Legyen napi testápolási rutinod tudatos része ez meditációs gyakorlat

Vezetett meditációs sorozatunk segít jelentőségteljes pillanatokká varázsolni a nyűgös feladatokat; az időkényszerből csak az idő marad 

 

A Rituals 2000-es indulása óta arra törekszünk, hogy a mindennapjaink pillanatai is jelentőségteljessé válhassanak. A mai rohanó világban ez fontosabb, mint valaha; hihetetlenül nehéz megtalálni a munka, az otthoni feladatok, a társasági élet és a jóllét közötti egyensúlyt. Ez a meditációs sorozat megmutatja, hogyan kombinálhatjuk a meditációt a „muszáj” tennivalókkal, hogy minél jobban kihasználhassuk az időt, és jelentőségteljes pillanatokká varázsoljuk a mindennapokat.  

  

Ebben a hónapban Giselle La Pompe-Moore meditációs szakértő vezet végig mindenkit egy meditációs testápolási rutinon. Legtöbbünk számára a testápoló használata az önápolási rutin kötelező része, de idővel az örömteli, ám rendszeresen végzett dolgok is nyűgös feladatokká válhatnak, vagy olyasmivé, amit egyszerűen letudunk robotpilóta-módban. Ezzel a meditáció arra bátorít, hogy lélegezz mélyeket, szánd rá az időt magadra, és élvezd ki ezt a pillanatot. 

 

A meditációhoz az alábbiakra lesz szükséged:  

 

  • Testápoló krém, testápoló hab vagy olaj. 

  

Ha készen állsz, nyomd meg a lejátszás gombot: ez egyben szünet gomb is a mindennapok szürke darálóján.   

 

 

Kipróbálnád Giselle esti tisztító meditációját is? Koppints ide, hallgasd meg!

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore is a trauma-sensitive meditation teacher, multidisciplinary artist and author of Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.  

Her work is focused on the present moment experiences of remembering how to be with ourselves, each other and the planet. Called 'the woman redefining spirituality for the millennial crowd' by British Vogue, she's worked in one-to-one sessions, facilitated workshops and given talks to people across the world. Prior to this, she worked as a beauty writer.