Öva upp din förmåga att förundras över de små sakerna med denna guidade meditation.

Tänk tillbaka på din barndom, på första gången du åt en bit god tårta, blåste på en maskrosboll eller badade i havet. Det är enkla saker, men förmodligen gav de dig en känsla av glädje, spänning och förundran. Antagligen känner du inte längre samma upprymdhet inför små saker som en gång fick hjärtat att sjunga av glädje.  

När vi blir äldre förlorar vi barnets förmåga att förundras, och vi kan känna oss nedtyngda av livets stress och press. Men livet är fortfarande fullt av skönhet, och om du lyckas återupptäcka glädjen i de små sakerna är du ett steg närmare en ljusare syn på livet – en känsla av lugn och tillfredsställelse. Vad livet än för med sig. 

Denna meditation hjälper dig att väcka känslan av nyfikenhet och förundran du hade som barn och se livet lite annorlunda. Låt den inspirera dig att prova något nytt eller finna glädje i de små saker du kanske blundar för i den hektiska vardagen.