Bli med på vår Breathwork Masterclass

Pusten din er et kraftfullt verktøy for velvære hvis du vet hvordan du bruker den, men siden det skjer automatisk, tenker du sannsynligvis ikke så ofte på det. Pusteteknikker – det å ta bevisst kontroll over pusten – kan ha en dyp effekt på kropp, sinn og, hvis du går litt dypere, også på sjelen.  

Det finnes så mange måter du kan påvirke pusten din på for å støtte velværet ditt, enten det er å forlenge utpusten, øke eller senke pustefrekvensen, eller bevisst velge å puste gjennom munnen eller nesen. Pusteteknikker er et kraftig verktøy for velvære. Og vitenskapen støtter det (du kan lese alt om historien og vitenskapen bak pusteteknikker i artikkelen What is breathwork? The secret to breathing right for calm, energy & more i selve mesterklassen, tro oss, det er en skikkelig øyeåpner). 

HVA GÅR DET UT PÅ? DETTE FÅR DU I VÅR BREATHWORK MASTERCLASS  

I denne videobaserte Breathwork Masterclass blir du guidet gjennom en serie pusteteknikker av den verdenskjente eksperten Richard Tryon, kjent som «The Breath Guy». Tenk på denne mesterklassen som et medisinskap, fullt av (kostnadsfrie!) hjelpemidler mot alt fra stress og nerver til søvnproblemer og mer.  

Vår Breathwork Masterclass er utviklet for å hjelpe deg med å utnytte kraften i pusten din. Gå gjennom alle videoene i appen for å finne ut hvilke som fungerer for deg – det finnes ikke noe riktig svar, bare prøv deg frem og ha det gøy. 

BREATHWORK MASTERCLASS INNEHOLDER:  

Én artikkel: 

Hva er pusteteknikker? Hemmeligheten bak riktig pust for ro, energi og mer  

11 videoer: