Meditera dig till glädjefylld tacksamhet

Lär dig använda tacksamhetens transformerande kraft och öppna dig själv för glädje och nya möjligheter genom att ta dig tid att uppskatta allt du har fått i livet. Att utveckla tacksamhet är ungefär som att träna en muskel. Om du övar lite varje dag, till exempel genom tacksamhetsmeditation, blir det lättare och lättare.

 

 

De visa orden från yogaexperten Deborah Quibell är inspirationen bakom denna enkla men effektiva meditationsövning som du kan utföra när du plågas av osäkerhet eller självkritik.

 

 

Deborah Quibell

Som professionell författare, healer och lärare har Deborah Anne Quibell en passion för att förena jordnära kunskaper från den akademiska världen med yoga och andlighet. Deborah är en erfaren instruktör på Institute for Inner Studies. Hon är även filosofie doktor i djuppsykologi och lär ut pranic healing, yoga och meditation i sin studio, ute på företag och online.