Ezért számít a fürdés az öngondoskodás legmagasabb fokának

Egy hosszú pancsolás a kádban? Egy kényeztető zuhanyzás? Időpocsékolásnak tűnhet, de jó, ha tudjuk: a fürdőszobában töltött idő hihetetlenül hasznos az öngondoskodás szempontjából.

 

 

Bár a zuhanyzás világszerte elterjedtebb a kádban fürdésnél, utóbbinak bizonyítottan jótékony hatása van az egészségre és a jó közérzetre.  Sőt: a törökfürdő (eredeti szóval hammám) az egyik legrégebbi tisztálkodási szokások egyike, amely kiindulásként szolgált a The Ritual of Hammam kollekció létrehozásához. Ha tehát van kád a fürdőszobádban, és van 20-30 szabad perced, érdemes elmerülnöd a kényeztető habokban. Ha továbbolvasol, kiderül, miért számít a fürdés az öngondoskodás legmagasabb fokának.  

 

1. A fürdéstől jobb lesz a közérzeted

Amikor csobbanunk egyet a kádban, attól igazoltan csökken a szorongásunk, enyhülnek a testi fájdalmaink, és sokan arról számolnak be, hogy rájuk tör az öröm és a boldogság. A kádban úszkálás élménye felidézi az anyaméhben töltött idő emlékét, így a víz a biztonság és az otthonosság érzetét is kelti.

 

2. A fürdés megelőzi és enyhíti a bőrproblémákat

Az orvosok gyakran írják fel a fürdőket gyógyszerekkel kombinálva az olyan rendellenességekkel küzdő embereknek, mint az ekcéma. Az egyébként egészséges bőr esetében a fürdőben való áztatás segít eltávolítani az elhalt hámsejteket, amelyek eltömíthetik a pórusokat, vagy akár potenciális fertőzéseket is okozhatnak.

 

 

3. A fürdéstől felélénkül a vérkeringés

Amikor meleg vízben vagyunk, a szívünk kissé erősebben ver, és ezáltal hatékonyabban pumpálja a vért. Ezáltal pedig fokozódik a vérkeringés, ami nagyon jót tesz az egész testnek.

 

4. A fürdés csökkenti a stresszt

A legtöbbünk azért érzi magát olyan megkönnyebbültnek egy kellemes, hosszú fürdő után, mert ez természetes módon csökkenti a kortizolszintünket. A kortizol az úgynevezett "stresszhormon", így amikor kevesebb van a szervezetünkben, sokkal nyugodtabbnak érezzük magunkat.

 

5. Segít leküzdeni a náthát

Bár teljesen nem tudunk megszabadulni ettől a bosszúságtól, a meleg fürdőben keletkező gőz csökkentheti a megfázáskor jelentkező kellemetlen tüneteket. Felszabadítja az orrjáratokat és csökkenti a gyulladást.

 

Szeretnéd valóban kihasználni a pancsolással töltött időt? Akkor hallgasd meg közben valamelyik meditációnkat – így még ellazultabb lehetsz, miközben áztatod magad.

 

Ha pedig ide kattintasz, eláruljuk, hogyan teremtheted meg a törökfürdők hangulatát a saját otthonodban.

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans is a copywriter with a strong appetite for thought-provoking stories, travel and anything covered in white chocolate. With a background working in the fast-paced television industry, she has learnt the importance of self-care and downtime and believes there’s no such thing as too many candles. She is passionate and committed to her lifelong search for the perfect meal and subscribes to the doctrine that ‘if you can’t love yourself, how are you going to love somebody else’ (Ru Paul).