Den bästsäljande boken Art of Attention är en fantastisk resurs för den som vill vidga sitt perspektiv med hjälp av yoga och meditation. I följande video använder Erica Jago en kortlek från arbetsboken för att guida dig genom en meditation utformad för att hjälpa dig identifiera dina avsikter och lyssna på ditt hjärta. Tarotkorten har inspirerats av positiva affirmationer som hjälper dig att välja fördelaktiga tankespår och inspirerar dig att tänka större och bli bättre, säger hon.

Har du inte boken? Ingen fara. Du kan göra egna kort med personliga ämnen som medkänsla, kärlek, stresslindring eller något annat tema som är relevant för ditt liv just nu. Titta och se hur det kan skapa positiva tankar.