Mivel csupa olyan vitamint tartalmaz, amelyek segítenek megőrizni a bőr egészségét, ezzel a smoothie-val tökéletesen indíthatod a napot.
A smoothie narancsvirág-vizet tartalmaz – eredetileg Marokkóból származik, és a Közel-Keleten gyakran használják a gyomorpanaszok természetes kezelésére. Emellett gyömbér is van benne, amely jól ismert gyulladáscsökkentő, és segíthet abban, hogy nyugtassa és ragyogóvá tegye az arcbőröd.
Ezenfelül pedig dr. Caroline Longmore, a „The Serotonin Secret” (A szerotonin-titok) című könyv szerzője szerint a banán segítségével egyszerűen feltölthetjük a „boldogsághormonnak” nevezett szerotoninkészletünket, emellett pedig A- és C-vitamint tartalmaz, ami segíthet belülről ragyogóbbá tenni a bőrképet.
Recept 2 személyre
Elkészítési idő: 5 perc
Hozzávalók
- 1 darab banán
- 400 ml frissen facsart narancslé
- 1 darab mangó
- 2 teáskanál narancsvirág-víz (ügyelj arra, hogy vizet, és ne aromát vásárolj)
- 1 teáskanál fahéj
- 10 g friss, hámozott gyömbér
- egy fél lime leve
- ízlés szerint méz vagy agávé
Elkészítés
Turmixold össze az összes hozzávalót addig, amíg finom és sima állagú nem lesz, majd azonnal fogyaszd el.
