för dig. Egentligen är det bara en sak du behöver göra för att 2018 ska bli det bästa året hittills – slå av på takten och ta det lite lugnare

thumbnail image

7 sätt att öppna ditt hjärta under julen

  • By RITUALS
  • Fri Dec 08 2017
  • 3 min read

Julen står för dörren med känslor av kärlek och samhörighet. Vi vill gärna visa andra hur mycket vi bryr oss om dem, men eftersom vi ofta är så upptagna under denna period, måste vi också ha lite medkänsla med oss själva. Här är 7 sätt att öppna ditt hjärta och verkligen anamma julens anda.

thumbnail image

Intervju med yoga- och chakraexperten Erica Jago

  • By Erica Jago
  • Mon Nov 27 2017
  • 3 min read

Läraren, designern och storsäljande författaren Erica Jago är ett levande bevis på att vi alla skulle må bra av mer mindfulness i vardagen. Som yoga- och chakraexpert är Erica och hennes sätt att leva en inspirerande vägledning i hur man kan göra för att leva den bästa versionen av ens liv. Vi satte oss ner med Erica för att prata om vad som driver henne, vilken viktig roll yoga har i hennes liv och naturligtvis om vilka personliga ritualer hon utövar för att må bra.

thumbnail image

Upptäck världen av chakran

  • By RITUALS
  • Thu Nov 23 2017
  • 4 min read

Om du någonsin har utövat yoga, har du definitivt hört talas om chakran. Men vad är de och hur kan de påverka kropp och själ? Yoga- och meditationsexperten Erica introducerar dig för detta fascinerande koncept och lär dig om hur du kan heala dig själv med ditt chakrasystem.

thumbnail image

Så skapar du balans i livet med ayurveda

  • By RITUALS
  • Mon Sep 18 2017
  • 3 min read

Ayurveda, som betyder ”vetenskapen om livet”, handlar om att hjälpa dig att uppnå balans mellan sinne, kropp och själ. Läs vidare så får du veta varför man över hela världen fortfarande praktiserar den här 5 000 år gamla läran – och hur ayurveda kan hjälpa dig.

thumbnail image

Här är dina nya morgonrutiner för ökad energi

  • By RITUALS
  • Wed Aug 30 2017
  • 3 min read

Har du någon gång funderat över hur vissa människor kan vara så glada och energiska direkt efter att de har stigit upp ur sängen? De utstrålar lycka och positivitet medan du fortfarande väntar på den andra koppen kaffe ska kicka in. Vi vet vad som är hemligheten bakom deras sprudlande morgonhumör. Nu vill vi dela den med dig.

thumbnail image

Därför gör sommarledigheten oss så lyckliga

  • By RITUALS
  • Tue Aug 01 2017
  • 3 min read

Sommaren är här med hopp om solsken, glädje och en längre ledighet. Vi älskar sommarsemestern av uppenbara skäl – som att vara ledig från jobbet och slippa alla måsten. Men det finns också ett mindre uppenbart skäl till lyckan som du nog inte har märkt. Att vi känner oss lyckligast under sommarledigheten visar till och med forskningen men skälet till det kommer att överraska dig.

thumbnail image

Lägg undan din telefon och ta fram en bok: Därför ska du läsa lite varje dag

  • By RITUALS
  • Tue Jun 27 2017
  • 5 min read

Är du redo för stranden med din hög med böcker som du har sparat hela året? Det är helt ok, men du gör dig själv en otjänst genom att bara läsa när du har några veckors semester. Faktum är att fördelarna med att läsa lite varje dag kan vara helt livsavgörande – här berättar vi mer och tipsar om några titlar så att du kommer igång.