Stärk och fördjupa dina relationer med denna 10-minuters tacksamhetsmeditation

Det händer att man glider ifrån meningsfulla personer och relationer i livet. Tekniken och upptagna scheman kan stå i vägen för livsviktig mänsklig kontakt i verkliga livet. Avsätt 10 minuter för att utöva tacksamhet med denna korta men verkningsfulla meditation

 

Tacksamhet är en viktig del i att känna glädje och positivitet. Ur tacksamheten kan kärlek och gemenskap för både oss själva och människorna omkring oss växa fram. Det är viktigt att vi tar oss tid att reflektera ibland för att balansera och grunda oss i nuet.  

 

Denna meditation är framtagen för att stärka känslor av tacksamhet och samhörighet och inspirerar dig att fördjupa kontakten med dig själv och andra. Den lockar fram de egenskaper du är tacksam för hos dig själv, människorna runt omkring och resten av världen.  

 

Det räcker med att trycka på pausknappen i 10 minuter för att du ska bli rofylld och full av tacksamhet, så varför inte ge denna verkningsfulla meditation en chans? 

 

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore är lärare i trauma-anpassad meditation, multikonstnär samt författare till Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.  

Hennes arbete fokuserar på närvaroövningar som påminner utövaren om hur man bäst förhåller sig till sig själv, andra och planeten. Brittiska Vogue har kallat henne ”kvinnan som omdefinierar andlighet för millenniegenerationen” och hon har gett privatlektioner, medverkat i workshops och hållit föredrag för människor i hela världen. Innan det arbetade hon som skönhetsskribent.