Your Rituals

Få ny energi etter yoga med deilige yogibowls

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Mon Sep 24 2018

Tilfør ny energi til sinn, kropp og sjel med deilige yogibowls. Disse 3 Asia-inspirerte oppskriftene er designet av eksperten vår Mirjam, og er perfekte måltid etter yoga. Balanserte, smakfulle og akkurat det du trenger for å gi deg selv et påfyll etter en bra økt på matten.

thumbnail image

Slapp av med den kuleste pappa'n

  • By RITUALS
  • Sat Jun 16 2018

Vil du gi Pappa en ekstra farsdagspresang? Spill denne Spotifylisten for ham. Den er fylt med avslappet musikk som kan nytes mens dere slapper av sammen på farsdagen. Introduser ham for nyere artister som Mirror Signal, og minn ham samtidig på noen av de største, slik som J.J. Cale.

thumbnail image

FÅR SMÅ MIRAKLER TIL Å SKJE

  • By RITUALS
  • Fri Jun 01 2018
  • 4 min read

The Tiny Miracles Foundation ble grunnlagt i 2012 av Laurien Meuter. Den retter seg mot lokalsamfunn i India, og hensikten er å eliminere ekstrem fattigdom gjennom en helhetlig tilnærming, med hovedvekt på helsetilbud, utdanning og arbeid – så vel som å ivareta livsglede, ritualer og lokale tradisjoner. Laurien forteller om hvordan Tiny Miracles forandret livet hennes.

thumbnail image

Gjør babyen din rolig med kveldsritualer

  • By RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

Vi kan alle trenge noen flere ritualer i livene våre — de gjør oss rolige, hjelper oss til å leve i øyeblikket, og tilfører dagene våre sine sterkt tiltrengte strukturer. Særlig babyer har fordeler av de rdagsrytmene vi lager g,ed faste ritualer, særlig når det kommer til søvmønster. Her er noen nyttige råd om hvordan du kan knytte bånd med babyen din mens dere utfører de faste kveldsrutinene.

thumbnail image

Matchaoppskrifter for å glede din mor

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Sat May 26 2018

Vil du overraske den beste moren i verden? Disse deilige frokostoppskriftene er med matcha-te, perfekt for å gi henne en smakfull godbit som også er bra for helsen hennes. Fordi alle mødre fortjener å våkne med et smil på morsdagen.

thumbnail image

Prøv noe nytt som har den femte smaken, umami

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 25 2018

Når det er snakk om mat, kjenner alle til søtt surt, salt og bittert. Men visste du at det finnes en femte smak? Smaken umami er mettet og fyldig, og blir ofte beskrevet som “den fyldige smaken.” I de følgende oppskriftene introduserer vår matekspert Mirjam deg for umamiens vidunderlige verden, og viser sin egen variant, kjent som hun er for sin vegetarmat.

thumbnail image

Dykk ned i vannets følelsesliv med Masaru Emoto

  • By RITUALS
  • Fri May 11 2018
  • 4 min read

Nå for tiden er alle oppmerksomme på hvor mektig vann er og hvordan det påvirker oss hver eneste dag. Men kan vannet også påvirkes av oss? Den japanske vitenskapsmannen Masaru Emoto utførte tallrike eksperimenter for å bevise at vann forandrer seg avhengig av følelsene det eksponeres for. Les videre for å høre den fascinerende historien hans.

thumbnail image

Fire oppskrifter for fantastisk hud

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Apr 20 2018

Du er det du spiser, og det samme gjelder huden din. Derfor har vi teamet opp med vår matekspert Mirjam Leslie-Pringle og nye hudpleieambassadør Abigail James for eksklusive oppskrifter som gir deg den etterlengtede gløden. Fulle av ingredienser som gir næring til huden, tar disse fire deilige rettene deg fra frokost til middag, og holder deg glødende innenfra og ut.

thumbnail image

Oppdag den vakre naturen i din egen bakgård

  • By RITUALS
  • Mon Apr 16 2018
  • 3 min read

Nå som våren endelig er her, ønsker alle å tilbringe mer tid utendørs. Og vi har noen gode nyheter til deg: du trenger ikke reise langt avgårde for å oppleve det beste naturen kan tilby. Les videre for å få vite mer om tre fantastiske destinasjoner som ikke krever flybillett eller pass.

thumbnail image

4 oppskrifter for en deilig detoks

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Mar 30 2018

Detoks er et sunt og effektivt ritual – det vet vi alle. Men det du kanskje ikke vet, er at du ikke trenger å ignorere smaksløkene dine mens du gjør det. Disse fire oppskriftene, designet eksklusivt for Rituals av vår ekspert Mirjam, har få kalorier og mye smak: å spise bærekraftig har aldri smakt så godt.

thumbnail image

Oppdag din nye sjelfulle løpespilleliste

  • By RITUALS
  • Mon Mar 26 2018
  • 3 min read

Løping er god kardio-trening, men visste du at det også er bra for sjelen? Løping ute i naturen er spesielt beroligende, og er også en utmerket mulighet til å meditere.  Vi har laget en Spotify-spilleliste som er sikker på bli din ideelle løpevenn, fylt med lydspor for å engasjere både kropp og sinn.

thumbnail image

3 shaker kroppen din vil elske etter trening

  • By Nigel Van Der Horst
  • Tue Mar 20 2018

Vi vet alle at å trene regelmessig har fordeler for sinn, kropp og sjel. Men for å oppnå optimale resultater, må du gi kroppen din riktig drivstoff. Kokk, kokebokforfatter og fitnessmodell Nigel van der Horst deler noen oppskrifter på shaker til etter trening, som vil gi deg alle næringsstoffene du trenger for å få mest mulig ut av treningsøkten din.

thumbnail image

Her er hvordan lage en sunn tallerken

  • By Nigel Van Der Horst
  • Fri Mar 16 2018
  • 3 min read

Alle må spise for å overleve, men hvor bevisst er du på hva du spiser? Vi har spurt kokk, fitnessmodell og forfatter av boken Chef with Lef, Nigel van der Horst om hva som er viktigst å ta hensyn til når det kommer til måltider. Les videre for noen uunnværlige råd rundt å sette sammen den perfekte tallerkenen.

thumbnail image

Spis intelligent med disse profesjonelle rådene

  • By Nigel Van Der Horst
  • Thu Mar 08 2018
  • 3 min read

For at kroppen din skal fungere optimalt, trenger den det beste drivstoff. Kokk, kokebokforfatter og fitnessmodell Nigel van der Horst deler noen viktige råd om “intelligent spising,” og hva det betyr for ditt daglige liv. Les videre for å få hans ekspertråd.

thumbnail image

Oppdag Rituals’ mest avslappede spilleliste hittil

  • By RITUALS
  • Wed Feb 28 2018

Nå er du sannsynligvis fan av våre Spotify-spillelister - finnes det en bedre måte å tilføre litt mer soul til dagliglivet ditt? Men denne nye tar avslapping til et helt nytt nivå. Full av rolige spor av populære artister som Air, Four Tet og Floating Points, er vår Super Slow-spilleliste det ultimate lydsporet til dine late kvelder og helger.

thumbnail image

Små mirakler tenner den indre flammen

  • By RITUALS
  • Mon Feb 26 2018
  • 3 min read

Vi tror at små handlinger av kjærlighet leder til små mirakler. Det er derfor Rituals er stolt tilhenger av Tiny Miracles Foundation, en organisasjon dedisert til å forbedre de fattiges liv i Mumbai. Les videre for å oppdage hvordan denne fantastiske organisasjonen gir mennesker - spesielt barn - en ny start.

thumbnail image

Matchaoppskrifter for å behandle din sjel

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Feb 23 2018

Matcha-te er den seneste mattrenden - og hvis du ikke har prøvd den enda, er disse oppskriftene en flott introduksjon til ingrediensen. Full av antioksidanter, kommer Matcha-te fra Japan og har en behagelig bitter smak. Disse 3 oppskriftene er helt klart trøstemat- ikke veldig sunt for kroppen, men fantastisk for sjelen. Og ikke vær redd - vårt neste sett med oppskrifter handler alle om avgifting.

thumbnail image

Sovende hemmeligheter: et intervju med søvnekspert Dr. Els van der Helm

  • By RITUALS
  • Wed Feb 07 2018
  • 3 min read

Vi vet alle at vi trenger mellom 7 og 9 timers søvn hver natt, men hvor ofte klarer vi faktisk å få det til? Vi har snakket med Dr. Els van der Helm, søvnekspert og utvikler av appen Shleep, om hvorfor søvn er så viktig, og hvordan vi kan forbedre søvnkvaliteten vår. Les videre for å få noen praktiske tips fra en som studerer søvn på en vitenskapelig måte.

thumbnail image

Hvordan endre energiflyten hjemme i positiv retning

  • By RITUALS
  • Wed Jan 31 2018
  • 3 min read

Tenker du at deterpå tide med noen større endringer når du ser deg rundt hjemme? Før du starter den lange og kompliserte jakten på et nytt sted å bo, hvorfor ikke ta deg tid til å visualisere potensialet i stedet du allerede bor på? Her er noen enkle, inspirerende måter du kan forandre energien på der du bor nå.

thumbnail image

Supper for kalde vinterdager

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jan 12 2018

Finnes det noe koseligere enn en bolle med varm suppe? Utforsk disse fire oppskriftene som bruker ferske, sesongbaserte ingredienser. Hjertelige, sunne og perfekte eksempler på sjelfull matlaging og spising.

thumbnail image

Utforsk vår bokliste om Slow Living

  • By RITUALS
  • Wed Jan 10 2018
  • 3 min read

Alle bør vurdere å innføre konseptet ‘slow living’i livet sitt.Et konsept som involverer å leve livet mer bevisst og meningsfullt og samtidig kommemer i kontakt med seg selv. Vi har valgt ut de beste bøkene som kan hjelpe deg å integrere slow living i livet ditt.

thumbnail image

Omfavn kunsten å leve sjelfullt

  • By RITUALS
  • Mon Jan 08 2018
  • 3 min read

Det er en viss sjanse for at du allerede strever med nyttårsløftene dine.Men i stedet, hvorfor ikke lage et nytt ritual som kan hjelpe deg gjennom 2018? Introduser deg selv for konseptet å leve sjelfullt,så vil du oppdage at alt faller på plass –se her hvordan du kan gjøre det.

thumbnail image

Oppskrifter til en fortryllende julemiddag

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Sat Dec 02 2017

En av tingene vi elsker med ferien er muligheten til å være sammen med våre kjære og nære og spise deilig mat. Ser du etter noen unike retter for å overraske og behage gjestene dine? Disse 4 oppskriftene er sesongbaserte, sunne og gir deg fornøyde gjester.

thumbnail image

Veggie Adventures: An Interview with Mirjam-Leslie Pringle

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Tue Nov 21 2017
  • 4 min read

Mirjam Leslie-Pringle is like so many of us: busy with work, family and trying to live her best life. A vegetarian cookbook author, photographer and mother of three, Mirjam spends her days on the beautiful island of Ibiza. There she cooks, writes, takes portraits and is preparing to open a store—in the following interview, she talks about how she combines all of this while still living a full and healthy life.

thumbnail image

Orientalske oppskrifter med en vri

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Nov 10 2017

Hvem elsker vel ikke orientalsk mat? Men i stedet for å bestille, hvorfor ikke roe ned og ta deg tid til å tilberede din egen versjon av denne deilige maten? Vi introduserer fire oppskrifter med en kreativ vri på det klassike, for å inspirerer til sjelfull matlaging.

thumbnail image

Make Time for Slow Travelling in Japan

  • By RITUALS
  • Fri Nov 10 2017
  • 3 min read

Have you ever come back from holiday feeling more exhausted than when you left? The solution to this is simple: embrace the concept of slow travel. We’ve curated a list of places in Japan for you where internet connections are scarce and local living inspires you to slow down.

thumbnail image

Styrk deg selv med lukt

  • By RITUALS
  • Wed Nov 01 2017
  • 3 min read

Har du noen gang lurt på hvorfor noen lukter gjør deg glad, mens andre er plagsomme? Vitenskapen sier at lukt har en sterk påvirkning på humøret vårt. Les videre og lær hvordan du kan berike livet ditt og styrke deg selv med parfyme.

thumbnail image

Oppskrifter inspirert av India

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Oct 20 2017

Har du noen gang lurt på hvordan mat kan bringe mer balanse inn i livet ditt? Disse fem Ayurvediske oppskriftene vil ikke bare være en opplevelse for smaksløkene dine, de vil også vekke indre harmoni. For en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn, lag mat.

thumbnail image

Dette spiser du ifølge ayurveda

  • By RITUALS
  • Wed Oct 04 2017
  • 3 min read

Hvis du ligner på de fleste andre, har du vært på en diett eller to. Men å spise etter den indiske ayurveda-filosofien er ikke n diett, det er en livsstil. Og det kan være nettopp din billett til langvarig helse og lykke..

thumbnail image

Indisk gulrotdipp med grønnsaker

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Sep 22 2017

Småspising er ikke lenger en guilty pleasure med denne sunne og smakfulle dippen. Den er eksotisk, men fortsatt enkel å lage og en garantert slager under ditt neste netflix-maraton. Den er også fantastisk i en familiemiddag, for sammen med noen rå grønnsaker er den perfekt når du er fysen på noe godt.

thumbnail image

Bao vegetarboller

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Aug 11 2017
  • 3 min read

Det er mye å like ved gatemat, og bao-boller (buns) er intet unntak. Men med denne deilige vegetaroppskriften kan du bli hjemme og nyte dem når du vil.

thumbnail image

Red Beet and Red Endive Salad

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jun 30 2017

This salad, made with red beets and red endive is not only delicious, it’s also extremely good for your skin. Red and orange coloured fruit and vegetables fight the ageing of the skin and last but not least, it’s also a boost to your immune system. So start eating!  

thumbnail image

Get to know Evy Gruyaert

  • By RITUALS
  • Thu Jun 29 2017
  • 3 min read

Evy Gruyaert gained fame as a television presenter and a contributor to sport programmes like 'Start2Run'. You may also know her from her famous phrase 'Ik ben zo fier op u' (I'm so proud of you). These days, most people know her as a yoga guru. Her first introduction to the sport came after she suffered a serious knee injury that forced her to stop exercising.

thumbnail image

Green Avocado Matcha Smoothie

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jun 23 2017

Matcha is a finely ground powder of high quality green tea that is rich in chlorophyll and amino acids. It has both a stimulating and invigorating effect, while at the same time, it is also calming.

thumbnail image

Avocado and Dukkah on Toast

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri Jun 16 2017

Dukkah is an Egyptian mix of roasted nuts, seeds and herbs that instantly adds a great Eastern twist to this simple breakfast. Once it’s made, you can keep the golden mixture in a closed, dry container for a long time to enjoy it again with this dish or other ones.

thumbnail image

Keep it Simple, Unclutter Your Life

  • By RITUALS
  • Fri Jun 16 2017
  • 3 min read

Have you ever looked around your house and felt overwhelmed at the sheer volume of the stuff you own? You’re not alone. Let us introduce you to Marie Kondo and her philosophy: “The question of what you want to own is actually the question of how you want to live your life.”

thumbnail image

Japan Knows How to Unwind

  • By RITUALS
  • Fri Jun 16 2017
  • 1 min read

We’re sure you could use a little more relaxation in your life, and that’s why we’re eager to share this amazing and natural way to unwind. Travel to Japan with us and we’ll reveal the ritual that keeps the locals happy and stress-free in both body and mind.

thumbnail image

Hammam: The History of the Hot Steam Bath

  • By RITUALS
  • Mon Jun 05 2017
  • 3 min read

The renewed Ritual of Hammam collection translates one of the oldest cleansing traditions in the world for modern times. The Turkish baths are now popular worldwide, and with good reason. Keep reading to learn how the wellness ceremony originated and about the authenticity of this purifying ritual.

thumbnail image

Japansk salat med grønnkål og wakame

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 26 2017

Denne smakfulle salaten inneholder wakame, en brun alge eller tare som er vanlig i det japanske, koreanske og kinesiske kjøkken. Den er bra for helsen på forskjellige måter, og den er rik på kalsium og jern. Den er også rik på vitamin A, C, E og K som bidrar til å gi deg vakker hud.

thumbnail image

Be the Change You Want to See in the World

  • By RITUALS
  • Thu May 25 2017
  • 4 min read

How often do you take this quote by heart? The inspiring and famous line by Mahatma Gandhi might be the proof that change can start with an individual action. Find out all about Gandhi, who made it his mission to passively fight for justice and equality. He said it, you can do it: you can make a difference in the world.

thumbnail image

SUNRISE SMOOTHIE

  • By Mirjam Leslie-Pringle
  • Fri May 19 2017

Denne smoothien inneholder appelsinblomstvann som opprinnelig kommer fra Marokko, og som ofte brukes i hele Midtøsten til behandling av mageproblemer. Den inneholder også ingefær som er velkjent for sin positive virkning på fordøyelsen.

thumbnail image

Just a Little Ritual

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

A lot of things can disrupt your baby’s sleep pattern, including the shorter nights of summer. Just like the rest of us, babies benefit from a nightly ritual before bedtime. Our tips will not only help your little one sleep better, it will also create a stronger bond between you.

thumbnail image

Invite Morning Happiness into Your Life

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Mornings are hectic, and most of us are trying to squeeze in that last bit of sleep before the day begins. But actually, you’d be better off skipping that last fifteen minutes in bed in favour of doing something that brings you joy. Start creating your own morning rituals!

thumbnail image

Spring Cleaning Rituals

  • By RITUALS
  • Thu Mar 16 2017
  • 4 min read

We simply love the warmth and cosiness of wintertime, but there is something else that we anticipate at the end of winter even more: the start of spring. Our hearts fill with joy and positivity thanks to its rebirth, renewal and re-energising sentiment.