The Art of Soulful Living: Hvad er opmærksomhed?

Vores filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gennem vores kompas, der fungerer som en guide til personligt velvære. Denne måned fokuserer vi på et af de 13 kompaspunkter: Opmærksomhed

 

Forestil dig, at du sidder i et tog og kører med høj hastighed gennem landskabet. Dit sind er optaget, måske tænker du på arbejde eller din uendelige huskeliste, eller måske gentager du det skænderi, du havde med din mor i går aftes i dit hoved. Du kigger ud af vinduet, og du ser landskabet forsvinde forbi i en byge af usynlige billeder. Du kigger, og alligevel ser du ikke rigtig.  

 

Så snart toget sænker farten, samles puslespillet igen, og verden kommer langsomt tilbage til frit syn. At leve livet i høj fart er lidt på samme måde. Det kan sløre og dæmpe dine sanser: Vi kigger, men vi ser ikke altid. Vi hører, men vi lytter måske ikke rigtigt. Vi oplever, men vi føler ikke altid rigtig. Det er her, opmærksomheden kommer i spil.  

 

Opmærksomhed handler om at være bevidst om alle dine sanser og virkelig opleve dem, i stedet for at leve på autopilot. Ved at tillade os selv at sænke tempoet i livet, giver vi os selv den gave at se verden gennem et uhindret udsyn. Og ved at lære at omfavne kunsten at være opmærksom på alle vores sanser, oplever vi pludselig en dybere bevidsthed om alle de smukke ting og øjeblikke, som livet, mennesker og verden har at tilbyde os. Det er i denne strøm af opmærksomhed, af bevidst at lytte til andre med interesse og åbne vores øjne for at se, hvad og hvem der er foran os – når vi opmærksomt dufter, smager og oplever – at vi virkelig bliver bevidste. At dyrke opmærksomhed er at være opmærksom på alle dine sanser og genfinde skønheden i barnlig nysgerrighed og undren. Når alt kommer til alt, kan lykke og lyksalighed findes i de mindste ting, men kun hvis du giver dig tid og anstrenger dig for at se og virkelig se... 

 

Opmærksomhed: Et dybt dyk

I denne måned udforsker forfatter Jes Salter, hvordan vores mavefornemmelse kan være vores fysiske og mentale guide til at få mere lykke i vores liv. 

 

Opdag små og nemme måder at inkorporere lidt mere opmærksomhed i din hverdag med vores nye Your Moment Of.. -franchise.

 

Lær, hvordan den simple handling at springe over kan være den perfekte øvelse til at holde dig i øjeblikket i dette nye år. 

 

Find 15 minutter i løbet af din dag til at rydde op i dit sind og omfavn nuet med denne ekspert-guidede opmærksomhedsmeditation af Deborah Quibell.

 

At være opmærksom på planeten er en del af Rituals mission. I den anledning kan du lære, hvordan og hvorfor vi forpligter os til Net-Zero.

Vil du gerne vide mere om opmærksomhed? Vores første bog nogensinde, The Book of Rituals, dykker dybt ned i dette emne og meget mere. Med inspirerende artikler, unikke kunstværker og visdom om velvære, er denne skønne bog den ultimative guide til en sjælfuld livsstil. Klik her for at købe The Book of Rituals.

Emma Becque

Emma Becque

Emma Becque er vores in-house skribent fra Storbritannien, som flyttede til Amsterdam efter at have arbejdet for Condé Nast, The Telegraph og mange kunstpublikationer i London. Med en kærlighed for at skrive om alt hvad angår velvære og interiør, er hun glad for at være en del af Rituals familien, hvor hun bidrager med innovative ideer og informative artikler om, hvordan du lever dit bedste liv gennem The Rituals Art of Soulful Living.