Så här skaffar du nära vänner för livet

Forskning har visat att vänskap är en av de viktigaste faktorerna för att leva ett lyckligt liv. Samtidigt kan vänskapen resultera i en mängd problem. Man kan växa ifrån varandra, känna sig missförstådd, ha olika åsikter, bli osams eller utsättas för skvaller. Ibland är detta oundvikligt, men det finns en mängd saker du kan göra för att behålla din BFF-status och investera i dina vänskaper.

 

Här är några uppenbara och mindre uppenbara sätt att stärka banden till dina vänner.

 

1. Våga vara ensam

Detta kanske låter som ett märkligt råd i en artikel om vänskap, men om du är bra på att vara själv innebär det att du inte blir vän med andra för att du känner dig rädd eller ensam. Du nöjer dig inte med vem som helst, utan blir bara vän med personer du verkligen värdesätter. Förmågan att vara ensam ger dig styrka att ställa upp för dina vänner när de behöver dig, och det stärker era band. När du är ensam inser du dessutom vad som är viktigt för dig, och det ger dig tid att ladda batterierna.

 

2. Acceptera det icke-perfekta

Du har höga krav på dig själv och dina vänner. Men ibland måste du vara lite mer tillåtande mot dig själv, och även mot dina vänner. Om du accepterar andras brister kommer du troligen att känna dig mycket närmare dem än om du ständigt hakar upp dig på deras sämre sidor. Andra uppskattar när du vågar visa sårbarhet, och det stärker banden mellan er.

 

3. Var närvarande

I dessa tider av digital kommunikation kan det gå veckor eller till och med månader utan att du träffar dina vänner. Ibland finns det inget du kan göra åt det, till exempel när ni befinner er i olika länder. Men i annat fall bör ni verkligen försöka ta er tid att ses. När du träffar dina vänner bör du lyssna på dem. Snegla inte på din telefon. Stäng av ljudet och försök lyssna uppmärksamt utan att tankarna svävar iväg.

 

4. Var inte osams

Ibland inser vi hur mycket vi älskar någon först efter att något hemskt händer. Det vore synd om ni inte hann reda ut era problem i tid, så gör det så snart som möjligt. Var inte långsinta och förlåt varandras misstag. Detta kräver mod, men du kommer att upptäcka att det kan föra er närmare varandra. Kanske kan denna meditation vara till hjälp.

 

5. Visa omtänksamhet

Vi lever alla upptagna liv, men när du inte kan finnas där rent fysiskt finns det andra sätt att vara närvarande på. Skicka ett spontant meddelande eller en artikel du tror kan intressera din vän, eller kanske till och med en bok eller film som ni båda tycker om och som ni kan prata om nästa gång ni ses.

 

6. Respektera olikheter

I dagens politiska klimat kan meningsskiljaktigheter leda till gräl eller till att man växer ifrån varandra. Men det måste inte bli så, och det är dessutom synd, för vem vill vara vän med en grupp ja-sägare? Är det inte mycket mer spännande att vara nära vän med människor som har andra åsikter än du själv? För att ni ska kunna behålla en bra relation är det viktigt att ni inte tar varandras ord personligt. Försök vara öppen för varandras åsikter, lär av varandra och om irritation uppstår kan ni ändå enas om att ni inte är eniga.

 

7. Ta reda på om du är givare, tagare eller en kombination av båda

Man blir inte vänner över en dag. Vänskap är något ni måste bygga upp utifrån er gemensamma interaktion. Och detta samspel avgörs av din personlighetstyp. Är du en givare som bryr sig om andra men nedvärderar sig själv? Tänker du mer på vad du får ut av vänskapen än på att ge något tillbaka? Eller har du hittat en perfekt balans? Fundera över detta och anpassa sedan ditt beteende därefter, för vänskap handlar alltid om att både ge och ta.

 

Vi hoppas att dessa tips hjälper dig att stärka dina vänskaper och kanske till och med att bygga nya. Inför julen är det särskilt viktigt att omge sig med människor du älskar och att öppna ditt hjärta för dem.