Denna enkla andnings- och rörelsemeditation höjer omedelbart din energi och får dig att känna dig lycklig och levande i kropp, sinne och själ.

När du sänker tempot kommer du att bli förvånad över allt du inte har lagt märke till förut. Sakta ned och upptäck fyra saker som alltid har funnits i ditt dagliga liv.

Väck barnet inom dig med detta lekfulla yogapass som gör dig gladare på nolltid.

Även om kroppen inte är lika utsatt för solljus och föroreningar som ditt ansikte, förtjänar den lika mycket kärlek och omsorg. Vi berättar hur du bibehåller en hälsosam hud.

Bekanta, vänner, bästisar och till och med personer du ogillar men ändå kan lära dig något av – fira alla på internationella vänskapsdagen den 30 juni. Här är 10 typer av vänskap och varför du behöver dem alla.

Känslor, ljud, ljus och omgivningsmiljö – högkänsliga människor känner mer. Lär dig att förvandla känsligheten till en styrka.

Lär dig att behandla dig själv med genuin medkänsla – här är 50 snällhetstips att prova.

Dagboksskrivande, meditation, kraftfulla mantran för kroppsförtroende med mera – prova dessa experttips för att må bättre i din kropp i sommar.

Upptäck vänliga vanor och traditioner från hundratals år tillbaka.

Denna övning har inspirerats av metta-meditation och lindrar stress samtidigt som den främjar förlåtelse och självacceptans.

Öppna ditt hjärta och låt de positiva vibbarna flöda med detta lugnande yogaflöde som öppnar upp ditt hjärtchakra.

Var snäll mot dig själv med det här hälsosamma och läckra receptet.

Varje kultur har sina egna traditioner och sätt att visa vänlighet. Här är 10 underbara sätt att vara snäll runtom i världen.

Vänlighet är enkelt, trevligt och kostar ingenting – dessutom finns det vetenskapligt bevisade fördelar med att vara snäll mot dig själv, andra och världen omkring dig.