I Japan är glädje och god hälsa inte bara ett mål, utan en vana. Upptäck vad dessa 8 enkla men kraftfulla ritualer kan göra för kropp, sinne och själ.

I denna intervju berättar vår innovations- och hållbarhetschef Niki Schilling om hur och varför Rituals åtagit sig att göra en positiv skillnad för miljön.

Genom att kombinera resor, mindfulness och kreativitet hittade Lisa Maduro det perfekta botemedlet mot stress: Slow Escapes. Vi intervjuade henne om hennes unika koncept.

För det japanska skogsbadet behövs inget badkar, men det kan vara precis lika avkopplande som ett skumbad. Så här kan du öka ditt välmående med shinrin-yoku.

Att titta på konst är inte bara underhållande, det är även bra för själen. Vi berättar vad du kan lära dig av konst, varför den har en avkopplande effekt och hur den kan hjälpa dig i ditt dagliga liv.

Vi har den perfekta spellistan för alla hjärtans dag. Fira kärleken med dessa härliga låtar som tar fram din inre romantiker.

Det nya årets början infaller inte på samma dag för alla. Idag firas det kinesiska nyåret, som är den viktigaste kinesiska högtiden och ett sätt att hälsa våren välkommen. Upptäck denna underbara tradition.

Skuttar du ur sängen eller trycker du på snooze när klockan ringer? Ta reda på om du är en morgon- eller kvällsmänniska och hur du gör det bästa av det.

Under kalla och mörka vinterdagar som Blue Monday är det lätt att känna sig nere. Här är 8 hälsosamma ritualer som lyfter humöret.

Sann lycka beror på de små sakerna i livet. Så här förvandlar du vardagliga ögonblick till långvarig glädje.

Vid det här laget har du förmodligen redan lärt dig att uppskatta våra Spotify-spellistor—finns det något bättre sätt att få in mera soul i vardagen? Men denna nya lista får slow down att hamna på en helt ny nivå. Full med chilla låtar av populära artister som Air, Four Tet och Floating Points, vår Super Slow-spellista är ditt perfekta soundtrack till lata kvällar och helger.

Att varva ned är nyckeln till lycka, men var ska man börja? Här är några enkla ritualer som du kan utöva varje dag för att återupptäcka livets skönhet.

Den afroamerikansk kvinnen, som vokste opp fattig i de segregerte Sørstatene og som ble landets første fargede milliardærkvinne – Oprah Winfrey er en sann inspirasjon for kvinner over hele verden. 

Rituals vd och grundare Raymond Cloosterman förvandlade en önskning till en världssuccé. Han berättar om önskningarnas kraft och hur de kan förändra ditt liv.

Yalda är en persisk högtid som infaller på årets längsta natt. Den är ett av de underbaraste sätten att fira vinterns ankomst på. Vi har pratat med väninnorna Nasim och Elham om denna härliga tradition.

Inget går upp emot musik när du vill skapa julstämning. Från Chris Rea till Wham! – vår Spotify-spellista med julklassiker kommer att få dig att sjunga med i bilen, runt granen och allt där emellan.

Redo för en ny julritual? Enligt den isländska traditionen jolabokaflod får varje familjemedlem en ny bok att läsa på julafton. Delta i denna underbara tradition med våra tre boktips för julen. 

Har du någonsin funderat på att jobba som volontär? Oavsett om du gör det av altruistiska skäl eller för din egen skull så kommer du garanterat att lära dig mycket. Så här funkar det.

Du behöver egentligen ingen adventskalender för att veta att julen börjar närma sig. Dock kan alla glädjas av den dagliga spänningen i att öppna en liten lucka. Unna dig själv en speciell stund varje dag med The Ritual of Advent.

Att uttrycka sig genom konst kan kännas tillfredsställande, och de amerikanska konstnärerna Jason Seife och Zaria Forman har gjort det till en livsstil. Upptäck de fascinerande tankarna bakom deras arbete.   

När vädret blir kallare finns det inget bättre än att samlas för en hemmakväll. Vår hjärtvärmande Spotify-spellista för vintern är fylld med låtar som värmer dig och hjälper dig att varva ned.

Letar du efter en ny doft? Läs om hur du hittar den doft som passar dig bäst, var du ska spraya den och andra tips som får den att hålla hela dagen.

När vädret blir kallare tillbringar vi mer tid hemma med nära och kära. Utforska The Ritual of Yalda, vår senaste limited edition inspirerad av persisk visdom som hjälper dig att finna värme, ljus och välbefinnande under vintern.

Stark i både kropp och själ – det är de japanska samurajernas motto och inspirationen bakom vår ritual för män. Ritualen innehåller allt du behöver för att börja varje dag med självsäkerhet.

När livet är hektiskt och lite väl stressigt kan rutiner ge välbehövlig stabilitet och balans. Rutiner lugnar, ger energi och förbättrar vårt välmående som helhet. Upptäck några enkla rutiner som du kan göra hemma för att varva ner och bli ditt bästa jag.

Tänk om du hade en trygg, avkopplande plats att dra dig tillbaka på när livet känns tungt. En plats där du kan stänga ute stressen och pressen i ditt upptagna liv. Den platsen finns, inom dig! Upptäck din väg till inre lugn med dessa enkla vardagstips.

Träffa Raymond Cloosterman, Rituals grundare och vd. Vi frågar honom om hans inspirationskällor, resan som lett till företagets internationella framgång, hans engagemang för hållbarhet och naturligtvis hur han gör för att varva ned. Lär känna mannen bakom varumärket.

Hör vad experten Deborah har att säga om sin egen personliga upplevelse av yogan och hur den kan förändra våra liv. Se vanliga frågor och svar och bli inspirerad att börja med vårt 3-dagars yogaprogram.

Visste du att musik kan få dig att känna dig mindre trött när du tränar? Eller att rätt låt kan förbättra din koncentrationsförmåga, höja ditt humör och till och med påverka din hjärtrytm? Att lyssna på (och dansa till!) musik kan förbättra din mentala och fysiska hälsa. Så här fungerar det.

Den är äntligen här: den nya Soulwear-kollektionen finns nu i Rituals butiker! Vi träffar produktgruppschefen Karlijn Wolfs för att prata om den nya kollektionen, varför Soulwear hör hemma i varje garderob, och naturligtvis om Karlijns egna dagliga ritualer.

Låt dig inspireras av det viktiga budskapet bakom vår nyaste serie, The Ritual of Holi. Rituals creative director Dagmar berättar om sin vision, inspiration och sina personliga ritualer.

Nyfödda barn behöver rutiner, framför allt vad gäller sömnen. Upptäck några enkla sömnritualer som både lugnar babyn och stärker bandet mellan er.

En perfekt sommar går inte ut på att flyta runt på en uppblåsbar enhörning i infinity-poolen på ett femstjärnigt hotell. Det är mycket enklare än så, och allt ligger i dina händer. Så här skapar du ditt livs sommar.

Vill du ge din pappa en extra fars dag-present? Spela då upp den här Spotifylistan fylld med avslappnade låtar och njut sen av lugnet ihop. Introducera honom för nya artister som Mirror Signal och påminn honom om de stora, välkända som J.J. Cale.

När vi varvar ned och låter livets skönhet skölja över oss är det svårt att inte känna glädje. Upptäck din lycka.

Tiny Miracles Foundation grundades år 2012 av Laurien Meuter. Med fokus på samhällena i Indien har stiftelsen som mål att utplåna den extrema fattigdomen genom ett holistiskt synsätt med tonvikt på sjukvård, utbildning och sysselsättning. Man vill även betona glädjen, ritualer och traditioner inom samhällena. Laurien berättar mer för oss om sin livsförändrande resa med Tiny Miracles.

Alla kan vi behöva lite fler ritualer i våra liv – de lugnar oss, hjälper oss att leva i nuet och ger en välbehövlig struktur till vår dag. I synnerhet barn kan tjäna på regelbundenheten som kommer med ritualer, speciellt när det gäller deras sovmönster. Här är några hjälpsamma tips om hur du kan skapa ett band till din bebis med den här kvällsrutinen.

Visst önskar man ibland att det fanns fler timmar per dag. Men eftersom det inte är ett alternativ är enda lösningen att vara så produktiv som möjligt på de timmar som finns. Vi har plockat fram tips från några av världens mest framgångsrika personer för att lära oss mer om hur de delar upp och övervinner dagens utmaningar.

Vid det här laget är vi alla medvetna om vilken kraft det finns i vattnet och vilken påverkan det har på vårt liv dagligen. Men kan vattnet också påverkas av oss? Den japanske forskaren Masaru Emoto har utfört otaliga experiment för att kunna visa att vattnet förändras beroende på vilka känslor som det exponeras för. Läs vidare och hör mer om hans fascinerande berättelse.

Har du någonsin stannat upp och tänkt på hur viktigt vårt vatten faktiskt är? Denna livsnödvändiga vätska är avgörande ur så många aspekter och ändå tar vi ofta vattnet för givet. Därför introducerar vi nu vår nya limited edition The Ritual of Banyu – en hyllning till vattnet.

Nuförtiden hör man mycket om folk som kombinerar mindfulness med andra aktiviteter. Men vad tycker du om mindful löpning? Martijn Mensink, grundaren av Mindful Run, insåg att denna idé hade potential—och nu leder han hundratals instruktörer i Nederländerna och Belgien. Läs vidare om hans unika berättelse.

Vill du lära dig hudvårdsexpertens bästa tips? Vi har träffat Abigail James, en välkänd skönhetsexpert med bas i London, för att få hudvårdstips som gör skillnad. Lär känna kvinnan vars helande händer har gett människor strålande hud på båda sidor Atlanten.

Vill du ta fram din naturliga skönhet? Låt oss då få presentera The Ritual of Namasté – vår nya, avancerade och naturliga hudvårdskollektion som är speciellt framtagen för att passa varje hudtyp. Läs vidare och lär dig mer om hur den här innovativa serien respekterar både naturen och din hud.

Löpning är jättebra konditionsträning, men visste du att det också är bra för själen? Det är särskilt lugnande att springa ute i naturen, eftersom det samtidigt ger dig ett utmärkt tillfälle till meditation. Vi har skapat en Spotify-spellista som helt säkert kommer att bli din perfekta springpartner, full med låtar som får igång både kroppen och själen.

Våren är det perfekta tillfället att pausa och reflektera över allt som du har åstadkommit hittills – men också vad du vill åstadkomma. Läs vidare och upptäck några nya rutiner som kan hjälpa dig att bli ditt bästa jag.

Vi tror att små kärleksfulla handlingar kan leda till små mirakel. Därför stöttar Rituals med stolthet stiftelsen Tiny Miracles, en organisation som jobbar för att förbättra livet i de fattiga områdena i Mumbai. Läs vidare så får du veta hur denna imponerande stiftelse ger människorna—särskilt barnen—en ny start.

Podcasts är helt rätt just nu, och vi förstår verkligen varför. Det är enkelt att lyssna på dem, det tar nästan ingen (extra) tid, och de finns tillgängliga överallt. Men det kanske allra viktigaste är att de är fullspäckade med tips och hjälp om hur man får ut så mycket som möjligt av livet. Och därför vill vi gärna dela med oss av detta särskilda urval av podcasts med dig.

Alla vet ju att vi borde sova mellan 7 och 9 timmar varje natt, men hur ofta uppnår vi verkligen det målet? Vi träffade dr Els van der Helm, sömnexpert och kvinnan bakom appen Shleep, och pratade om varför sömnen är så pass viktig och om vad vi kan göra för att förbättra kvaliteten på vår sömn. Läs mer för att få några praktiska tips av någon som studerat sömnens vetenskap.

Vi vill alla älska och bli älskade. Raymond Cloosterman, CEO och grundare av Rituals, berättar om hur jul och nyår handlar om att öppna sitt hjärta, speciellt i tuffa tider. Läs vidare för ett upplyftande budskap om hopp och det mänskliga hjärtat.

Har du ibland funderat över varför vissa dofter får dig att känna dig glad medan andra irriterar dig? Forskning visar att dofter har en djupgående effekt på vårt humör. Läs vidare och lär dig mer om hur parfymens kraft kan berika ditt liv.

Har du någon gång köpt en parfym som dina vänner använder, bara för att upptäcka att den inte alls doftar likadant på dig? Lär mer om hur du kan testa parfymer innan köp, så att du kan komma hem med den perfekta doften varje gång.

Modefotografen Anushka Menon har alltid vetat att hon skulle bli konstnär. Och tittar man på hennes imponerande portfolio står det klart att hon hade rätt. Rituals har pratat med henne om samarbetet med Rituals, om att hitta balansen mellan liv och arbete och om hennes personliga ritualer.

Le och världen ler tillbaka. Det är en fin sak att tänka på varje morgon när du går ut genom dörren. Inspirationen till vår Ritual of Laughing Buddha var en man känd för det tankesättet – och han kommer få dig med att le.

Evy Gruyaert gained fame as a television presenter and a contributor to sport programmes like 'Start2Run'. You may also know her from her famous phrase 'Ik ben zo fier op u' (I'm so proud of you). These days, most people know her as a yoga guru. Her first introduction to the sport came after she suffered a serious knee injury that forced her to stop exercising.

Den uppdaterade kollektionen Ritual of Hammam är en modern tolkning av de allra äldsta reningsritualerna. De turkiska baden är populära världen över och det av en god anledning. Fortsätt läsa och lär dig hur den här måbra-ceremonin uppstod och om den renande ritualens äkthet och relevans.

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

Rituals teamar upp med stjärnan Troian Bellisario från populära tv-serien Pretty Little Liars för att fira öppningen av vår elfte butik i USA. Vi pratade med denna talangfulla amerikanska skådespelerska om hennes egna avslappningsritualer, hennes balans mellan jobb och fritid, och varför hon identifierar sig så starkt med Ritualsfilosofin.

A lot of things can disrupt your baby’s sleep pattern, including the shorter nights of summer. Just like the rest of us, babies benefit from a nightly ritual before bedtime. Our tips will not only help your little one sleep better, it will also create a stronger bond between you.