Omfamna tystnaden med meditation

Tyst meditation är särskilt effektiv när du känner dig vilse eller osäker på framtiden. När sinnet är tyst, kan vi nå viktiga frågors kärna för att upptäcka vår sanning. När detta uppnås, är det inte långt till acceptans och klarhet. I denna film vägleder experten Erica dig i en tyst meditation som fördjupar din förmåga att observera och acceptera omständigheterna vad som är och sedan börja läka.

 

 

 

Erica Jago

I rollen som lärare är Ericas designbakgrund essentiell för att omvandla utbildningskoncept till konstfulla och meningsfulla klassupplevelser. Hennes banbrytande yogabok, Art of Attention,  har översatts till fem olika språk. Ericas nästa bok, Angelus, kommer att släppas under våren 2018. Erica undervisar i både veckokurser på Hawaii och i Amsterdam samt veckolånga globala retreats.