Meditationen som får dig att älska dig själv

“Du är din egen värsta kritiker.” Om du får höra det mycket är det förmodligen dags att bli lite snällare mot dig själv. I filmen här får du följa med på en meditation som hjälper dig att sluta döma dig själv så hårt, samtidigt som du lär dig att se alla dina vackra sidor. En perfekt övning för dig som vill förbättra din relation till andra – och kanske ännu viktigare: till dig själv.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Som lärare tar Erica hjälp av sin bakgrund inom design för att förvandla olika begrepp till konstnärliga och meningsfulla lektioner. Ericas uppmärksammade yoga-arbetsbok, Art of Attention, har översatts till fem språk och hennes senaste bok, Angelus, är en upplevelsebetonad chakra-arbetsbok som kombinerar spännande visuell design, medryckande storytelling, känsloinriktad yoga och effektiva kreativa övningar. Erica håller lektioner varje vecka i Hawaii eller Amsterdam samt veckolånga kurser på olika platser i världen.