Meditera dig till glädjefull tacksamhet

Att utveckla tacksamhet skiljer sig inte speciellt mycket från att utveckla en muskel. Om du tränar lite på det varje dag, har du lättare att uppnå det. Dessa visdomsord från yogaexperten Deborah Quibell utgör inspirationen för denna enkla, men ändå effektiva, meditationsövning som du kan utföra när du tvivlar på dig själv eller få utstå kritik. Lär dig att omfamna den transformativa energin att vara tacksam och öppna upp dig för glädje och möjlighet.