Serkentsd a nyirokrendszer működését, és győzd le a vizesedést ezzel a jógagyakorlatsorral, amelytől könnyebbnek fogod érezni a lábad.
Vizesedés: mindannyiunkkal előfordult már. Vízvisszatartás bármikor felléphet: egy sós étel elfogyasztása után, egy hosszú repülőút után, akár egy vidám esti parti után, mi pedig lomhának és kellemetlenül érezhetjük magunkat tőle.
A mostani gyakorlatsor közben végigvezetlek egy sor olyan pózon, amelyek a gyulladás enyhítésére fókuszálnak a folyadékrendszer stimulálása révén, amibe a nyirok- és a vérkeringés is beletartozik.
Azokra a pózokra fogunk fókuszálni, amelyek a nyirokcsomó-csoportokat rejtő területeket: a nyakat, a hónaljat, a mellkast, a hasat és az ágyékhajlatot célozzák. Ezeknek a nyirokcsomóknak az aktiválásával segíteni tudunk a testünknek a felesleges folyadék és a méreganyagok kiürítésében. Mindezek mellé lassú, mély hasi légzéseket és ismétlődő mozdulatokat is beiktattam, hogy érdemben segítsük a testedet a felesleges folyadék és gázok kiürítésében, amelyek vizesedést okoznak. Ez egy nagyszerű gyakorlatsor olyankor is, ha akár krónikus, akár edzés miatti merevséget vagy gyulladást tapasztalsz.
Gurítsd hát ki a jógaszőnyeget, és nyomd meg a lejátszás gombot. Munkára fel!
Ha a saját nyelveden feliratozva szeretnéd megnézni a videót, kérjük, kövesd az alábbi utasításokat. Kattints az alábbi videó lejátszására. Koppints a beállítások ikonra (úgy néz ki, mint egy fogaskerék). Kattints a Felirat/CC, majd az Automatikus fordítás gombra, ezután válaszd ki a nyelvet, és élvezd a videót.
