A limitált kiadású Intuitia ihlette mini mesterkurzus segít, hogy bízz a megérzéseidben.

Mindannyian hallottuk már az intuíció szót. Talán tapasztaltad már, de nem vagy biztos benne, hogy „tényleg azt érezted-e”. Az intuíció ugyanolyan szerves részed, mint a DNS-ed, és az ahhoz fűződő kapcsolatod egyedülálló. Ez egy belső műhold és iránytű, egy erő, amely áthatja az egész testedet és azon is túlmutat, irányítva és vezetve téged. Az intuíciónk vagy belső hangunk néha egy alig hallható suttogás, amit könnyű elmulasztani, máskor pedig egy hirtelen, látszólag „a semmiből” érkező ösztönös reakció. Ez a mini mesterkurzus segít, hogy nagyobb összhangba kerülj a belső hangoddal, hogy meghalld és az vezessen téged a jobb dolgok felé (vagy legalábbis a helyes út irányába!). 

Az intuíció ereje 

Az intuíció a latin „intueor” igéből származik, amelynek jelentése „látni”. De ez több, mint egy szó, több, mint egy divat vagy trend – ez érzés, látásmód, tudás, intelligencia, amely egész lényünket használja érzékszervként, izomként, hangként és elmeként. Az ókor óta követik az emberek ezt a csendes hangot. A nagy filozófus, Arisztotelész a bölcsességet így határozta meg: „az intuitív gondolkodás és a tudományos ismeretek kombinációja”. Steve Jobs, az Apple alapítója, amely egész modern világunkat átformálta, kijelentette, hogy az intuíció „fontosabb, mint az intellektus”. Albert Einstein elméleti fizikus pedig a következőt mondta: „Az intuitív elme egy szent ajándék, a racionális elme pedig a hűséges szolgáló”. 

Az intuíció fejlesztésének előnyei 

Ha kapcsolódsz az intuícióddal, beszélsz hozzá, hallgatsz rá, ápolod és fejleszted vele a kapcsolatod, akárcsak egy barátoddal, akkor az a legnagyobb erősségeddé és szövetségeseddé válik. Ez lehetővé teszi, hogy tisztább kapcsolatot alakíts ki valódi önmagaddal – vágyaiddal és szükségleteiddel, értékeiddel és hiedelmeiddel. Ha kapcsolódsz hozzá, automatikusan megerősíted az intuitív képességedet, ami segíthet begyógyítani a múlt sebeit, békét kötni a jeleneddel és megteremteni a jövődet. Ha bízol a megérzéseidben, elkezded vonzani a számodra megfelelő embereket, energiákat és helyzeteket, ami a te érdekeidet szolgálja. Az élet szinte varázsütésre „könnyebbé”, az út pedig egyértelműbbé válik, szabadabbnak és magabiztosabbnak érzed magad, képes leszel megkülönböztetni, mi szolgál téged és mi nem, és ezt félelem nélkül tiszteletben is tartod.   

Ideje belevágni! Íme, egy hétre szóló gyakorlatsor, amit beépíthetsz a napirendedbe, és idővel intuitív módon kapcsolatba léphetsz a belső tudásoddal.   

Ha mélyebbre szeretnél ásni, javasoljuk, hogy rögzítsd a napi rutinjaidat a telefonodon, hogy később, amikor időd engedi, visszahallgathasd őket, a hangod ugyanis egy nagyon hatékony eszköz. 

ELSŐ NAP: FÉNYÁR 

Az energiameződ táplálja az intuíciót, ez az a hajtóerő, amire szükséged van, hogy önmagadra hangolódj. Íme, egy gyors gyakorlat, amellyel feltöltődhetsz és visszaállíthatod intuitív erődet, így tisztán ráhangolódhatsz a történésekre, és nem zavar meg mások energiája. 

1. Állj egyenesen, a lábaidat csípőszélességben tartva. Érezd magad biztosan és stabilan. 
2. Nézz egyenesen előre, és finoman csukd be a szemed (ha kényelmes). Kezdd el érezni az energiát a tested minden részén és minden porcikájában, függetlenül attól, hogy az energia milyen mértékben érint meg. 
3. Óvatosan pásztázd végig a tested, fel és le. Számolj hétig, miközben belélegzel, és újra hétig, miközben kilélegzel. 
4. Figyelj a lábaidra, és képzeld el vagy érezd, ahogy aranyfény árad közöttük a földből. Belégzéskor vond be ezt a fényt a gerinc végén található gyökércsakrába.  
5. Tölts el így néhány pillanatot, és érezd, ahogy a fény energiája átjárja a tested. 
6. A következő belégzésnél használd a lélegzeted, hogy ez a fény végigfusson a gerincen, minden egyes csigolyán, egészen a koronacsakráig. 
7. Kilégzéskor küldd vissza azt az energiát a gerincen keresztül a földbe a testeden át. Ismételd meg a 6. és 7. lépést négyszer. 
8. Az ötödik körben, amikor az energia eléri a fejed tetejét, lélegezz ki, és képzeld el, hogy a fény a fejed tetején keresztül ömlik ki, mint egy szökőkút, és ragyogóan árad le az egész testedre. 
9. Merülj el ebben az energiában, összpontosíts a kezeidre és az ujjhegyeidre, érezd az energiát a végtagokban, az arcon, a tested kontúrja mentén. Ez a fényenergia tölti fel az emberi üzemanyagtartályt. 
10. Ha készen állsz, irányítsd a figyelmedet újra a koronacsakrádra, és belégzés közben vezesd a fényt a gerincen keresztül a gyökércsakrába, majd vissza a földbe. 
11. Nyisd ki a szemed (ha csukva van), majd lélegezz be és ki négyszer – figyelj, és írd le egy naplóba, hogy érzed magad ebben a pillanatban. 

Használd a gyakorlatot, amikor szeretnéd: reggel = feltöltődés, este = energiatisztítás, délben = hangulatjavítás! 

MÁSODIK NAP: HANGOLÓDJ AZ INTUÍCIÓDRA 

Gondolj az intuíciódra úgy, mint egy telefonhívásra. Hívd fel és köszöntsd ezzel a mini kapcsolatteremtő rutinnal. 

1. Ülj kényelmesen, a talpakat a földre helyezve. 
2. A tenyereket fordítsd felfelé, majd csukd be finoman a szemed. 
3. Lélegezz nyugodtan: 6 másodpercig lélegezz be az orrodon, 7 másodpercig pedig a szádon keresztül. Ezt ismételd meg 7-szer. 
4. Mondd ki (hangosan vagy magadban): „Intuíció, érezlek, hallak.” Ezt ismételd meg 3-szor. 
5. Képzelj el egy fénykört, a közepén egy számlappal. 
6. Amikor kapcsolatba kerülsz az intuícióddal, figyeld, hogyan mozog a mutató, az óramutató járásával megegyező vagy azzal ellentétes irányban (az intuíciód dönti el). Először gyorsan forogni kezd, majd lecsillapodik. 
7. Mondd ki (hangosan vagy magadban): „Összekapcsolódtunk. Én vagyok és képes vagyok rá.” Ezt ismételd meg 3-szor. 
8. Nyisd ki a szemed és jegyezd fel az érzéseidet. Csatlakoztál! 

HARMADIK NAP: AZ INTUITÍV JELEK MEGTALÁLÁSA  

Az intuíció és az ego ugyanazt a hangot, de nagyon különböző nyelvet használnak. A kezdetektől fogva arra vagyunk kondicionálva, hogy a félelemre vagy az egóra hallgassunk, és rengeteg időt töltünk azzal, hogy megpróbáljuk leküzdeni őket. Az intuíció viszont a legjobbakat akarja neked. Testünket használhatjuk eszközként, hogy megerősítsük az intuíció üzenetét, kezdve azzal, hogy mi jó neked és mi nem. Így találhatod meg a saját válaszaidat: 

1. Ülj le egy csendes, nyugodt helyre. Állíts be egy időzítőt 6 percre. 
2. Vegyél 6 mély lélegzetet az orron keresztül. Képzeld el, ahogy a levegőt a farokcsonton keresztül beszívod, végigvezeted a gerincen, és a fej tetején keresztül kiengeded. 
3. Fordítsd a tenyered felfelé, jelezve, hogy nyitott vagy az energia és a megvilágosodás befogadására. 
4. Tedd fel a kérdést: „Mi az én IGENEM?” miközben belélegzel. Ismételd meg háromszor. 
5. A negyedik lélegzetvételnél figyeld meg az érzéseidet. Hol él a te igened? 
6. Tedd ugyanezt a nemeddel: „Mi az én NEMEM?” Ismételd meg és hangolódj rá! 
7. Bízz az érzéseidben. Hol érzed a megerősítést? Milyen érzés? Bízz benne, írd le, ne csak a fejedben tartogasd vagy elemezd. Ne gondolkodj túl sokat – csak érezd és írd le! 
8. Írj tovább, amíg le nem jár az idő. 

Tipp: Ha úgy érzed, hogy nem „érted”, vagy az elméd zavar, emlékezz a mantrára: „Én vagyok és képes vagyok rá”. Szánj rá időt és folytasd ezt a gyakorlatot, hogy idővel megtanulj bízni az érzésekben, a gondolatokon és a megszokáson túl. 

NEGYEDIK NAP: ENERGIALÖKET – RÁZD KI! 

Megtisztultunk, összekapcsolódtunk, ráhangolódtunk. Ideje felpezsdíteni az intuíciódat ezzel a magas rezgésű mini HIIT-tel, ami a lelkedre hat. 

1. Számolj el 10-ig, miközben belélegzel, majd 10-ig, miközben az orrodon keresztül kilélegzel. Ezt ismételd meg ötször. 
2. Az erőért - helyezd a kezedet a hasadra, a bal kezed legyen a jobb alatt, és vizualizáld, ahogy minden lélegzetvétellel sárga tűz keletkezik. Csináld ezt 10 be- és kilégzésig. 
3. A földeléshez – és a stagnáló energia eltávolításához – dobbants először az egyik, majd a másik lábaddal. Ezt mindkét lábaddal 5-ször ismételd meg. 
4. Váltáshoz – lélegezz be, emeld meg a vállad, majd lélegezz ki, és ejtsd le erősen. Ezt ismételd meg 5-ször. 
5. Tisztításhoz – képzeld el, ahogy egy sárga tűz a hasadból az elmédbe száll, és minden lélegzetvételeddel elégeted az elmédben felhalmozódott stagnáló energiát. Ismételd meg ezt három teljes belégzés és kilégzés során. 
6. Védelemért – lélegezz be, és hívj le energiát az univerzumból, ami az egész lényedet körbefogja. Ezt ismételje meg három légzésig. 
7. Megerősítésként mondd ki: „Biztonságban vagyok, motivált vagyok és készen állok a cselekvésre”. Ezt mondd el háromszor. 

Gondold át: Melyik szó írja le legjobban a jelenlegi érzéseidet? Írd le, és figyeld meg, hogyan viszed át ezt a napodba. 

ÖTÖDIK NAP: ERŐSÍTSD MEG A HANGULATOT 

Ez a te napod. Használd az intuíciódat, és válassz ki két neked tetsző gyakorlatot a négy napból. Mire van ma szüksége a testednek és az elmédnek? Engedd, hogy az intuíciód vezessen. 
 

HATODIK NAP: INTUITÍV CÉLKITŰZÉSI RUTIN 

Ideje megkérdezni az intuíciódat, hogy mit akar valójában – nem azt, amit te gondolsz, hogy akar. Kapcsolódj ma újra a hangodhoz és a szavaidhoz ezzel az intuitív belső hívással. 

1. Gyújts meg egy gyertyát egy kényelmes helyen. Helyezz egy tollat és egy üres papírt magad és a gyertya közé. Helyezd a tenyereidet a papír két oldalára. 
2. Ülj csendben, hagyd, hogy a légzésed megnyúljon, és nézz mélyen és tudatosan a lángba.  
3. Képzeld el, ahogy minden gondolatod a lángba ömlik, engedd, hogy a láng elnyelje őket, és engedd meg magadnak, hogy egyszerűen csak létezz. 
4. Folytasd a lélegzést, és fordítsd a figyelmedet befelé, a szívedre. Kérdezd meg magadtól, mit keresel ma, a héten vagy ebben az évben. Mi az intuíciód szándéka? 
5. Mondd ki hangosan háromszor a következő mantrát: „Mit akarok, mire van szükségem?” 
6. Engedd, hogy a személyes szándékod az intuíció hullámán felemelkedjen. Engedd, hogy az érzés vagy a látvány átjárja egész lényedet, és behatoljon az elmédbe. 
7. Írj le mindent, ami eszedbe jut. Figyeld meg a szavaidat. Ezután csukd be a szemed, és képzeld el őket még egyszer. 
8. A következő kilégzésnél küldd ki a koronacsakrádon keresztül az univerzumba. 
9. Zárd le ezzel a mantrával: „Én vagyok és képes vagyok rá. Kérdezek, hiszek, és most már látok.” Ezt ismételd meg 3-szor. 

Helyezd el a szándékodat egy olyan helyen, ahol naponta láthatod, és rendszeresen erősítsd meg, amíg úgy érzed, hogy a részeddé vált. Csak akkor van itt az ideje megismételni a rutint.  

HETEDIK NAP: PIHENÉS + INTEGRÁCIÓ 

A spirituális kiégés egy valós jelenség – elveszhetünk a spirituális egóban, és függővé válhatunk attól, milyen jó érzés az intuícióval való kapcsolatfelvétel, ahelyett, hogy magával az intuícióval foglalkoznánk. A mai nap a pihenésről szól, hagyd, hogy az az intuíciód erőltetés nélkül ébredjen fel.  Figyeld, hogyan ösztönöz anélkül, hogy megpróbálnád. Ez az igazi varázslat.