Egy rövid, erőt adó gyakorlatsor, amely megkönnyíti a napkezdést olyankor, amikor legszívesebben ki sem bújnál a paplan alól.
Vannak, akik időjárástól függetlenül ki tudnak pattanni az ágyból, de ha odakint sötét és hideg van, sokunknak hosszabb időbe telik felébredni.
Ez a rövid gyakorlatsor azért készült, hogy megkönnyítsem vele a napodat. Egy erőt adó gyakorlatsort viszünk végig közösen, hogy felébresszük a testedet és az elmédet, és hogy megkapd azt az energiát és tisztaságot, amelyre ahhoz van szükséged, hogy önismerettel és kedvességgel indítsd a napodat. Valóban arra fogunk koncentrálni, hogy miként érzed magad, és mire van szükséged.
A foglalkozás lassan és kíméletesen indul, majd fokozatosan erősödik, és segít abban, hogy hasznosítani tudd azt az energiát és tüzet, amelyre ahhoz van szükséged, hogy jól és hatékonyan induljon a napod.
Ha a saját nyelveden feliratozva szeretnéd megnézni a videót, kérjük, kövesd az alábbi utasításokat. Kattints az alábbi videó lejátszására. Koppints a beállítások ikonra (úgy néz ki, mint egy fogaskerék). Kattints a Felirat/CC, majd az Automatikus fordítás gombra, ezután válaszd ki a nyelvet, és élvezd a videót.
