Vänlighet är enkelt, trevligt och kostar ingenting – dessutom har det vetenskapligt bevisade fördelar för vårt humör och allmänna välmående. 

Kroppen kanske inte är lika utsatt för solljus och föroreningar som ditt ansikte, men även den förtjänar lite kärlek och omsorg. Så här håller du hela huden hälsosam. 

Denna enkla andnings- och rörelsemeditation höjer omedelbart din energi och får dig att känna dig lycklig och levande i kropp, sinne och själ.

När du sänker tempot kommer du att bli förvånad över allt du inte har lagt märke till förut. Sakta ned och upptäck fyra saker som alltid har funnits i ditt dagliga liv.

Väck barnet inom dig med detta lekfulla yogapass som gör dig gladare på nolltid.

Känslor, ljud, ljus och omgivningsmiljö – högkänsliga människor känner mer. Lär dig att förvandla känsligheten till en styrka.

Upptäck vänliga vanor och traditioner från hundratals år tillbaka.

Öppna ditt hjärta och låt de positiva vibbarna flöda med detta lugnande yogaflöde som öppnar upp ditt hjärtchakra.

Var snäll mot dig själv med det här hälsosamma och läckra receptet.