Oppdag praktiske måter å begynne meditasjonsreisen din på med vår ultimate guide for hvordan å meditere.   . 

Gi sansene en ny start gjennom denne 15-minutters meditasjonenog oppdag sterkere bevissthet om alt det vakre livet, menneskene og verden rundt deg kan tilby. 

Du spurte – vi svarte! Fra hvordan man reduserer porene til hvilken ansiktsmaske du bør bruke – her er tips og råd om huden som det er verdt å få med seg. Fordi hudpleie trenger ikke å være så vanskelig å forstå, gjør det vel?

Ved å bruke bevissthet for å lytte til magefølelsen din, kan du åpne opp for indre ønsker og lede deg selv til fantastiske nye muligheter. 

Vi har forpliktet oss til å oppnå Net-Zero innen 2050, og de neste ti årene kommer til å bli avgjørende. Her er hvorfor og hvordan vi skal nå målstreken.

Bevissthet er et av punktene på kompasset Art of Soulful Living. Og likevel kan det å gi plass til øyeblikk av bevissthet i hverdagen føles som enda en ting å krysse av på gjøremålslisten. Det er derfor vi har delt bevisstheten opp i praktiske øyeblikk som du kan prøve når- og hvor som helst. 

Oppdag ikke bare én, men tre hummusoppskrifter. Prøv deg på å lage en naturlig sitron-, kalamataoliven- og soltørket tomat-hummus i dag. 

Ønsker du å komme raskt tilbake i form etter høytiden? Gjenoppdag hoppegleden med vår hjertepumpende, humørløftende treningsøkt.

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gjennom kompasset vårt. Det fungerer som en guide til personlig velvære. Denne måneden fokuserer vi på ett av de 13 kompasspunktene: Bevissthet.

Bakuchiol er en trendy hudpleieingrediens i skjønnhetsverdenen, og med god grunn. Skjønnhetseksperter har betegnet den som naturens plantebaserte alternativ til gullstandarden innen antialdring – retinol.

Det er tid for en hvit periode igjen. Her er noen velsmakende drikker for å gjøre ting litt annerledes denne måneden.

Plantebasert og spekket med smak. Hvis du trenger middagsinspirasjon, så har vi fem kjøtt- og meierifrie retter du bør prøve.

Kunsten å være oppmerksom er nøkkelen til å leve i øyeblikket. Du kan praktisere det hele dagen, ikke bare på meditasjonsputen. Slik gjør du det.

Sankalpa, den eldgamle kunsten å sette intensjoner, kan være hemmeligheten til å holde deg til nyttårsforsettene dine. Finn ut hvordan du gjør det.

Føler du deg noen gang som en slave for smarttelefonen din? Hvis du er som gjennomsnittspersonen, sjekker du telefonen 200 ganger hver dag. Sjansen er stor for at du trenger en digital detox.

Fyller du alltid opp timeplanen din? Prøv «niksen», den nederlandske kunsten å gjøre ingenting. Det kan åpne sinnet og gi økt lykkefølelse.

Imponerer gjestene dine med disse tre munnfullene med restaurant-kvalitet, perfekte kanapeer til enhver anledning.

Ønsker du å ha en takknemlig holdning, men mangler tid til å føre dagbok? Her er fem vitenskapelig beviste måter for å aktivere den i hverdagen.

Velkommen til vår månedlige serie, «My Soulful Life». Gjennom 13 livsbekreftende spørsmål – inspirert av punktene på The Art of Soulful Living -kompasset – ber noen vi beundrer om å reflektere over og avsløre sitt sanne jeg. 

Med alle festlighetene som foregår rundt deg på denne tiden av året, kan det være vanskelig å få dedikert tid til å trene. Derfor har vi laget denne enkle, energigivende treningsøkten du kan gjøre hjemme. 

New to baking or short on time? Here’s an easy cake recipe that your friends and family are sure to love. 

Vi gir deg tips og triks til hudpleie og sminke som får deg til å se våken og opplagt ut, selv om du kanskje ikke føler deg slik.

Noen ganger opplever vi at vi fjerner oss fra meningsfylte forbindelser og forhold i livene våre. Her er hvordan du finner tilbake.

Hvorfor ikke gi familie og venner en hjemmelaget gave i år? Disse kjeksene er superenkle å lage og en perfekt liten nytelse til høytiden.

Oppdag ekspertguiden vår for å kombinere og lage den perfekte kombinasjonen av romdufter for å skape en perfekt, lun stemning.

Oppdag vitenskapen bak bekreftelser, og finn ut hvordan du kan bruke dem til å holde deg positiv og sunn.

En himmel full av stjerner er en av naturens mest konkrete påminnelser om at selv i mørket finnes det lys. Oppdag grunnene til at du alltid bør titte opp. 

Når det verst tenkelige skjer i livet, kan det være vanskelig å ha noe håp for fremtiden, for ikke å snakke om å sette pris på de gode tingene som fortsatt er her i nåtiden. Her deler Poorna Bell hvordan det å dyrke takknemlighet omsider hjalp henne med å finne fred etter at mannen hennes gikk bort.

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gjennom kompasset vårt. Det fungerer som en guide til personlig velvære. Denne måneden fokuserer vi på takknemlighet, ett av punktene på kompasset. For vi anser takknemlighet for å være noe du kan lære, og som kan bringe mer glede til livet ditt.

Se hva for plan vi har for en stressfri nedtelling til jul. Her finner du praktiske tips til hvordan du forbereder deg og bruker tiden godt.  

Origami er velværetrenden du bare må prøve denne festsesongen. Den omhyggelige kunsten å brette papir er bra for deg på flere måter enn én – fra å redusere selvbedømmelse til å gi konsentrasjonen et løft.

Gi hjemmet ditt et løft med den ultimate guiden til duftsoning, med eksperttips fra parfymør Ruth Mastenbroek.

På tide med litt te! Te gir oss ikke bare en varm følelse, den har også helbredende egenskaper. Les videre for å finne ut hvordan du kan dra nytte av det.

Mangrovetrær er livsviktige, men hør ikke bare på oss – vi snakket med lokalbefolkningen i Sundarbans om hvorfor de trenger at skogene deres blir gjenopprettet.

Føle du deg nedstemt? Omfavn visualiseringens kraft og oppdag hvordan du kan føle deg glad og takknemlig hver eneste dag.

Vi stilte 13 livsbekreftende spørsmål til Dee Boomkens, grunnleggeren av AndBloom.

Har du fylt på de tomme favorittproduktene dine, men har fortsatt noen til overs? Da er det er på tide å bli kreativ! Her er åtte smarte løsninger for å gi Rituals-produktene du har elsket et nytt liv.

Looking for an affordable present that is sure to be well received, look no further than our festive edit of the top 10 Christmas presents.

Birria er en meksikansk rett som tradisjonelt er laget med geitekjøtt. Ikke overraskende blir denne møre krydrede gryten bare bedre når den serveres i taco. Og fordi alle burde få en sjanse til å prøve denne herligheten, har vi laget en vegansk versjon. Denne oppskriften erstatter kjøttet med forskjellige typer sopp for å få tekstur til retten, og ved å la det stå i stuing i nok tid, utvikler den en deilig umami-smak som vil få alle til å strekke seg etter en mer.

Sett av litt tid for deg selv med denne milde, men likevel styrkende treningsøkten som gjør deg mer positiv.

Vi trenger alle litt kos i livene våre, og her kan du lære hvordan du lyser opp hjemmet ditt for å skape den ultimate atmosfæren. 

Det er lett å tenke på glede og lykke som ensbetydende, men det å vite forskjellene mellom dem er essensielt for å forstå følelsene våre. La oss se nærmere ...

Kappløpet er i gang! Vi har plantet, beskyttet eller reddet et tre per solgte refill. Med kun en måned igjen, her er hvordan det går: 

Skal du ha gjester på middagsbesøk? Imponer middagsgjestene dine med denne deilige vegetariske forretten, hovedretten og desserten, laget av kjøkkensjefen til Restaurant Rouhi.

Prøv vår veganske vri på denne deilige frokosten med en blåbær- og appelsinkrem.

Hva om blokkeringen som stoppet deg fra å leve et lykkelig liv ikke var banksaldoen din eller karrierefrustrasjoner, men bare deg? Sarah-Jane Corfield-Smith utforsker hvordan du, med noen få enkle, men viktige justeringer, virkelig kan endre livet ditt ved å skape en mer gledelig tankegang.

Denne måneden har vi fokus på glede. Den følelsen når hele universet er på din side og at livet er helt perfekt uansett hva som skulle skje.

Uansett om du skal ut på en løpetur, jobber hjemmefra, eller roer ned etter en travel dag, så har vi musikken for deg

Vennskap er en av de viktigste bidragsyterne til et lykkelig liv. Les hvordan du kan investere i relasjoner med venner og gjøre dem enda bedre

Velkommen til vår månedlige serie, «Mitt sjelfulle liv». Gjennom 13 livsbekreftende spørsmål – inspirert av punktene på The Art of Soulful Living - kompasset – ber noen vi beundrer om å avsløre sitt sanne jeg.  

Skap et interiør som er varmende for sjelen og bra for planeten med våre beste tips for langsom innredning denne vinteren

Å finne en signaturduft, en lukt du forelsker deg i, er mer enn bare et spørsmål om personlig smak - det finnes vitenskap bak. Her får du vite hvordan du finner din perfekte parfyme-match og hvordan du får mest mulig ut av den

Du tror kanskje at du kjenner ostekake, men ikke som denne. Hvorfor ikke skjemme bort gjestene med denne deilig nøttete og kremete veganske godbiten? 

Kjærlighet er det sentrale punktet i vårt Art of Soulful Living-kompass, og her er alle måtene du kan vise din kjærlighet gjennom blomster

Betyr drømmer noe? Kan du avdekke underbevisste ønsker og begjær ved å tolke drømmene dine?

Denne måneden introduserer vi vår nye Iconic Collection med 10 luksuriøse eau de parfum. Slik kan du etterfylle, gjenbruke og resirkulere våre bærekraftige parfymeflasker.

Få en sterkere følelse av glede og indre fred med denne endorfin-eggende Pilates-klassen

Bruk 8 virkningsfulle minutter på å forvandle dagen din med egenkjærlighet og takknemlighet

Prøv kylling yakitori negima, en populær japansk oppskrift du kan lage hjemme

Fra økt selvtillit til indre ro: Slik bruker du duft for å styrke humøret

Vår filosofi, The Art of Soulful Living, bringes til live gjennom kompasset vårt. Det fungerer som en guide til personlig velvære. Denne måneden fokuserer vi på kjærlighet, det 13. punktet som bevisst ligger i hjertet av kompasset. For vi ser på kjærligheten både som et fundament for hvert av temaene, og som limet som holder dem sammen

La oss hjelpe deg med å bygge den perfekte pleierutinen for din hud, og vise deg hvordan du påfører produktene lagvis – én gang for alle

«My Soulful Life»: 13 spørsmål om livet med ballerina Katharina Nikelski.

Få mest mulig ut av sesongens råvarer og prøv denne deilige salaten. Den vil hjelpe deg til å elske høsten.

Vil du bruke duftlysglasset ditt på nytt? Her er fire måter du kan fjerne alle stearinrester på, slik at du kan gi krukken et nytt liv.

Har du lagt merke til at enkelte mennesker virker å være energiske og optimistiske, uansett hva de møter på i livet? Optimisme sies å være hovedfokuset med velvære, men er det noe vi kan lære oss?

Gi deg selv en ekstra dose kjærlighet med denne korte, men effektive 20-minutters økten. Den kombinerer bevegelse og pust, og vil lette spenninger i kropp og sinn. 

«What is love?» sang Haddaway i 1993. Ifølge oldtidens grekere er kjærlighet mer enn bare romantikk. Her ser vi nærmere på åtte forskjellige typer.

I forkant av vår nye masterklasse Mindfulness for Modern Life, møt vår ekspert Ruby Wax. Med mastergrad i mindfulness-basert kognitiv terapi kan hun hjelpe deg med å føle deg mindre stresset. 

Prøv denne hjemmelagde varianten av den ikoniske misosuppen fra Rouhi. Det er en rett du ikke får nok av. 

Den historiske hamam-seremonien er en av de mest sjelfulle måtene å pleie deg selv på, både på innsiden og utsiden. Les videre for å finne ut hvordan du kan skape ditt eget spa hjemme.

Legg grunnlaget for en flott dag med vår guide for å bli en «morgenfugl».

Denne raske men effektive meditasjonsøvelsen kan fullstendig tilbakestille sinnet ditt, slik at du føler deg tilstede, fokusert og jordet.

Vennlighet er gratis, enkelt og positivt, men likevel er det utrolig kraftfullt og har vitenskapelig beviste fordeler både for humøret og velværet vårt. 

Unn deg selv en C-vitamin- og energiboost med denne friske og lette salaten.

Lykke er en tankegang som vi av og til trenger å finne tilbake til. Befri deg selv fra negative tanker med denne humørløftende meditasjonen.

Sitrusdufter som bergamot, appelsin, sitron og lime avgir en forfriskende energi og skaper god stemning – men vet du hvorfor?

Oppdag hvordan du kan holde på det enklere livet vi opplevde da verden drev bort under pandemien.

Vi jobber med et oppdrag for å plante, beskytte eller restaurere fem millioner trær innen utgangen av 2022. Her er en oversikt over hvor, hvorfor og hvordan vi får det til.

I vårt månedlige innslag inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, ber vi en inspirerende person om å blottlegge sjelen sin med våre 13 livsbekreftende spørsmål …

Hver dag har muligheten til å bli en flott dag, hvis du bare bestemmer deg for det. Få en kickstart på dagen med denne hurtigvirkende, energigivende meditasjonen. 

Det er lett å glemme hvorfor vi trener – for å føle oss bra og pleie kropp og sinn. Så gi begge en utfordring, samtidig som du forblir fokusert, med denne mindfulle treningen med egen kroppsvekt. 

Denne deilige desserten er den perfekte kombinasjonen av sprø og kremet, perfekt som en avkjølende godbit på varme sommerdager. 

Five people from around the world tell us what Pride means to them this year.

Klar for å føle sanden mellom tærne og salt sjøbris i håret? Før du setter kurs mot kysten, sjekk våre tips for å holde deg sunn og glad mens du er i solen.

Kos deg med denne morsomme yogasekvensen med din beste venn, og gi vennskapet en helt ny dimensjon.

I dag diskuterer Mo effekten av negativitet i verden og hvordan du ved å introdusere små vaner kan bli lykkeligere, samt oppdage hvordan du bygger en positiv dag.

Skal du ha venner på besøk? Denne raske og enkle retten er alt du trenger for å mate og glede gjestene dine. 

Østlige tradisjoner og vestlig vitenskap er enige om at røkelse har en enestående evne til å løfte humøret, spesielt når det kombineres med meditasjon. La oss dykke ned i fakta. 

Fra å feire suksesser til musikk som er vitenskapelig bevist at vil gjøre deg lykkeligere - bli lettere til sinns med disse enkle gledesfremmende tipsene.

Tanker som raser av gårde, selvkritikk, rastløshet - vi har alle vært der. Ro ned tankene dine med denne tilgivelsesmeditasjonen.

Det finnes ikke noen bedre måte for å gi huden din en fresh og strålende glød enn ved å eksfoliere den grundig. Og det er ikke til å undres over - eksfoliering fjerner bokstavelig talt døde hudceller for å gi plass for nye. Skrubber kan være basert på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type passer for deg?

I vårt månedlige innslag inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, ber vi en inspirerende person om å blottlegge sjelen sin med våre 13 livsbekreftende spørsmål…

Og han forteller hvordan en tragedie sendte ham ut med et mål om å gjøre 1 milliard mennesker lykkelige.

Når forbrukerne finner bærekraft mer og mer attraktivt er det ingen overraskelse at noen merker hevder å være 100 % bærekraftige. Men er de 100 % ærlige? 

I Rituals har vi gått sammen med vår nye lykkeambassadør, Mo Gawdat, tidligere Chief Business Officer i Google [X] og forfatter av Solve for Happy om en felles misjon. Rituals og Mo vil ha en felles innvirkning på samfunnet: Rituals vil gjøre livene bedre for andre mennesker, tilby et avbrekk i den travle hverdagen, gi bedre velvære og hjelp til å finne gleden i de små ting.

Vil du vite hva mantraer er? Og hvordan du bruker dem i meditasjon for den ultimate roen? Da har du kommet til rett sted.

Sett alarmen et par minutter tidligere og gi deg selv en god start på dagen med disse tøyeøvelsene. 

Det finnes mye informasjon om hva som er trygt og hva som er risikabelt når det kommer til å tilbringe en dag i solen. Men hvordan kan du vite hva som er fakta og hva som er fiksjon? Vi avliver de vanligste mytene om solbeskyttelse.

Gi slipp på sesongens høye forventninger og begynn å nyte de små tingene. 

Du kan kalle Serendipity et lykketreff, en situasjon der du finner gode ting du ikke lette etter. Men finnes det en måte å manifestere mer av det?

Er vi født vennlige eller er det noe vi kan lære oss? Vi utforsker hvorfor vennlighet er nøkkelen til å gjøre verden til et bedre sted og de overraskende helsefordelene det kan gi.

I vårt nye månedlige innslag inspirert av The Art of Soulful Living-kompasset, ber vi en inspirerende person om å blottlegge sjelen sin med våre 13 livsbekreftende spørsmål. 

Disse tre populære yogasekvensene bidrar til avslappede muskler, en veltrent kropp, dyp søvn og et rolig sinn. 

Fra lag på lag med C-vitamin til smarte kosttilskudd, her er 12 måter du kan beskytte huden din i sommer. 

Møt Raymond Cloosterman, Rituals’ grunnlegger og administrerende direktør. Vi snakker med ham om hans inspirasjon, reisen som førte til selskapets internasjonale suksess, hans fokus på bærekraftighet og selvfølgelig, hvilke måter han roer ned på. Bli kjent med mannen bak merket.

Bli kvitt negativ energi og legg grunnlaget for et lykkeligere tankesett - denne 10-minutters meditasjonen hjelper deg på veien.

Det er sommer, grillsesongen er her og det er på tide å prøve noe nytt. Prøv disse deilige røykfylte, grillede hjertesalatene for et sunt sommertilbehør.

Denne sesongen feirer vi utgivelsen av vår første bok noensinne, The Book of Rituals. Ta en titt på innsiden.

Oppdag vår nye Homme Collection og hvordan du får det beste ut av produktene. 

Vil du unngå uren hud i sommer? To hudeksperter gir deg sommertipsene for klar hud som gløder.

Vi har troen på at enkle, kjærlige handlinger fører til små mirakler. Det er derfor Rituals støtter stiftelsen Tiny Miracles. Finn ut hva de gjør og hvordan du kan hjelpe.

Kanaliser en solrik sinnstilstand med disse enkle tipsene for å bringe styrkende energi inn i livet ditt.

Bli bevisst på dine dypeste ønsker og drømmer med denne guidede meditasjonen for lidenskap og mening.

Hvis du vil løfte humøret og føle deg lett og lykkelig, prøv denne 30-minutters treningsøkten.

La musklene slappe av etter trening med denne beroligende rutinen.

Hvis du ønsker mer fokusert energi i livet, er denne beroligende, men likevel oppkvikkende Viloma-pustemeditasjonen noe for deg.

Påfyll av protein etter trening trenger ikke å bety at du må fylle på med kjøtt. Lad opp kroppen din med denne deilige veganske oppskriften.

Gi huden din et løft med disse enkle hudpleietipsene som gir deg en strålende glød til våren. 

Oppdag den ultimate feelgood-treningen. Denne smarte sekvensen av bevegelser er designet for å strekke kroppen og løfte humøret, for å skape en lykkefølelse som varer.

Glem sixpack-en til sommeren, denne fokuserte treningsøkten vil styrke kjernemuskulaturen og kroppen din for livet.

Oppdag vår svært effektive nye Homme Collection - med kraft fra naturen.

Nyt en søt, men likevel sunn start på dagen som er både næringsrik og deilig.

Bring gleden! Prøv disse seks enkle, små gode handlingene for å spre glede ut i verden og bidra til å gjøre noen lykkelig.

Lær hemmelighetene bak visualisering og skap et mer optimistisk syn ved å oppdage kraften i ditt eget sinn.

Denne dobbeltvirkende motstandsøkten vil ikke bare styrke musklene dine, den frigjør også både fysiske og mentale spenninger for en ultimat velvære-boost.

Hvis du er på jakt etter den perfekte måten å koble av på etter en travel dag, er denne enkle fotmassasjen en rask måte å lindre stress på, skriver Sarah-Jane Corfield-Smith.

Rituals har lovet å plante, beskytte og gjenopprette 5 millioner trær i løpet av året. Vi vet at trær er bra for dyr og for luften, men de er også avgjørende for matjorden – en truet ressurs som yogien, mystikeren og visjonæren Sadhguru sier er helt livsnødvendig.

I fjor plantet vi over 400 000 trær for å feire Earth Week. I år tar vi dette til neste nivå, med et løfte om å plante, beskytte eller rehabilitere 5 millioner trær innen utgangen av 2022. Så hvorfor denne endringen, og hva vil ditt refill-kjøp  gjøre for planeten?

En livscoachs veiledning for selvrefleksjon på riktig måte, og – røpevarsel – det er lettere enn du tror!

Legg ut på en 13 dagers reise med personlig velvære og hils velkommen en sommer full av sjel.

Vi vil plante, beskytte eller rehabilitere et tre for hver refill som selges ut året. For å hjelpe deg til å bidra i dette oppdraget, har vi laget en liste over alle måter du kan fylle på med Rituals.  

Føler du deg i ubalanse? Bli kjent med trykkpunktene i føttene dine som kan forbedre velværet ditt, og mestre teknikken som får energien til å flyte igjen.

En nydelig smaksopplevelse som også er superenkel å lage; Prøv denne fruktige vrien på det tradisjonelle påskeegget – servert med en dekadent sjokoladesaus.

Hjelp kroppen din til å slappe av og restituere seg med disse avslappende tøyeøvelsene.

To eksperter gir råd om hvordan du navigerer følelsene og holder hodet oppreist i traumatiske tider.

Gi smaksløkene dine en god start på dagen med denne deilige smoothiebollen med banan, sjokolade og peanøttsmør.

Når du føler deg overveldet av livet, prøv denne 5-minutters angstdempende meditasjonen.

Vi styrer ikke verdens begivenheter, men vi kan bestemme hvor mye vi skal la dem påvirke oss. Disse meditasjonsøvelsene kan gi deg balansea.

With daily videos, advice and challenges from Rituals’ sleep expert Dr Shelby Harris, this is your holistic plan for a more restful night’s sleep.

Deilige retter trenger ikke vente til middag. Denne lunsjoppskriften er klar på 15 minutter og er full av næringsstoffer for å gi deg et løft av energi.

De antas ofte å være universelle øyeblikk av glede, men for enkelte kan dager som morsdag være utfordrende. Danielle Hine avslører de små refleksjonene som kan føre til en økt følelse av fred.

Dette lydklippet på tre minutter dekker alt fra hvordan du sitter til å håndtere et vandrende sinn, mens den veileder deg gjennom din første meditasjon.

Løft kroppsskrubben din til et meningsfylt øyeblikk med våre spa-inspirerte triks. Fra aromatiske infusjoner til profesjonelle påføringsmetoder - slik kan en skrubb berolige hud og sjel.

For å markere verdens søvndag, har vi gleden av å kunngjøre Rituals nye søvnekspert, dr. Shelby Harris. Hennes tips for å forbedre søvn på den holistiske måten vil hjelpe deg å sovne raskere og våkne mer uthvilt.

Bring et øyeblikk av stillhet til et travelt sinn og øv deg på å være tilstede i øyeblikket med denne reflekterende syv-minutters meditasjonen.

Å gjøre inversjoner til en del av yogapraksisen vil ikke bare styrke kroppen, men også sinnet. Få et nytt perspektiv på evnene dine med denne rutinen.

I vårt hektiske dagligliv kan det være vanskelig å holde seg fokusert og forankret i seg selv. Prøv denne forankrende og balanserende ayurvediske meditasjonen, og se om du kan komme tilbake i harmoni med din egen natur.

Vår 8 timers nattesøvn er essensiell, men for mange forblir de et mysterium. Tune inn vår podcast hvor vi snakker med søvneksperter om hvorfor søvn er så viktig.

Gi slipp på dagens stress og gjør deg klar for en rolig natt og bedre søvn med denne guidede kveldsmeditasjonen av ekspert Deborah Quibell.

Oppdag hvordan du puster for mindre stress, mer energi og indre ro med denne podcasten med guidede pusteøvelser.

Ettersom hudpleie og avslappende rutiner begge er så viktige, har vi kombinert de to. Nyt avslappende søvn og strålende hud i 10 enkle trinn.

Uansett hvor på vårt 13-punkts kompass du starter, og hvor ofte du konsulterer det, vil du komme ett skritt nærmere å oppdage hva ekte lykke betyr for deg.

I over 20 år har Rituals hjulpet deg med å finne lykke i de små tingene. Og i dag tar vi reisen til personlig velvære ett skritt videre ved å introdusere The Art of Soulful Living.

Disse avspennende rutinene er diskrete nok til å gjøre ved skrivebordet, fokuserer på viktige trykkpunkter og er en rask måte å finne roen på

Magecrunch er ikke den eneste måten å styrke kjernen, og utvikle magemusklene dine på. Twist and Flow Vinyasa-yoga kan også gjøre det, med den ekstra fordelen av å avgifte av dine indre organer. Se denne videoen med vår ekspert Laura for å lære hvordan akkurat denne typen yoga kan gjøre at du føler deg bedre på innsiden, og ser fantastisk ut på utsiden.

Det er en grunn til at vi føler oss så avslappet på en spa, og det er ikke bare massasjens fortjeneste. Her kan du lære å skape de samme beroligende omgivelsene hjemme.

Det er lett å føle at daglige tiltak ikke gjør noen forskjell, men her har du et raskt overblikk over hvordan dine handlinger påvirker det store bildet.

En god hårdag øker selvtilliten, så gi manken en hjelpende hånd med en dedikert pleierutine

Med denne meditasjonen åpner vi hjertechakraet for å dyrke kjærlighet og medfølelse, både ovenfor oss selv og for verden rundt oss.

Denne deilige retten er fullpakket med krydder og næringsstoffer, og er den perfekte måten å varme deg opp gjennom det siste av vinteren.

Uansett om det er e-poster som avbryter deg når du skriver den rapporten eller WhatsApp som distraherer deg når du ser på film, så hopper vi alle fra én oppgave til en annen. Slik finjusterer du fokuset ditt for et mer produktivt, mindre stressende liv.

Flyt gjennom denne Kapha-økten med stødige positurer som støtter kroppens evne til å kvitte seg med gammel energi og skaper rom for det nye.

F​øl på ren lykke med denne guidede meditasjonen for å snu humøret gjennom mørketiden.

Disse små energikulene er den perfekte kuren for ettermiddagsduppen.

Uansett hva håret ditt trenger hjelp med finnes det en løsning. Lykkelige hårdager i vente!

Nesten alle kulturer og religioner har en vårrengjøringstradisjon, ofte knyttet til feiring og takknemlighet. Så hvordan kan vi gjenvinne denne stemningen i våre moderne liv, og skape oppmerksomme øyeblikk i hverdagen?

Å sitte stille og observere tankene dine er ikke den eneste måten å skape ro på. Hvis meditasjon rett og slett ikke fungerer for deg kan disse hobbyene gi samme fordeler.

Tre kvinner som er levende bevis på at skjønnhet ikke bare er overfladisk, deler hvordan deres hudpleierutiner påvirker deres velvære.

Kjøkkensjef Renaud Goigoux har gitt denne klassiske desserten en ny vri som er forbausende lett å lage, og kan serveres med sesongens frukter.

Enten det er nakkesmerter eller hodepine, vil denne guidede meditasjonen lindre mental og fysisk anspenthet etter en lang dag.

Med vinterens kalde, dystre virkelighet på alle kanter, sniker blåmandagen seg lett inn. Disse åtte sunne rutinene er det perfekte botemiddel.

En kombinasjon designet for å takle følelser av overveldelse og hjelpe deg med å refokusere når tankene løper løpsk.

Hjelp frisyren å overleve regn, vind og sludd med vinterstylingtipsene våre håreksperter sverger til.

Føler du at du trenger en oppfriskning etter julen? Denne rensende yoga-sekvensen er den perfekte måten å kickstarte året på. 

Med en pandemi som tvinger oss alle til å bremse ned, revurderer rekordmange mennesker karrieren sin. Men ifølge eksperter må du først gjenopprette kontakten med deg selv, og oppdage hva som virkelig gir livet ditt mening. Slik gjør du det…

For dagene du ikke kan stilne tankene dine, vil denne meditasjonen hjelpe deg med å roe ned og bare være tilstede i øyeblikket.

Ikke alle er så heldige at de har et badekar, eller tid til å bruke det. Her er hvordan du kan legge luksusen vi alle fortjener til dusjopplevelsen.

Trenger du en hjelpende hånd for å komme i julestemning? Lytt til vår juleliste på Spotify med over 60 fantastiske juleklassikere.

Tiden er inne for å planlegge nyttårsforsetter for 2022, og disse spenstige yogaøvelsene vil nok inspirere og motivere.

Få en sjelfull, kjærlighetsfylt, og feststemt feiring med vår guide til en høytid fylt med medfølelse og vennlighet.

Ingenting er som et spill for å fordrive tiden, få alle i feststemning, eller ganske enkelt bryte isen. Her er 10 familievennlige spill og leker som garantert vil få alle i rommet til å le.

Prøv denne beroligende meditasjonen for å holde på den gode, varme julestemningen.

Server mat som en mesterkokk til julebordet med denne menyen fra Renaud Goigoux, Chef de Cuisine på Rouhi.

Lysmeditasjon er en fredfull og overraskende enkel måte å koble kropp, sinn og sjel, og for å føle seg rolig og lykkelig denne høytiden.

Lite tid til øvelser i juletiden? Denne supereffektive 10 minutters pilatesøkten får fart på pulsen

Leter du etter en perfekt look til julens festligheter? Oppdag hvilke ti produkter alle jenter bør ha i sminkevesken.

Løft humøret og føl deg lykkelig gjennom vintermørket med denne opplysende guiden.

Lei av brutte nyttårsløfter? Se deg ikke tilbake. Takknemlighet i praksis har helsefordeler: Her kommer du i gang.

Å kjøpe parfyme i gave kan være en overveldende oppgave. Her avslører vi de enkle triksene for å sikre at gaven din alltid treffer den rette noten.

Å tenne lys under den hektiske ventetiden før jul er en enkel måte å ta et øyeblikks pause for å reflektere. Her er grunnene til å ivareta denne tradisjonen.

Å shoppe på en mer bærekraftig måte trenger ikke å bety at du må gjøre store endringer i vanene dine. Vi hjelper deg med å sette prinsippene ut i praksis.

Når det ventes at nedbøren vil øke globalt, er det mulig å endre holdningen vår til været?

Perfekt på mørke og regntunge dager. Kos deg med denne smakfulle søtsaken.

Når influensaen kommer til vinteren, trenger vi alle litt ekstra styrke for å holde basillene unna. Denne meditasjonen som styrker immunforsvaret kan hjelpe deg til å holde deg frisk – bare legg til C-vitamin!

Livet består ikke av de store øyeblikkene, men mange små. Vi gir deg tips til hvordan du kan finne lykke i hverdagen.

Denne deilige blandingen med blodappelsin, honning og vanilje er den perfekte aperitiff, og den enkle mojito-mocktailen er en garantert favoritt.

Musklene dine vil smelte og frigjøre spenning takket være denne enkle skumrullingsøkten etter trening.

Det er vanskelig å fjerne tretthetsfølelsen de mørke vintermånedene. Denne raske meditasjonen vil gi energinivået ditt en boost og guide deg til en mer motivert sinnstilstand.

Lær hvordan du viser de rundt deg at du virkelig bryr deg, med disse 50 idéene for å være snillere mot andre hver dag.

Dette er hva du bør gjøre i november for å få en sunn og stressfri desember.

En klassisk brunsjmeny kan være utfordrende for veganere, men med denne deilige ramensuppen med shiitake og østerssopp vil de føle seg som hedersgjester.

Få alle helsefordelene med denne komplette pilatesøkten, for slanke muskler, sterk kjernemuskulatur og en frisk ryggrad.

Frustrert over alt du ikke har oppnådd på grunn av Covid-19? Spent, men overveldet av drømmene for 2022? Årets avslutning er en flott tid til å reflektere og planlegge de neste trinnene med hjelp fra disse inspirerende bøkene.

Enkle skritt for å forandre hjemmet ditt til et koselig tilfluktssted i de kalde månedene.

Har du prøvd journalføring? Liker du meditasjon? I denne eksklusive videoen viser vi deg hvordan du kombinerer dem og setter kraftfulle intensjoner for 2022.

Refleksologi er et ritual som har blitt praktisert av både kineserne og egypterne siden antikken. Ansiktsrefleksologi er en nyere variant som også inkluderer en luksuriøs ansiktsmassasje. Hvis du ønsker en naturlig måte å få mer energi på mens du også tilfører glød til huden din, se denne eksklusive how-to-videoen.

Sliter du med å føle deg lykkelig akkurat nå? Fra journalføring til soprologi, prøv våre eksperttips for å vekke glede og holde på lykkefølelsen lenger.

Noen ganger kan hverdagen føles litt overveldende. Når du føler at stressnivået øker, har vi en løsning. Ta et øyeblikk for deg selv, og praktiser denne raske, beroligende meditasjonen.

Sunn kosemat finnes, og du får den i denne sjelevarmende oppskriften, rik på fiber, næringsstoffer og smak.

Denne beroligende yogaøvelsen er alt du trenger for å smelte bort stress. Behold roen, og start nedtellingen til jul på en rolig og samlet måte.

Aldri hørt om Jin Shin Jyutsu? Oppdag fordelene med denne gamle japanske helbredelseskunsten, og prøv DIY-teknikker for å øke energien eller roe nervene.

Hvis du bytter jakke etter årstidene, bør du variere hudpleien din også. Slik beskytter du huden din mot elementene, uten å overvelde den.

Prøv denne sentrerende chakra-meditasjonen for å å fjerne blokkeringer i de syv chakraene og fremkalle perfekt harmoni mellom kropp, sinn og sjel.

Å roe ned er nøkkelen til lykke. Men hvor skal man starte? Oppdag disse enkle rutine som du kan praktiserer daglig for å gjøre det lettere å gjenoppdage livets skjønnhet.

Med denne enkle puste- og bevegelsesmeditasjonen vil du øyeblikkelig øke energinivåene, slik at du føler deg levende og lykkelig i kropp, sinn og sjel.

Nyt alle helsefordelene i denne morsomme mandala yoga-flyten som vil guide deg rundt på matta.

Tarmene dine kontrollerer ikke bare fordøyelsen, de er dine hemmelige våpen for klarere hud, lysere humør og sterkere immunforsvar. Gi dine en boost med helse- og ernæringstips fra våre eksperter.

Med klimaforandringer midt i nyhetsbildet, er bærekraftig livsstil daglig et aktuelt tema. Det finnes mange metoder for å bevare planeten, og vi bringer 10 av dem for dagen her.

Disse farsekakene er veganske, smakfulle og deilige, og en utmerket erstatning for en tradisjonell burger.

Hvis du opplever smerter i korsryggen, kan stramme hofter være grunnen. Prøv denne 26 minutters yoga-øvelsen for å løse opp hoftene og beskytte korsryggen.

Bruk plantenes kraft til å roe ned nervesystemet og forberede kroppen din på en god natts søvn.

Hvis du blir trøtt i løpet av dagen, kan en powernap være en perfekt oppvekker. Sitt eller legg deg ned, lukk øynene, lytt til denne guidede powernap-meditasjonen og våkne opp med en ny giv.

Hold deg lykkelig og jordet i overgangen til høsten med disse enkle tipsene for kropp, sinn og sjel.

Har du noen gang sett deg rundt i huset ditt og følt deg overveldet over det store volumet av ting du eier? I så fall har vi samlet noen av organiseringsguru Marie Kondos viktigste tips her.

Les denne praktiske guiden for å få vite alt om hvordan du får mest mulig ut av duftlyset ditt, hvor du bør plassere duftsprederen, og hvordan du kan bruke duft til å skape en spesiell stemning i hjemmet.

En næringsrik linserett med ingefær og gurkemeie.

Oppdag duftens hemmeligheter, lær språket og forstå hvordan du kan kjøpe parfymer du vil elske, hver gang.

Denne yoga-øvelsen for slitne skuldre og nakke vil løse opp spenninger og fremme en god holdning. Prøv denne 24 minutters treningen som er fysisk intens nok til å holde deg i bevegelse, men varsom nok til å hindre ytterligere belastning.

Ønsker du å spise sunnere, oftere? Hemmeligheten ligger i å fylle spiskammeret ditt.

Prøv denne lunsjrutinen for fornyet energi og et rolig og fokusert sinn.

Du er så opptatt av å ta vare på andre at du ofte glemmer å ta vare på deg selv.  Oppdag disse enkle selvpleierutinene som er inspirert av Ayurveda – den eldgamle kunsten å leve klokt.

Når du roer ned, vil du bli overrasket over alt du ikke la merke til tidligere. Ta det med ro og oppdag disse fire tingene som alltid har vært der.

Borte er bra men hjemme er best når det gjelder å få deg til å slappe av og føle deg tilfreds. Her får du noen praktiske tips for hvordan du kan forvandle hjemmet ditt til et hjem for velvære.

Sett en positiv stemning for dagen og finn indre ro ved å praktisere mindfulness under pendlingen.

Fra bærekraftig skjønnhet til personlig hudpleie, her er fem nye hudpleietrender du bør kjenne til.

Grunnleggeren av Hearts of Gold, Deborah Koenigsberger, forteller hva som kreves for å starte en veldedig organisasjon, og hvilken utrolig forskjell det å være snill kan utgjøre.

Lær om de mange fordelene takhager kan ha for mennesker og kloden, fra å bekjempe forurensning til å forbedre mental helse.

Har du mistet den kreative ånden din? Da trenger du kanskje å slippe løs ditt indre barn med litt «human rewilding» - den nye måten for en digital avvenning.

Vekk ditt indre barn med denne lekne yoga-treningen og bli gladere på et blunk.

Har du noen gang vurdert å jobbe som frivillig? Enten det er av uselviske grunner eller bare for deg selv, er en ting sikkert – du vil lære mye. Slik gjør du det.

Å beskytte biene er helt nødvendig for å hjelpe miljøet. Lær om kunsten å holde bier, og hva du kan gjøre for å hjelpe dem.

Å tilgi deg selv, eller noen andre, kan være lettere sagt enn gjort. Ta et dypdykk i helsefordelene med tilgivelse og opplev selv hvordan det kan gi deg fysisk, emosjonell og åndelig velvære.

Selv om kroppen din ikke blir utsatt for sol- og luftforurensning like ofte som ansiktet, fortjener den like mye kjærlighet. Oppdag hvordan du kan opprettholde en sunn hud over hele deg.

Vi kan alle innimellom oppleve at vi mangler energi. Hvis du vil unngå koffein, kan disse 7 tipsene gi deg et naturlig løft.

Å få nok hvile er ekstremt viktig for å hente seg inn og lade opp, både mentalt og fysisk. Mediter, drikk, spray og skriv deg selv i søvn.

Kraften i manifestering lar deg forme livet du (ubevisst) ser for deg, og gjøre det til virkelighet gjennom tanke, tiltrekning og tro.

Prøv denne oppskriften på en deilig og sunn dipp, og utforsk flere oppskrifter for en herlig sommerpiknik.

La oss se på tips og triks for å leve med null avfall, og hvordan du realistisk kan redusere sløsing.

Hvis kalenderen er full av aktiviteter og du ikke har tid til å dra på treningssenteret, prøv denne treningsøkten med strikk som kan gjøres hvor enn du er.

Vesten har nå fått øynene opp for en teori som lenge har eksistert i Østen: Hvordan positive følelser potensielt kan påvirke smaken på vann.

Bekjente, gode venner, bestevenner og til og med vennefiender blir feiret på Den internasjonale vennskapsdagen 30. juli. Her er 10 forskjellige typer og grunnen til at du trenger dem alle.

Denne sommerdesserten er så smakfull at du vil tro den er helt ekte, og lar deg få full nytte av overmodne bananer.

Hva er du takknemlig for i dag? Meditasjonsekspert Deborah tar deg gjennom en meditasjonsøvelse viet til takknemlighet, og å forstå hvor rikelig livet egentlig er. Se denne eksklusive videoen, og øv på å være takknemlig.

Ute for å velge hudpleie? Bli kjent med ingrediensene så du vet hva som fungerer for deg uten å henge deg opp i trendene.

Varme sommernetter kan gjøre det nesten umulig å sove, men du kan forberede deg på en god natts hvile med denne avkjølende yoga-øvelsen.

Hvis du føler deg litt groggy når du åpner øynene, så prøv å innlemme disse praktiske tipsene i din morgenstund for en frisk start på dagen.

Nyt denne krydrete sommersalaten og den tilhørende forfriskende mocktailen – begge både sunne og deilige.

Har du vært litt for lenge ute i solen? Her er tipsene for den ideelle pleien av solbrent hud – fra de mest åpenbare til de mindre kjente.

Hils den nye dagen med denne visuelle guiden til solhilsener som gjør at du føler deg fantastisk energisk.

Spre godhet ved å tilberede disse deilige pannekakene, en vri på den klassiske oppskriften, og del med venner og familie.

Med masse enkle stillinger og sakte, avslappende positurer, vil denne flowen forberede kroppen din på en god natts søvn.

Både når det gjelder følelser, lyd, lys og omgivelser føler høysensitive personer mer.  Finn ut hvordan du kan gjøre sensitiviteten din til en styrke.

Møt kvinnene i Mumbai som har blitt støttet av Tiny Miracles og Rituals for å løfte seg ut av fattigdom ved å lage produkter med et formål for en bedre fremtid.

Setter høysnue en demper på humøret? Den gode nyheten er at det er mange naturlige og DIY-midler du kan prøve å kontrollere allergien din.

Opplev en verden der øst møter vest med denne forfriskende kalde suppen med røtter fra Spania, men med en østlig vri.

Ikigai, et japansk konsept som mener at å vite hvorfor du lever og hva formålet ditt er, nettopp kan være hemmeligheten til et langt og sunt liv.

Vil du ta yogaen til et nytt nivå?  Prøv denne komplette kroppsflowen for å lade opp kropp og sinn.

Lær hvordan du kan være snillere mot planeten med disse 50 idéene for å være mer miljøvennlig hver dag.

Som det meste i livet, bør feriepakkingen dreie seg om de viktigste tingene dine. Disse retningslinjene vil hjelpe deg med å pakke mer bevisst.

Inspirert av den japanske praksisen med shinrin yoku. Lytt til denne skogbadmeditasjonen som du kan gjøre hvor som helst.

Sommeren er mye mer enn å ta seg en kort ferie. De lange, varme dagene er fulle av muligheter til å feire hvert eneste sommerøyeblikk. For å gi deg inspirasjon har vi laget en sjelfull og spesiell Spotify-liste som passer perfekt til sommeren – bare trykk på play og len deg tilbake.

Å endre det du spiser kan redde verden; ett plantebasert måltid mer om dagen kan ha en positiv effekt både for deg og for planeten.

Ansiktsserumer kan takle alt fra fuktighet til økt glød, og er vel verdt å legge til hudpleierutinen din.

Lær deg hvordan du viser ekte medfølelse overfor deg selv. Her har du 50 vennlige idéer du kan prøve ut.

Fra journalføring og meditasjon til effektive mantraer – prøv disse eksperttipsene for å føle deg lykkeligere og tryggere i egen kropp i sommer.

Oppdag skikkene og tradisjonene rundt vennlighet som dateres tilbake århundrer.

Vil du ha en sterk og slank kropp, men har ikke alltid tid til å trene? Prøv én av disse Pilates-øktene om du har 15 minutter eller 45.

Du elsker solen, men du elsker også huden din. Les ekspertenes viktige solpleietips før du beveger deg ut i solen.

Visste du at vi spiser hudpleie så vel som vi påfører det? Her er alt du trenger å vite om hudnærende matvalg.

Denne øvelsen er inspirert av Metta-meditasjon, og vil øke følelser av tilgivelse, selvaksept og redusere stress.

Åpne hjertet og la de positive vibbene flyte med denne avslappende yogaøkten som hjelper deg med å åpne hjertechakraet ditt.

Oppdag hårpleiehemmelighetene fra rundt omkring i verden for sunt og glansfullt hår.

Surround yourself with nature by bringing the outdoors in this summer with these practical tips

God karma, dårlig karma, karmapoeng – vi hører ordet karma ofte. Men hva er det? Nå skal du få høre hvordan karma fungerer, hvordan det ikke fungerer og hvordan du lever etter dets prinsipper.

Vis litt vennlighet ovenfor deg selv med denne sunne og smakfulle retten.

Hver kultur har sine egne skikker og tradisjoner rundt vennlighet. Her er 10 vakre måter mennesker viser vennlighet rundt om i verden.

Kakao, en «føde fra gudene» som kan gi deg både helse- og humørfordeler. La oss se hva vitenskap og erfaring sier om kakaoseremonier.

Prøv disse eksperttipsene for å slutte å føle deg ensom og glede deg over fordelene ved å være lykkelig alene – fra å sette deg mål til å pleie kropp, sinn og sjel

Fra hva vi spiser til periodisk faste, trening og filosofien om ikigai – prøv disse livsforlengende japanske tipsene for et sunnere, lengre liv

Dykk ned i Rituals’ Clean, Conscious & Caring-verden og få tips fra sustainable storyteller Jemma Finch, for å veilede deg mot en grønnere fremtid.

Vi kan alle ha behov for litt fornyende energi innimellom – både mentalt og fysisk. Her er ni enkle måter du kan få det på.

Oppdag den utrolige historien bak haiku og hvordan disse diktene kan inspirere deg hver dag.

Enten du er nylig innflyttet eller huset bare ikke føles som hjemme, prøv å rense energien. Giselle La Pompe-Moore, åndelig guide, meditasjonslærer og grunnlegger av Project Ajna, viser deg hvordan. 

Renaud Goigoux, kjøkkensjef på Rouhi, deler den perfekte vårlunsjen, eller lette middagen.

En enkel guide til å bli mer energifylt hver eneste dag.

Livet er vakkert, men likevel flyktig – dette er følelsen bak den japanske feiringen Hanami. Når vi beundrer Sakura, minnes vi på at hvert øyeblikk er en gave og bør feires som sådan.

Uansett om du prater med venner eller kolleger, kan kraften i effektiv historiefortelling overraske og glede. Oppdag hvordan.

En rask fordypning i Jiriki Seitai: en form for japansk selvhelbredende trening som gir en fleksibel kropp, styrket immunforsvar og forbedret evne til naturlig helbredelse.

I dette intervjuet forklarer direktør for innovasjoner og bærekraft Niki Schilling hvordan og hvorfor Rituals jobber mot en bedre verden.

Den flyktige japanske hanami-sesongen, når de vakre kirsebærtrærne blomstrer, minner oss på at ingenting varer evig og at vi må sette pris på hvert øyeblikk. 

Fra farger og tekstur til dufter, vi gir deg tips og triks for å skape en gjestfri og personlig stemning i hjemmet.

Våren symboliserer fornyelse, en frisk start og nye begynnelser. Oppdag helsefordelene ved solskinn og vårrengjøring, og få mest mulig ut av den spirende årstiden.

Det kan gi deg mer energi og et smil om munnen, og derfor trenger vi mer, mer, mer av det. Her kan du finne løsningen...

Disse uimotståelige pannekakene oversettes som “tilberedt etter eget ønske” og vil mette hele familien.

Fargeterapi, også kjent som kromoterapi, antas å gjenopprette energibalansen og hjelpe på både mentale og fysiske plager. Oppdag hvordan du kan gjøre din hverdag mer fargerik.

Oppdag de fantastiske fordelene ved å koble av fra jobben og verden rundt deg. Slik gjør du det.

Denne fantastiske, sesongbaserte retten er det perfekte tillegget for påskebrunsjen. Fargene grønt, gult og hvitt kommer virkelig til syne i denne oppskriften, og du kan enkelt gjøre den vegansk ved å utelate de posjerte eggene.

I samtale: Rituals Creative Director Dagmar Brusse og Happiness Ambassador Mo Gawdat tar en prat om å gjøre #1MillionHappy

Energihealer Millana Snow deler fem praktiske tips om hvordan du kan være mer bevisst på din energibruk og oppmerksomhet.

Skjem bort din far med denne uimotståelige kombinasjonen av bananbrød, ostekake og hjemmelaget salt karamellsaus!

For alle som ønsker veiledning om solhilsener : i denne videoen forklarer eksperten Deborah betydningen bak disse populære positurene, og veileder deg gjennom dem stegfor steg.

Glem generiske ferdigbuketter i år og omfavn Ikebana – basert på buddhismens blomsterofring

Med denne enkle og velsmakende havregrøten får du en energigivende frokost uten å bruke tid på morgenen.

Skolen, yogatimen, universitet – vi vedder på noen av de beste kvinnelige båndene du har, blomstret uten at du engang skjønte det.

Hvis du ikke kan skille mellom din prana og chi, eller vet hvordan du bruker sjelens energi til å regulere følelser, kan du finne det ut her.

Man er aldri for ung til å begynne å meditere. Oppdag fordelene ved mindfulness med denne guidede kroppsskanningsøvelsen for å lindre stress.

Med en portefølje av veldedighetsarbeid som nesten overgår hans flere tiår lange karriere i Hollywood, er George Clooney en inspirasjon for oss alle.

Vil du falle uanstrengt i søvn og sove dypt i natt? Ta i bruk denne avslappende guidede meditasjonen i kveldsrutinen din.

Renaud Goigoux er den kreative hjernen bak de vakre rettene på restaurant Rouhi på The House of Rituals. Oppdag hva som inspirerer kjøkkensjefen i denne østen-inspirerte restauranten.

Oppdag skjønnheten i avslappende dufter og løft humøret ditt med duft.

Er du på jakt etter den perfekte kveldsrutinen? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins gir deg sine råd om å skape en avslappende rutine.

Lykke er en viktig del av vårt velvære. Fremfor å forsøke å være lykkelig «en dag», har du her seks grunner for å være lykkelig i dag.

Vennlige ord er emosjonelt nærende og kan starte en kjedereaksjon av positivitet. Slik sprer du kjærligheten ... og aksepterer den.

Musikk har kraften til å endre din mentale tilstand, og denne Rituals-spillelisten er fullpakket med låter for å få deg i arbeidshumør.

Merker ryggen din all den stillesittende tiden foran skrivebordet? Disse fem tipsene vil beskytte ryggraden din og holde formen din på topp.

Alle snakker om balanse mellom jobb og privatlig, men burde ikke livet komme først? Vi avslører fem tips som hjelper deg å balansere hjem og karriere.

Fra planlegging til sunn mat til å sette av tid til treningsøkten – her er våre beste tips for å få mest mulig ut av hjemmekontoret.

Fra immunstøtte og stressavlastning til en sterkere kropp, Qigong er en lett trening som er overraskende effektiv.

Prøv denne tradisjonelle lumpiang hubad-inspirerte oppskriften – det perfekte måltidet å nyte med noen du er glad i.

Skru opp varmen og bekjemp vinterkulden med disse hjertevarmende oppskriftene.

Krystaller har gjennomsyret velværeindustrien, men hva kan de egentlig gjøre for deg og hvordan bruker du dem? Krystallekspert Emma Lucy Knowles avslører alt.

Denne raske og smakfulle salaten inneholder hud-nærende næringsstoffer, perfekt som tilbehør eller en sunn lunsj.

Vil du oppdage hvem du virkelig er og elske den personen? Sammenligningscoach Lucy Sheridan avslører hvordan ...

Det har aldri vært enklere å finne den rette hudpleierutinen—oppdag sannheten om hudtyper og hvordan du bruker produkter som en proff.

En supermatsalat med fantastiske ingredienser som quinoa, grillet squash, lusern, avokado, ovnsbakte søtpoteter, nøtter og frø. Servert med en asiatisk-inspirert sursøt dressing, vil denne salaten holde deg gående resten av ettermiddagen. 

Ta godt vare på kroppens bindevev og nyt belønningen av større fleksibilitet, høyere energinivå og glød i huden.

De utrolige helsemessige fordelene ved power walking inkluderer å senke blodtrykket, komme i form, forbedre hjertets helse og økt mental velvære.

Månen påvirker alt levende, men menneskene er de eneste skapningene som kan få en full opplevelse av dette. Finn ut hvordan du gjør nettene optimale, basert på månen.

Du trenger ikke å gå på kompromiss med smaken når du spiser sunt. Beviset? Denne appetittvekkende stekte blomkålrisen med tempeh. Det er næringsrikt, har få kalorier og masse smak. Å spise sunt har aldri smakt så godt.  

Etter en mystisk sykdom la maleren og poeten Satsuki ut på en gjenoppdagelses-reise. Resultatene var livsendrende.

Glem blåmandag og konsentrer oppmerksomheten om egen energi og intensjonen bak konseptet blått sinn, og hvordan du kan bruke vann til å stresse ned og styrke positiviteten.

Pilates er en treningsøkt for hele kroppen, som styrker både kropp og sinn. Hvis du vil bli kjent med det grunnleggende, er denne videoen for deg.

Det kan føles vanskelig, men å synge om på slutten av en yogatime kan være hemmeligheten til indre ro. Slik gjør du det…

Vær snill, start i det små og ta det langsomt er bare noen av metodene på veien til sunne vaner som varer på lang sikt.

«Periodevis fasting for huden» – gjelder å unngå (alle) hudpleieprodukter for å gi huden en detox – er et hot tema i disse dager. Fungerer det?

Dette enkle alternative tankesettet kan hjelpe deg å sette oppnåelige og produktive intensjoner for ekte og varig forandring i det nye året.

Den siste måneden har bydd på god mat og late dager – og det begynner å merkes. Her er seks raske måter du kan gi kropp og sjel et løft før det nye året ringes inn.

Vi prater med den britiskfødte kunstneren som går i opptil 12 timer om dagen for å skape vakre, men kortvarige kunstverk i snøen.

Imponer venner og familie ved å servere denne deilige karamellkaken i julen! Den himmelsk klebrige desserten vil være samtaleemnet langt inn i det nye året.

Problemer med konsentrasjonen? Vi har løsningen, og det er så enkelt som å puste. Denne meditasjonen gir fokus og blokkerer ut alle distraksjoner.

Julemiddag med asiatisk vri! Nyt synet av denne fantastiske, sunne og deilige menyen bestående av grønnsakssuppe, grønt tilbehør og dampet hvit fisk med ingefær.

Årstidene forandrer seg, og det bør dine pleierutiner også gjøre. Her er ni enkle hverdagstips for din helse og velvære i de kalde vintermånedene.

Kunne du tenkt deg å lage et privat meditasjonssted hjemme hos deg selv? Med disse tipsene kan du forvandle ethvert rom til et perfekt meditasjonssted.

Få bedre dager ved pulten med Vinyasa-yoga etter jobben! Positurene løsner og forlenger musklene, noe som tilbakestiller skaden av å sitte hele dagen.

Podkaster er veldig in akkurat nå, og vi forstår hvorfor. Å høre på dem er enkelt, det koster nesten ingen (ekstra) tid og de er tilgjengelige overalt. Kanskje til og med viktigere, de er fulle av tips og triks for å gjøre det meste ut av livet. Det er derfor vi har gleden av å dele dette spesielle utvalget av podkaster med deg.

Unngå stress og omfavn kjærligheten med vår guide til å komme seg igjennom julen uten problemer.

Disse spennende bøkene vil transportere deg til fjerne land og etterlate deg med økt energi etter hvertkapittel.

Sett deg godt til rette og finn roen med en god bok i den ene hånden, og en varmende høstdrikk som månemelk i den andre.

Mediter deg til et kreativt gjennombrudd! Denne guidede meditasjonen vekker kreativiteten og gjør deg mer mottakelig for inspirasjon.

Den kinesiske praksisen Yang Sheng taler for at det er bedre å forhindre enn å kurere. Her er noen måter du kan praktisere kunsten av selvhelbredelse.

Har du lagt merke til at en duft kan fremkalle et herlig minne eller et nydelig øyeblikk?

Hold deg frisk i vinter ved å fylle måltidene dine med disse matvarene som styrker immunforsvaret.

Dette er en bolle med herlighet, tilberedt med pannestekt tofu, stekt pak choi og hoisinsaus, som vil varme kropp og sjel fra topp til tå.

Å uttrykke deg selv gjennom kunst kan være svært givende, og de amerikanske kunstnerne Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til en livsstil. Oppdag den vakre meningen bak deres arbeider.   

Innen Ayurveda har praktiseringen av «abhyanga» den livsendrende kraften til å endre måten du tenker, og behandle kroppen din til det bedre. Slik gjør du det

Vi avslører de fantastiske fordelene ved det å være medfølende overfor andre og deg selv.

Ingenting slår en sjelevarmende bolle med vegetariske Singapore-nudler på kalde og mørke oktoberkvelder.

Vil du oppleve høsten i all sin prakt? Oppdag de mest spektakulære høstdestinasjonene rundt om i verden.

Tørrbørsting av kroppen kan hjelpe deg med å føle deg bedre og se bedre ut hver dag. Vi avslører hvordan du får mest mulig ut av denne rutinen.

Nyt en burger uten dårlig samvittighet! Prøv denne deilige vegetarburgeren av sorte bønner med en frekk piri piri-saus.

I dagens bærekraftbevisste verden deler vi åtte måter å forene en kjærlighet til å skaffe bøker med en mer oppmerksom tilnærming til innsamling.

Oppdag Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum, L'Éclat, gjennom tankene til mannen som skapte den.

Vil du være på ditt beste i høst? Lær alt fra hvordan du kan takle angst med binaural beats til å hente inspirasjon fra månen.

Den tradisjonsrike feiringen Tsukimi vil inspirere deg til å ta et øyeblikks pause og reflektere over alt du er takknemlig for.