Meditera dig till förlåtelse

Om ditt hjärta känns lite skört, är utövning av meditation den perfekta lösningen. Tack vare de långa ryggböjningarna öppnas utrymmet i ditt hjärta och lämnar mer plats åt kärlek. När ditt hjärtutrymme har låsts upp är det enklare att förlåta både andra och dig själv.

Ge dig själv den ultimata gåvan av förlåtelse genom att följa detta 20-minutersprogram av experten Erica och fyll ditt hjärta med positiv energi.

 



Erica Jago

Erica Jago

Som lärare tar Erica hjälp av sin bakgrund inom design för att förvandla olika begrepp till konstnärliga och meningsfulla lektioner. Ericas uppmärksammade yoga-arbetsbok, Art of Attention, har översatts till fem språk och hennes senaste bok, Angelus, är en upplevelsebetonad chakra-arbetsbok som kombinerar spännande visuell design, medryckande storytelling, känsloinriktad yoga och effektiva kreativa övningar. Erica håller lektioner varje vecka i Hawaii eller Amsterdam samt veckolånga kurser på olika platser i världen.