Mit jelent a hitelesség? 

Honnan tudod, hogy hitelesen élsz-e? Kezdjük azzal, hogy mi is az a hitelesség, és miért jelent fontos vezérfonalat az örömteli élethez. Plusz egy egyszerű egyenlet, hogy jól csináld. 

A Cambridge Dictionary meghatározása szerint a hitelesség „azon tulajdonság, amely alapján valaki valódinak vagy igaznak tekinthető”. Egy kézzelfoghatóbb és személyesebb értelmezés Brené Brown amerikai professzortól és írótól származik, aki azt mondja: „A hitelesség az a napi gyakorlat, hogy elengedjük azt, akinek gondoljuk, hogy lennünk kellene, és elfogadjuk azt, akik vagyunk.”  

 

Ezzel a gondolattal mi is egyetértünk itt a Rituals-nál. Dagmar Brusse kreatív igazgató írta a Szertartások könyve: A lelki nyugalom művészete című munkájában: „A hitelesség arról szól, hogy hűek vagyunk legbensőbb énünkhöz, nem pedig arról, hogy mások vagy a világ szerint milyennek kellene lennünk. Arról is szól, hogy felismerjük az alapvető értékeinket: A hűséget, az őszinteséget, a kedvességet és a szeretetet értékeled? Vagy az együttérzést, a humort és a következetességet?” 

 

A hitelesség annyira sokrétű, hogy mindenki számára más lesz megtalálni és megélni azt. Ez nem egy olyan tulajdonság, amit el lehet különíteni, vagy amiről csak egyetlen módon lehet gondolkodni. A hitelesség mellett azt is érdemes megfontolni, hogy mi az, ami boldogságot és örömet okoz neked, és azokat is, amelyek szorongást, szomorúságot és dühöt váltanak ki belőled, és amelyek eltávolíthatnak a hiteles döntések meghozatalától. Ha hiteles vagy, ha a lelkedhez igazodva élsz, akkor automatikusan olyan döntéseket hozol majd, amelyek jót tesznek neked, és ez a körülötted lévőknek is jó lesz. 

 

Röviden, az autentikus énünk megtalálása nem egy „egy kaptafás” tapasztalat, ezért lehet nagy kihívás, de ugyanakkor nagyon kifizetődő is. 

 

Te hiteles vagy?  

 

Lehet, hogy azt hiszed, de tényleg az vagy? Az önmagukat ismerő és önmagukhoz hű emberek sokkal nyugodtabbak, nem aggódnak mások véleménye miatt. Kedvesebbek és vidámabbak. Ha nem a valódi énedhez igazodó életet élsz, akkor biztos, hogy nem leszel boldog. Ha nem hitelesen élsz, az elszívja az energiádat, és folyamatos kényelmetlenségben hagy. 

 

„Sokan megtapasztaljuk ezt a kellemetlen érzést, különösen életünknek abban a szakaszában, amikor úgy érezzük, hogy mindenféle célt el kell érnünk, és rengeteg szerepnek meg kell felelnünk” – állítja Kelly Weekers bestselleríró és pszichológus. „Gyermek, kolléga, partner, szülő és barát, annyi elvárás és vélemény jár ezekkel a szerepekkel. Ilyenkor könnyen elveszíthetjük hiteles önmagunkat, de emlékezzünk arra, hogy nem akarunk úgy eljutni életünk végéhez, hogy bánjuk mindazt, amit meg akartunk tenni, de mégsem tettük meg.” 

 

Kelly elmagyarázza, hogy ha folyamatosan arra gondolsz, hogy szerinted milyennek kellene lenned, vagy hogy mások milyen címkéket akasztanak rád, akkor egyre nehezebb lesz közel maradnod önmagadhoz.  „Ha meg kellene neveznem az okokat, amiért az emberek pszichológushoz fordulnak, a hitelességet említeném leggyakoribb okként: »Túlságosan eltávolodtam önmagamtól«, »Nem tudok az lenni, aki vagyok«, »Nem azt teszem, ami boldoggá tesz«.”  
 

Hogyan segíthet a Hitelesség mesterkurzusunk 

 

A mesterkurzust úgy terveztük, hogy segítsen önmagadra találni. Lehet, hogy nagy feszültséggel jár a munkád, de vajon tényleg ezt akarod, vagy csak azért csinálod, mert úgy gondolod, hogy ezt kell tenned? Például lehet, hogy sikeres vagy a munkádban, de igazából arra vágysz, hogy szörfoktató legyél egy távoli tengerparton. A társadalom arra kondicionál bennünket, hogy a siker, a státusz és a pénz a siker mutatói, de nem biztos, hogy ez összhangban van a hiteles éneddel, és ezzel nincs is semmi gond. Ha a valódi lényed mélyére hatolsz, amiben ez a mesterkurzus segíteni fog, akkor pontos elképzelésed lesz arról, hogy milyen lehetne az életed, és ezután már csak rajtad múlik, hogy ezt ne is veszítsd szem elől. Természetesen a hiteles emberek sem immunisak a nehézségekkel szemben, de ha tudod, hogy ki vagy valójában, akkor az élet legnehezebb pillanatait is átvészelheted. 

 

„Mindannyian vágyunk arra, hogy hitelesen éljünk, mert ez elengedhetetlen a boldog és teljes élethez, de ez olyasmi, amivel rengeteget küzdünk” - mondja Kelly. „Milyen gyakran szánunk időt arra, hogy magunkba nézzünk és megkérdezzük: Ki vagyok én? Hogyan lehetek önmagam? Hogyan választhatnám önmagam?” 

 

Hitelesnek lenni nem mindig könnyű, lehetnek olyan helyzetek, amikor az árral szemben kell úsznod ahelyett, hogy megfelelnél a körülötted lévőknek. Nem kell megtenned vagy mondanod valamit csak azért, mert az másokat boldoggá tesz. A bátorságnak és a merészségnek együtt kell léteznie ahhoz, hogy a hitelesség megvalósulhasson. Szükség lehet arra is, hogy a személyiséged minden aspektusát felvállald, és elfogadd, hogy bizonyos jellemvonások visszatartanak attól, hogy igazán hiteles legyél. „Ez a mesterkurzus betekintést, eszközöket és feladatokat ad ahhoz, hogy jobban megismerd önmagad. Ha egyszer megismerted önmagad, csak olyan döntéseket hozol, amelyek összhangban vannak a boldogságoddal: már ma elkezdhetsz ennek megfelelően élni” - mondja Kelly.  

 

A hiteles élet előnyei 

 

„Minél inkább a saját vágyaid és szükségleteid, valamint a belső hangod útmutatása alapján hozol döntéseket, annál hitelesebb és ezért örömtelibb lesz az életed” - mondja Kelly. „Az a szándékunk ezzel a mesterkurzussal, hogy felfedezd a saját igazságodat, hogy ennek a belső igazságnak a tudatában élhess. Ha ez túlságosan homályos számodra, akkor tudd, hogy „azt akarom, hogy azzá válj, aki valójában vagy, és ennek megfelelően éld az életed”. 

 

A hiteles élet jelei a következők: 

 

• Nagyobb önbizalom 
• Erősebb, mélyebb kapcsolatok 
• Erősödő mentális és fizikai jólét 
• Azt csinálod, amit igazán szeretsz 
• Ellenálló képesség a megpróbáltatásokkal szemben 

 

„Ha mindig hallgatsz a belső hangodra, a lelkedre, az megmutatja, hogy pontosan mi illik és mi nem illik hozzád” - mondja Kelly.  „Így ennek megfelelően irányíthatod az életedet, és nem esel abba a csapdába, hogy az egód vagy mások szerint élsz.” Tudatosan rá kell hangolódnod önmagadra, amíg ez a második természeteddé nem válik, és mesterkurzusunk megmutatja, hogyan teheted ezt meg.  

 

Ha a saját nyelveden feliratozva szeretnéd megnézni a videót, kérjük, kövesd az alábbi utasításokat. Kattints az alábbi videó lejátszására. Koppints a beállítások ikonra (úgy néz ki, mint egy fogaskerék). Kattints a Felirat/CC, majd az Automatikus fordítás gombra, ezután válaszd ki a nyelvet, és élvezd a videót. 

Ez a cikk a hitelesség mesterkurzusunk része, ami segít megismerni valódi önmagad, és képessé tesz arra, hogy egy hitelesebb életet élj. Azzal, hogy megengeded magadnak, hogy kapcsolódj a valódi lényeddel, képes leszel új és pozitív módon érzékelni a körülötted lévő világot.