Det finns många fördelar med meditation. Det lindrar stress, stärker självkänslan och hjälper dig att sova gott om natten. Men inget går upp mot en kort morgonmeditation som ger dig en positiv start på dagen.

Det du gör på morgonen kan ha en djupgående inverkan på resten av din dag. Denna morgonmeditation ger dig en omedelbar energikick som hjälper dig att rivstarta dagen – för varje dag kan bli en underbar dag, om du bara bestämmer dig för det. 

  

Denna korta 10-minuters meditation är välgörande för kropp, sinne och själ. Under meditationen ger du dig själv den uppmärksamhet och energi du förtjänar och det du behöver för att kunna hantera allt dagen för med sig.