Meditation

Känn vattnets helande krafter med hjälp av meditation i badrummet

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Vår bästsäljande limited edition säger allt: vattnet har otroliga egenskaper. Som ett komplement till The Ritual of Banyu, bad vi vår expert Deborah att skapa några meditationer som hon leder dig igenom medan du står i duschen eller ligger i badet. Oavsett om du behöver en energiboost eller några stunder att gå ner i varv på, hjälper dig de här meditationerna att ta emot vattnets kraft och dess förvånansvärt starka inflytande på vårt välmående.

thumbnail image

En fräsch start med denna avslappningsmeditation

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Dra ett streck över det förflutna—vem skulle inte behöva göra det lite då och då? Om du funderar på att byta riktning i ditt liv, behöver du några redskap som hjälper dig att varva ned och verkligen få till den övergången. Se denna film med experten Deborah så får du lära dig hur meditation kan hjälpa dig att bli av med negativa känslor, så att du kan få en ny början.

thumbnail image

Din nya meditationsritual för positivitet

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

Positivt tänkande är en hälsosam vana och meditation kan hjälpa dig att göra det till en daglig rutin. Erica Jago, författaren till boken Art of Attention, visar en meditationsövning utformad för att hjälpa dig att sätta intentioner genom positiva påståenden. Med korten från sin bok, inspirerar Erica dig att, med sina egna ord, ”tänka större och bli bättre”. Titta på filmen för att se hur.

thumbnail image

Omfamna tystnaden med meditation

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

I dagens hektiska tempo, är det svårt att finna tystnad. Men att vara tyst en stund varje dag är otroligt kraftfullt, och gynnar kropp, sinne och själ på olika sätt. Titta på denna film med experten Erica för att lära dig hur en tyst meditation kan göra en stor skillnad i ditt dagliga liv.

thumbnail image

7 anledningar till att du borde börja meditera idag

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Vi anser att meditation är en möjlighet att påverka kropp, sinne och själ i positiv riktning. Och nya rön visar att forskarna bara har börjat skrapa på ytan kring hur bra det är med regelbunden meditation. Här är några överraskande anledningar till varför du med borde göra meditation till en daglig rutin.

thumbnail image

Nybörjarens guide till meditation

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

Är du ny inom meditationens värld och osäker på var du ska börja? Vi hjälper dig! Denna uråldriga och väldigt givande vana finns i många former och i olika omfattningar. Läs vidare och upptäck vilken typ av meditation som passar dig bäst.

thumbnail image

Sätt mål med meditation och skrivande

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

När det nya året närmar sig är många av oss fokuserade på att hitta på nya nyårslöften. Men det fungerar mycket bättre att sätta mål för att ändra ditt beteende. Meditationsexpert Erica tar med dig på en resa med övningar och meditation som kommer att inspirera dig att bli ditt bästa jag under 2018.

thumbnail image

Meditera dig till förlåtelse

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

Problem med att släppa saker eller gör det förflutna ont? Det händer oss alla, men denna meditationsövning, utformad för att inspirera till förlåtelse, kommer lära dig att släppa ut negativa känslor och älska dig själv. På bara 20 minuter lär vår expert Erica dig hur du fyller ditt hjärta med vacker energi av förlåtelse.

thumbnail image

Väck ditt chakrasystem

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

Vill du ta healing i dina egna händer? Ditt chakrasystem, med sju energicentrum, finns där för att hjälpa dig—du behöver bara att väcka det. Vår yogaexpert Erica lär dig detta i en exklusiv video som kommer hjälpa dig att få ett bättre energiflöde och ge dig de verktyg som du behöver för att uppfylla dina egna behov.

thumbnail image

How To Start Meditating

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jun 03 2017

Have you always been curious about meditation but don’t know how to begin? It’s actually much easier than you might think. Take a deep breath, relax and let Deborah explain the three most important things you need to think about when starting a meditation practice.

thumbnail image

Kindness Meditation

  • By Deborah Quibell
  • Sat Apr 22 2017

Rituals tror också på de positiva effekterna som yoga kan ha på kropp, själ och sinne, så ett samarbete med Deborah är ett perfekt steg i vår strävan efter att få andra att leva mer själfullt.