Meditationen som får dig att älska dig själv

“Du är din egen värsta kritiker.” Om du får höra det mycket är det förmodligen dags att bli lite snällare mot dig själv. I filmen här får du följa med på en meditation som hjälper dig att sluta döma dig själv så hårt, samtidigt som du lär dig att se alla dina vackra sidor. En perfekt övning för dig som vill förbättra din relation till andra – och kanske ännu viktigare: till dig själv.

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

I rollen som lärare är Ericas designbakgrund essentiell för att omvandla utbildningskoncept till konstfulla och meningsfulla klassupplevelser. Hennes banbrytande yogabok, Art of Attention,  har översatts till fem olika språk. Ericas nästa bok, Angelus, kommer att släppas under våren 2018. Erica undervisar i både veckokurser på Hawaii och i Amsterdam samt veckolånga globala retreats.