Din nya meditationsritual för positivitet

Bästsäljaren Art of Attention är en underbar resurs för människor som är intresserad av att vidga sina perspektiv genom yoga och meditation. I den här filmen använder författaren Erica Jago en kortlek från denna arbetsbok för att vägleda dig genom en meditation utformad för att se dina intentioner och lyssna till ditt hjärta. Har du inte boken? Inga problem, du kan göra dina egna kort med personliga ämnen, som medkänsla, kärlek eller stresslindring. Se och upptäck hur denna ritual kan skapa fler positiva tankar.

 

Erica Jago

Erica Jago

I rollen som lärare är Ericas designbakgrund essentiell för att omvandla utbildningskoncept till konstfulla och meningsfulla klassupplevelser. Hennes banbrytande yogabok, Art of Attention,  har översatts till fem olika språk. Ericas nästa bok, Angelus, kommer att släppas under våren 2018. Erica undervisar i både veckokurser på Hawaii och i Amsterdam samt veckolånga globala retreats.