Solbeskyttelse: Alt du trenger å vite om solpleie

Vi alle elsker sommeren og følelsen av sol på huden, men vi bør ikke forveksle denne varme, gode følelsen med noe ufarlig. Den triste sannheten er at det er mulig å utvikle hudkreft bare ved å bli solbrent én gang. Brenner du huden en gang annethvert år, tredobles faktisk risikoen for å få melanom (den farligste formen for hudkreft). Ved siden av denne oppsiktsvekkende statistikken, forårsaker eksponering for solens UV-stråler også endret pigmentering og tap av elastisitet og kollagen, noe som gjør at huden din eldes tidligere.

 

Selv om du kanskje tror at du kan det meste om solpleie, viser det seg at det er noen farlige rykter der ute. Enten du skal på stranden i sommer, eller bare skal ut på en solfylt lunsjtur, vær oppmerksom på disse syv vanlige misoppfatningene. 

 

1. Så lenge huden din ikke har blitt rød av solen, går det bra.

Faktisk oppstår brunfarge når UV-stråler trenger inn i huden og skader pigmentceller. Ikke forveksle det med en sunn glød; en solbrun hud er faktisk et bevis på at den har blitt skadet. Du kan redusere effektene ved å bruke en solkrem med høy faktor, eller med en selvbruningskrem for å få et solkysset utseende uten å utsette deg selv for fare. 

 

2. Rester av solkrem fra fjorårets ferie? Hvis en ikke sløser med det man har vil man ikke mangle noe.

All kosmetikk har en holdbarhetsdato, og det samme gjelder solbeskyttelsesprodukter. Sjekk baksiden av beholderen for et symbol som ser ut som en åpnet krukke med et nummer på. Dette tallet indikerer antall måneder du kan bruke det etter at det er åpnet – går du forbi den tiden vil de beskyttende egenskapene i formelen reduseres betydelig.  

 

3. Å påføre solkrem én gang vil beskytte meg hele dagen.

Det spiller ingen rolle hvilken SPF du bruker, solkrem må påføres på nytt i løpet av dagen. Uansett om vi svømmer, svetter eller bare slapper av, brytes de aktive ingrediensene i solbeskyttelsen ned. De trenger et boost med jevne mellomrom.

 

4. Ingen sol? Ingen fare!

Denne myten er spesielt farlig fordi de fleste ikke tenker på solkrem på overskyede dager. UV-stråling kan imidlertid trenge gjennom tynne skyer, og utsette deg for fare uten at du selv føler solens varme. I noen tilfeller kan UV-strålene til og med reflektere fra kantene på skyene og forsterke styrken.  

 

5. Bare personer med lys hud trenger å bekymre seg for å bli solbrent.

Selv om det er sant at mørkere hud ikke blir like raskt brent som lysere hud kan den fortsatt brenne, bli skadet og utvikle kreft uten tilstrekkelig beskyttelse. Det samme gjelder for de som tror at deres «brunfargebase» etter ferien betyr at de ikke trenger å bruke solkrem. I virkeligheten kan en lett brunfarge sidestilles med SPF 4, noe som er langt fra nok 

 

6. Du kan ikke bli solbrent i skyggen.

Når solen steker kan det å ta tilflukt under en parasoll eller et tre føles som et avkjølende fristed i varmen. Men ikke bli for selvsikker der. Er du bedre beskyttet mot solen? Ja, men ikke helt. Hvis skyggen din har hull eller åpning (som for eksempel trær eller parasoller), kan UV-stråler sive inn. Lette overflater som sand, betong eller vann er også veldig gode til å reflektere solstråler, noe som betyr at vi fortsatt kan være i fare på de skyggefulle stedene. 

 

7. Sminken min har solfaktor i seg, så jeg er beskyttet.

Noen studier har vist at solfaktoren blir mindre effektiv når den blandes med sminke eller fuktighetskremer. Så ikke stol blindt på foundationen din med SPF 15, skal du beskytte huden din bør du se etter begrepet «bredspektret». Dette betyr at du vil være beskyttet mot UVA og UVB-stråler (som til og med noen SPF-er med høy faktor ikke har). 

 

Poenget er - bruk alltid solkrem hvis du er i tvil. Solpleieserien fra The Ritual of Karma er spesielt utviklet for å beskytte huden din mot skadelige stråler. Serien tilbyr alt fra ansiktskrem med solfaktor til avkjølende aftersun-lotion, med ikke-klebrige formler som trekker raskt inn og etterlater huden med en nydelig duft.  

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson

Amy Lawrenson er en britisk skjønnhetsredaktør med over 13 års erfaring med å skrive for magasiner og nettsteder, inkludert ELLE, Grazia, Women's Health og Byrdie. Hun har stor interesse for alt som omhandler skjønnhet og velvære, spesielt hudpleie - fordi hvem ønsker vel ikke en klar og glødende hud?