En forankrende chakra-meditasjon som vil gjøre deg balansert og rolig
Prøv denne sentrerende chakra-meditasjonen for å å fjerne blokkeringer i de syv chakraene og fremkalle perfekt harmoni mellom kropp, sinn og sjel.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
Syv meditative hobbyer å prøve om meditasjon ikke er din greie
Passer meditasjon rett og slett ikke for deg? Disse syv hobbyene er morsomme tidsfordriv med mange av de samme fordelene.
25 hverdagsvaner for avslapning og økt velvære
Å roe ned er nøkkelen til lykke. Men hvor skal man starte? Oppdag disse enkle rutine som du kan praktiserer daglig for å gjøre det lettere å gjenoppdage livets skjønnhet.
Pust av glede: Pust inn, pust ut, og la de glade vibrasjonene strømme
Med denne enkle puste- og bevegelsesmeditasjonen vil du øyeblikkelig øke energinivåene, slik at du føler deg levende og lykkelig i kropp, sinn og sjel.
En inspirerende mandala yoga-flyt som vil utfordre kropp og sinn
Nyt alle helsefordelene i denne morsomme mandala yoga-flyten som vil guide deg rundt på matta.
Serendipity: Hva betyr det, og hvordan kan du ønske det velkommen i livet ditt?
Du kan kalle Serendipity et lykketreff, en situasjon der du finner gode ting du ikke lette etter. Men finnes det en måte å manifestere mer av det?
Hvorfor tarmhelse er nøkkelen for hud, humør og immunitet
Tarmene dine kontrollerer ikke bare fordøyelsen, de er dine hemmelige våpen for klarere hud, lysere humør og sterkere immunforsvar. Gi dine en boost med helse- og ernæringstips fra våre eksperter.
10 praktiske tips for en mer bærekraftig livsstil
Med klimaforandringer midt i nyhetsbildet, er bærekraftig livsstil daglig et aktuelt tema. Det finnes mange metoder for å bevare planeten, og vi bringer 10 av dem for dagen her.
Har du lyst på kosemat? Prøv denne deilige burgeren av kikerter og blomkål
Disse farsekakene er veganske, smakfulle og deilige, og en utmerket erstatning for en tradisjonell burger.
En effektiv yoga-øvelse for å løse opp hofter og korsrygg
Hvis du opplever smerter i korsryggen, kan stramme hofter være grunnen. Prøv denne 26 minutters yoga-øvelsen for å løse opp hoftene og beskytte korsryggen.
Denne dietten vil hjelpe deg med å sove bedre
Bruk plantenes kraft til å roe ned nervesystemet og forberede kroppen din på en god natts søvn.
Lad opp med en 20-minutters powernap-meditasjon
Hvis du blir trøtt i løpet av dagen, kan en powernap være en perfekt oppvekker. Sitt eller legg deg ned, lukk øynene, lytt til denne guidede powernap-meditasjonen og våkne opp med en ny giv.
Slik opprettholder du balansen under høstens inntreden
Hold deg lykkelig og jordet i overgangen til høsten med disse enkle tipsene for kropp, sinn og sjel.
Hold det enkelt, rydd opp i livet ditt
Har du noen gang sett deg rundt i huset ditt og følt deg overveldet over det store volumet av ting du eier? I så fall har vi samlet noen av organiseringsguru Marie Kondos viktigste tips her.
En forankrende og balanserende ayurvedisk meditasjon
I vårt hektiske dagligliv kan det være vanskelig å holde seg fokusert og forankret i seg selv. Prøv denne forankrende og balanserende ayurvediske meditasjonen, og se om du kan komme tilbake i harmoni med din egen natur.
Hvordan få mest mulig ut av hjemmeduftene dine
Les denne praktiske guiden for å få vite alt om hvordan du får mest mulig ut av duftlyset ditt, hvor du bør plassere duftsprederen, og hvordan du kan bruke duft til å skape en spesiell stemning i hjemmet.
Prøv denne styrkende khichri-oppskriften, med betennelsesdempende og antioksidante egenskaper
En næringsrik linserett med ingefær og gurkemeie.
Din guide til å forstå duft og finne en du elsker
Oppdag duftens hemmeligheter, lær språket og forstå hvordan du kan kjøpe parfymer du vil elske, hver gang.
Yoga for slitne skuldre og nakke
Denne yoga-øvelsen for slitne skuldre og nakke vil løse opp spenninger og fremme en god holdning. Prøv denne 24 minutters treningen som er fysisk intens nok til å holde deg i bevegelse, men varsom nok til å hindre ytterligere belastning.
Den enkle hemmeligheten bak sunn matlaging
Ønsker du å spise sunnere, oftere? Hemmeligheten ligger i å fylle spiskammeret ditt.
En formiddagsrutine som vekker sansene
Prøv denne lunsjrutinen for fornyet energi og et rolig og fokusert sinn.
8 Ayurvediske rutiner for å pleie deg selv som du kan starte med allerede i dag
Du er så opptatt av å ta vare på andre at du ofte glemmer å ta vare på deg selv. Oppdag disse enkle selvpleierutinene som er inspirert av Ayurveda – den eldgamle kunsten å leve klokt.
Fire ting du kun kan se når du roer ned
Når du roer ned, vil du bli overrasket over alt du ikke la merke til tidligere. Ta det med ro og oppdag disse fire tingene som alltid har vært der.
Slik får en mer oppmerksom pendletur
Sett en positiv stemning for dagen og finn indre ro ved å praktisere mindfulness under pendlingen.
Hudpleietrendene for høst/vinter du bør prøve nå
Fra bærekraftig skjønnhet til personlig hudpleie, her er fem nye hudpleietrender du bør kjenne til.
Hvordan en veldedig organisasjon i New York gjør en stor forskjell i livene til kvinner og barn
Grunnleggeren av Hearts of Gold, Deborah Koenigsberger, forteller hva som kreves for å starte en veldedig organisasjon, og hvilken utrolig forskjell det å være snill kan utgjøre.
Takhager: En hemmelig oase som er bra for verden
Lær om de mange fordelene takhager kan ha for mennesker og kloden, fra å bekjempe forurensning til å forbedre mental helse.
Tilbake til det ville: Slipp løs ditt indre barn med denne nye trenden i utendørstrening
Har du mistet den kreative ånden din? Da trenger du kanskje å slippe løs ditt indre barn med litt «human rewilding» - den nye måten for en digital avvenning.
En leken yoga-trening for å bli gladere på et blunk
Vekk ditt indre barn med denne lekne yoga-treningen og bli gladere på et blunk.
De utrolige fordelene med frivillig arbeid, for andre og for deg selv
Har du noen gang vurdert å jobbe som frivillig? Enten det er av uselviske grunner eller bare for deg selv, er en ting sikkert – du vil lære mye. Slik gjør du det.
Hvordan mestre kunsten å holde bier: en god måte å hjelpe planeten på
Å beskytte biene er helt nødvendig for å hjelpe miljøet. Lær om kunsten å holde bier, og hva du kan gjøre for å hjelpe dem.
Rouhis gledespredende signaturdessert: Kokosrisgrøt
Kjøkkensjef Renaud Goigoux har gitt denne klassiske desserten en ny vri som er forbausende lett å lage, og kan serveres med sesongens frukter.
Fordelene med tilgivelse og hvordan du gjør det
Å tilgi deg selv, eller noen andre, kan være lettere sagt enn gjort. Ta et dypdykk i helsefordelene med tilgivelse og opplev selv hvordan det kan gi deg fysisk, emosjonell og åndelig velvære.
Kroppen din trenger en hudpleierutine som ansiktet ditt, og dette er grunnen
Selv om kroppen din ikke blir utsatt for sol- og luftforurensning like ofte som ansiktet, fortjener den like mye kjærlighet. Oppdag hvordan du kan opprettholde en sunn hud over hele deg.
7 Naturlige og koffeinfrie metoder for å øke energien din
Vi kan alle innimellom oppleve at vi mangler energi. Hvis du vil unngå koffein, kan disse 7 tipsene gi deg et naturlig løft.
Kurs i skrubbing pågår: Alt du trenger å vite om eksfoliering
Det finnes ikke noen bedre måte for å gi huden din en fresh og strålende glød enn ved å eksfoliere den grundig. Og det er ikke til å undres over - eksfoliering fjerner bokstavelig talt døde hudceller for å gi plass for nye. Skrubber kan være basert på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type passer for deg?
En enkel kveldsrutine som gjør deg klar for en god natts søvn
Å få nok hvile er ekstremt viktig for å hente seg inn og lade opp, både mentalt og fysisk. Mediter, drikk, spray og skriv deg selv i søvn.
Hvordan manifestere livet du ønsker deg — en praktisk guide
Kraften i manifestering lar deg forme livet du (ubevisst) ser for deg, og gjøre det til virkelighet gjennom tanke, tiltrekning og tro.
En ny vri på baba ganoush, perfekt til pikniker
Prøv denne oppskriften på en deilig og sunn dipp, og utforsk flere oppskrifter for en herlig sommerpiknik.
Hvordan skape en livsstil med null avfall - er det mulig?
La oss se på tips og triks for å leve med null avfall, og hvordan du realistisk kan redusere sløsing.
En komplett trening med strikk som kan gjøres hvor enn du er
Hvis kalenderen er full av aktiviteter og du ikke har tid til å dra på treningssenteret, prøv denne treningsøkten med strikk som kan gjøres hvor enn du er.
Et dypdykk ned i den mystiske siden av vann og hvordan det kan gjøre livet søtere
Vesten har nå fått øynene opp for en teori som lenge har eksistert i Østen: Hvordan positive følelser potensielt kan påvirke smaken på vann.
Ti enkle veier til lykkelige dager: Møt din nye morgenrutine
Legg grunnlaget for en flott dag med vår guide for å bli en «morgenfugl».
De 10 forskjellige typene vennskap og hvorfor du trenger alle sammen
Bekjente, gode venner, bestevenner og til og med vennefiender blir feiret på Den internasjonale vennskapsdagen 30. juli. Her er 10 forskjellige typer og grunnen til at du trenger dem alle.
Prøv denne deilige, kremete, veganske banan-iskremen
Denne sommerdesserten er så smakfull at du vil tro den er helt ekte, og lar deg få full nytte av overmodne bananer.
Mediter mot gledelig takknemlighet
Hva er du takknemlig for i dag? Meditasjonsekspert Deborah tar deg gjennom en meditasjonsøvelse viet til takknemlighet, og å forstå hvor rikelig livet egentlig er. Se denne eksklusive videoen, og øv på å være takknemlig.
Fra tilføring av fuktighet til utjevning av rynker – her er elleve ingredienser som gir huden glød
Ute for å velge hudpleie? Bli kjent med ingrediensene så du vet hva som fungerer for deg uten å henge deg opp i trendene.
Fem enkle tips for å hjelpe deg å leve lykkelig i nuet
Å være tilstede og tilfreds i nuet er en viktig del av det å være lykkelig. Her avdekker vi fem enkle tips for å leve i nuet.
Finn deg selv igjen, og ta et viktig steg mot lykke
Hvem er du egentlig? Som havets dypeste bunn, har du sannsynligvis enda ikke sett hvem du virkelig er. Her finner du ut hvordan du ser klart.
De fantastiske fordelene med å dyrke takknemlighet
Forskning viser at det å føre en takknemlighetsdagbok er gunstig for kropp og sinn, og til og med forhold. Vi avslører fordelene her.
En avkjølende yoga-øvelse for å hjelpe deg til å sove på varme sommernetter
Varme sommernetter kan gjøre det nesten umulig å sove, men du kan forberede deg på en god natts hvile med denne avkjølende yoga-øvelsen.
Den perfekte morgenrutinen for varme sommerdager
Hvis du føler deg litt groggy når du åpner øynene, så prøv å innlemme disse praktiske tipsene i din morgenstund for en frisk start på dagen.
Perfekt for sommerkvelder: En krydret Thailandsk peanøtt-salat og en frisk, syrlig mocktail
Nyt denne krydrete sommersalaten og den tilhørende forfriskende mocktailen – begge både sunne og deilige.
Tre lærdommer for et oppfyllende og lykkelig liv
Lykkeambassadør og forfatter av boken 'Solve for Happy' avslører hvordan du kan få mest mulig ut av livet, hver dag.
Avslørt: Hva er lykke? Pluss, et enkelt triks for å få mer av det inn i livet ditt
Vi streber alle for å ha et lykkeligere liv, men det virker som få vet hva lykke virkelig dreier seg om. Finn ut hva som befinner seg i dets hjerte, og hvordan du kan bringe mer av det inn i livet.
Den ultimate hudpleierutinen etter solen
Har du vært litt for lenge ute i solen? Her er tipsene for den ideelle pleien av solbrent hud – fra de mest åpenbare til de mindre kjente.
Hvordan få en digital detox til å faktisk fungere for deg
Føler du deg noen gang som en slave for smarttelefonen din? Hvis du er som gjennomsnittspersonen, sjekker du telefonen 200 ganger hver dag. Sjansen er stor for at du trenger en digital detox.
Slik gjør du en energigivende solhilsen, trinn for trinn
Hils den nye dagen med denne visuelle guiden til solhilsener som gjør at du føler deg fantastisk energisk.
De hudlege-godkjente solpleietipsene du aldri har hørt før
Fra lag på lag med C-vitamin til smarte kosttilskudd, her er ni måter du kan beskytte huden din i sommer.
Del på gledene: veganske peking-pannekaker
Spre godhet ved å tilberede disse deilige pannekakene, en vri på den klassiske oppskriften, og del med venner og familie.
Prøv en avslappende yogaflow ved solnedgang på den lengste dagen i året
Med masse enkle stillinger og sakte, avslappende positurer, vil denne flowen forberede kroppen din på en god natts søvn.
50 måter å være snill mot andre
Lær hvordan du viser de rundt deg at du virkelig bryr deg, med disse 50 idéene for å være snillere mot andre hver dag.
Er du ekstremt bevisst på folks følelser? Finn ut om du er en høysensitiv person
Både når det gjelder følelser, lyd, lys og omgivelser føler høysensitive personer mer. Finn ut hvordan du kan gjøre sensitiviteten din til en styrke.
Små handlinger for store forandringer: Rituals og Tiny Miracles bryter fattigdomssyklusen sammen
Møt kvinnene i Mumbai som har blitt støttet av Tiny Miracles og Rituals for å løfte seg ut av fattigdom ved å lage produkter med et formål for en bedre fremtid.
Oppdag hvordan du kan lette symptomene på pollenallergien i sommer.
Setter høysnue en demper på humøret? Den gode nyheten er at det er mange naturlige og DIY-midler du kan prøve å kontrollere allergien din.
Sommerlunsjen er i boks: Forfriskende gazpacho med rødbeter, wasabi og kokosnøtt
Opplev en verden der øst møter vest med denne forfriskende kalde suppen med røtter fra Spania, men med en østlig vri.
Oppdag den japanske hemmeligheten til et langt og lykkelig liv
Ikigai, et japansk konsept som mener at å vite hvorfor du lever og hva formålet ditt er, nettopp kan være hemmeligheten til et langt og sunt liv.
Alle måtene å handle med Rituals hjelper deg å gjøre noe godt for planeten
Det er aldri et bedre tidspunkt å danne grønne, bærekraftige shoppingvaner for å beskytte planetens knappe naturressurser. Oppdag hvordan å handle hos Rituals kan hjelpe deg med å gjøre akkurat det.
En yogaflow med høy intensitet for å øke energien din
Vil du ta yogaen til et nytt nivå? Prøv denne komplette kroppsflowen for å lade opp kropp og sinn.
50 måter å være snillere mot planeten
Lær hvordan du kan være snillere mot planeten med disse 50 idéene for å være mer miljøvennlig hver dag.
Skogsbadmeditasjon: omfavn helsefordelene ved naturen
Inspirert av den japanske praksisen med shinrin yoku. Lytt til denne skogbadmeditasjonen som du kan gjøre hvor som helst.
Feir hver eneste dag i sommer med vår sjelfulle Spotify-liste
Sommeren er mye mer enn å ta seg en kort ferie. De lange, varme dagene er fulle av muligheter til å feire hvert eneste sommerøyeblikk. For å gi deg inspirasjon har vi laget en sjelfull og spesiell Spotify-liste som passer perfekt til sommeren – bare trykk på play og len deg tilbake.
Gi rom til det som teller: Kunsten av oppmerksom pakking
Som det meste i livet, bør feriepakkingen dreie seg om de viktigste tingene dine. Disse retningslinjene vil hjelpe deg med å pakke mer bevisst.
Seks kostholdstips som er sunt for deg og planeten
Å endre det du spiser kan redde verden; ett plantebasert måltid mer om dagen kan ha en positiv effekt både for deg og for planeten.
Viktigheten av ansiktsserum og hvordan du inkluderer det i rutinen din
Ansiktsserumer kan takle alt fra fuktighet til økt glød, og er vel verdt å legge til hudpleierutinen din.
50 måter du kan være snill med deg selv
Lær deg hvordan du viser ekte medfølelse overfor deg selv. Her har du 50 vennlige idéer du kan prøve ut.
Slik blir du trygg i din egen kropp – fordi alle former og fasonger er vakre
Fra journalføring og meditasjon til effektive mantraer – prøv disse eksperttipsene for å føle deg lykkeligere og tryggere i egen kropp i sommer.
Seks utrolige ting vi kan lære om vennlighet fra koreansk kultur
Oppdag skikkene og tradisjonene rundt vennlighet som dateres tilbake århundrer.
Tren hele kroppen med disse Pilates-øktene
Vil du ha en sterk og slank kropp, men har ikke alltid tid til å trene? Prøv én av disse Pilates-øktene om du har 15 minutter eller 45.
Elsk solen og huden din: Ekspertråd om solpleie du ikke kan leve uten
Du elsker solen, men du elsker også huden din. Les ekspertenes viktige solpleietips før du beveger deg ut i solen.
Tips til å gi huden næring fra innsiden
Visste du at vi spiser hudpleie så vel som vi påfører det? Her er alt du trenger å vite om hudnærende matvalg.
Sjelevarmende og jordende indisk dahl – når du trenger litt komfort
Prøv denne oppskriften som er overraskende perfekt for de varmere månedene og inspirert av The Ritual of Karma.
En meditasjon av kjærlig godhet vi alle kan ha behov for
Denne øvelsen er inspirert av Metta-meditasjon, og vil øke følelser av tilgivelse, selvaksept og redusere stress.
Ni tips til lykkelige, gode hårdager
Uansett hva håret ditt trenger hjelp med finnes det en løsning. Lykkelige hårdager i vente!
Kunsten å puste: Pusteteknikker som vil påvirke humøret ditt til det bedre
Oppdag hvordan du puster for mindre stress, mer energi og indre ro med denne podcasten med guidede pusteøvelser.
Vennlighetsyoga for når du trenger litt ekstra kjærlighet
Åpne hjertet og la de positive vibbene flyte med denne avslappende yogaøkten som hjelper deg med å åpne hjertechakraet ditt.
Oppdag disse lite kjente hårpleierutinene fra hele verden
Oppdag hårpleiehemmelighetene fra rundt omkring i verden for sunt og glansfullt hår.
Enkle måter å bringe naturen inn
Surround yourself with nature by bringing the outdoors in this summer with these practical tips
Karma: Hva det er, hva det ikke er, og hvordan leve etter det
God karma, dårlig karma, karmapoeng – vi hører ordet karma ofte. Men hva er det? Nå skal du få høre hvordan karma fungerer, hvordan det ikke fungerer og hvordan du lever etter dets prinsipper.
Feelgood-mat: Prøv denne krydrede tempehburgeren
Vis litt vennlighet ovenfor deg selv med denne sunne og smakfulle retten.
Oppdag 10 tradisjoner rundt vennlighet fra hele verden
Hver kultur har sine egne skikker og tradisjoner rundt vennlighet. Her er 10 vakre måter mennesker viser vennlighet rundt om i verden.
Vitenskapen bak vennlighet og dens mange fordeler
Vennlighet er gratis, enkelt og positivt, men likevel er det utrolig kraftfullt og har vitenskapelig beviste fordeler for oss selv, for andre og for verden.
Kakaoseremonier: Alt du trenger å vite, og hvordan det virkelig er å prøve en
Kakao, en «føde fra gudene» som kan gi deg både helse- og humørfordeler. La oss se hva vitenskap og erfaring sier om kakaoseremonier.
Hvordan dyrke kunsten å være alene, men ikke ensom
Prøv disse eksperttipsene for å slutte å føle deg ensom og glede deg over fordelene ved å være lykkelig alene – fra å sette deg mål til å pleie kropp, sinn og sjel
Vil du leve sunnere, lengre? Bruk disse tipsene for å øke din levealder
Fra hva vi spiser til periodisk faste, trening og filosofien om ikigai – prøv disse livsforlengende japanske tipsene for et sunnere, lengre liv
Alle bærekraftige måter Rituals sparer energi på (og hvordan du kan bidra)
Dykk ned i Rituals’ Clean, Conscious & Caring-verden og få tips fra sustainable storyteller Jemma Finch, for å veilede deg mot en grønnere fremtid.
Ni enkle energigivende vaner å inkludere i hverdagen
Vi kan alle ha behov for litt fornyende energi innimellom – både mentalt og fysisk. Her er ni enkle måter du kan få det på.
La deg inspirere av skjønnheten i haiku: Japansk poesi
Oppdag den utrolige historien bak haiku og hvordan disse diktene kan inspirere deg hver dag.
Slik renser du energien i hjemmet ditt
Enten du er nylig innflyttet eller huset bare ikke føles som hjemme, prøv å rense energien. Giselle La Pompe-Moore, åndelig guide, meditasjonslærer og grunnlegger av Project Ajna, viser deg hvordan.
Lys opp dagen med friske japanske laksenudler
Renaud Goigoux, kjøkkensjef på Rouhi, deler den perfekte vårlunsjen, eller lette middagen.
Fra bedre søvn til økt produktivitet; slik lader du opp livet ditt
En enkel guide til å bli mer energifylt hver eneste dag.
Hanami: Den japanske tradisjonen å nyte blomstrende forbigående skjønnhet
Livet er vakkert, men likevel flyktig – dette er følelsen bak den japanske feiringen Hanami. Når vi beundrer Sakura, minnes vi på at hvert øyeblikk er en gave og bør feires som sådan.
En ekspertguide for å bli en overbevisende historieforteller
Uansett om du prater med venner eller kolleger, kan kraften i effektiv historiefortelling overraske og glede. Oppdag hvordan.
Jiriki Seitai: Den japanske bevegelsesterapien du kan gjøre på egenhånd, for økt fleksibilitet, bedre helse med mer
En rask fordypning i Jiriki Seitai: en form for japansk selvhelbredende trening som gir en fleksibel kropp, styrket immunforsvar og forbedret evne til naturlig helbredelse.
Rituals og bærekraft: Et intervju med Niki Schilling
I dette intervjuet forklarer direktør for innovasjoner og bærekraft Niki Schilling hvordan og hvorfor Rituals jobber mot en bedre verden.
Vekk vårgleden med denne blomsterinspirerte meditasjonen
Den flyktige japanske hanami-sesongen, når de vakre kirsebærtrærne blomstrer, minner oss på at ingenting varer evig og at vi må sette pris på hvert øyeblikk.
Vårens hemmelige, energigivende kraft – og hvordan utnytte den
Våren symboliserer fornyelse, en frisk start og nye begynnelser. Oppdag helsefordelene ved solskinn og vårrengjøring, og få mest mulig ut av den spirende årstiden.
Hvordan gjøre boligen din til et hjem med Rituals og Sofacompany
Fra farger og tekstur til dufter, vi gir deg tips og triks for å skape en gjestfri og personlig stemning i hjemmet.
Syv matvarer med energigivende og immunstimulerende D-vitamin
Det kan gi deg mer energi og et smil om munnen, og derfor trenger vi mer, mer, mer av det. Her kan du finne løsningen...
Prøv denne sjelfulle japanske retten: Okonomiyaki-pannekaker
Disse uimotståelige pannekakene oversettes som “tilberedt etter eget ønske” og vil mette hele familien.
Kromoterapi: Den kraften fargene har på ditt velvære
Fargeterapi, også kjent som kromoterapi, antas å gjenopprette energibalansen og hjelpe på både mentale og fysiske plager. Oppdag hvordan du kan gjøre din hverdag mer fargerik.
Meditasjon med røkelse er ifølge vitenskapen bra for sinn og sjel
La oss fordype oss i vitenskapen, og fordelene forbundet med røkelsesmeditasjon.
Den utrolige kunsten av å gjøre absolutt ingenting
Oppdag de fantastiske fordelene ved å koble av fra jobben og verden rundt deg. Slik gjør du det.
Påskebrunsj: Stekt asparges med vegansk wasabi-hollandaisesaus
Denne fantastiske, sesongbaserte retten er det perfekte tillegget for påskebrunsjen. Fargene grønt, gult og hvitt kommer virkelig til syne i denne oppskriften, og du kan enkelt gjøre den vegansk ved å utelate de posjerte eggene.
Happiness Challenge er laget for å gjøre endringer i livet ditt på 14 dager
I samtale: Rituals Creative Director Dagmar Brusse og Happiness Ambassador Mo Gawdat tar en prat om å gjøre #1MillionHappy
Fem måter å løfte humøret på sløve dager ifølge en energihealer
Energihealer Millana Snow deler fem praktiske tips om hvordan du kan være mer bevisst på din energibruk og oppmerksomhet.
Bananbrød med ostekake og salt karamellsaus
Skjem bort din far med denne uimotståelige kombinasjonen av bananbrød, ostekake og hjemmelaget salt karamellsaus!
Finn ut hvordan du gjør solhilsener, trinn for trinn
For alle som ønsker veiledning om solhilsener : i denne videoen forklarer eksperten Deborah betydningen bak disse populære positurene, og veileder deg gjennom dem stegfor steg.
Slik skaper du bestevenner for livet
Vennskap er en av de viktigste bidragsyterne til et lykkelig liv. Les hvordan du kan investere i relasjoner med venner og gjøre dem enda bedre.
Ikebana: Den japanske tradisjonen med blomsteroppsats er perfekt til morsdagen
Glem generiske ferdigbuketter i år og omfavn Ikebana – basert på buddhismens blomsterofring
Energigivende kjøleskapsgrøt som vil gjøre deg klar for dagen
Med denne enkle og velsmakende havregrøten får du en energigivende frokost uten å bruke tid på morgenen.
Kraften til morsfigurer og de uventede stedene vi finner dem
Skolen, yogatimen, universitet – vi vedder på noen av de beste kvinnelige båndene du har, blomstret uten at du engang skjønte det.
Alle de ulike energitypene og hvordan de kan bringe frem det beste i deg
Hvis du ikke kan skille mellom din prana og chi, eller vet hvordan du bruker sjelens energi til å regulere følelser, kan du finne det ut her.
Å gjøre en forskjell
Med en portefølje av veldedighetsarbeid som nesten overgår hans flere tiår lange karriere i Hollywood, er George Clooney en inspirasjon for oss alle.
Prøv nidra yogameditasjon for den beste nattesøvnen
Vil du falle uanstrengt i søvn og sove dypt i natt? Ta i bruk denne avslappende guidede meditasjonen i kveldsrutinen din.
Et intervju med den utrolige kokken bak våre sjelfulle retter: Rouhis Renaud Goigoux
Renaud Goigoux er den kreative hjernen bak de vakre rettene på restaurant Rouhi på The House of Rituals. Oppdag hva som inspirerer kjøkkensjefen i denne østen-inspirerte restauranten.
Løft humøret med duft: Avslappende dufter til hjemmebruk
Oppdag skjønnheten i avslappende dufter og løft humøret ditt med duft.
Fem tips for å hjelpe deg med å oppdage din lidenskap
Er du usikker på hva det er du virkelig brenner for? Her er fem måter du kan finne og dyrke din lidenskap.
Sovne lettere ved å skape den perfekte kveldsrutinen
Er du på jakt etter den perfekte kveldsrutinen? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins gir deg sine råd om å skape en avslappende rutine.
Slik lever du et lykkelig liv og sprer lykkefølelsen videre
Kjenner du fordelene etter Happiness Challenge? Her er fem måter du kan spre lykkefølelsen videre.
Det finnes en formel for lykke, og hvis du kan den forandrer du livet
Lykken kan virke tilfeldig, men ifølge ekspert på lykke, Mo Gawdat, er det så forutsigbart at han skapte en enkel formel for det.
Hvorfor lykke er en grunnleggende del av trivsel og velvære
Lykke er en viktig del av vårt velvære. Fremfor å forsøke å være lykkelig «en dag», har du her seks grunner for å være lykkelig i dag.
Slik kan du dempe din indre kritiker, tenke mer positivt og tro på det
Avslørt: Hvorfor vi tenker negativt, de syv typene indre kritikere, og hvordan du kan kreve positive kommentarer fra den stemmen i hodet ditt.
Positiv tenking: Fire enkle øvelser for å transformere tankesettet ditt til en kilde til drivkraft og energi
Hvis du synes det kan være vanskelig å tenke positivt bør du prøve disse fire øvelsene og åpne deg opp for mer positivitet!
Lykke, glede og moro – det er viktig å vite forskjellen
Lykke, moro og glede er ikke født likeverdige. Faktisk kan det ene virke ødeleggende på tankesettet hvis den ikke håndteres med omhu. Ekspert på lykke, Mo Gawdat, avslører alt.
Kjærlighetens kraft og hvordan den hjelper deg å leve et lykkeligere liv
Vi legger så stor vekt på å finne noen å elske, men elsker du deg selv? Her er tre måter du kan øke selvtilliten.
Møt frykten din og oppnå ditt sanne potensial med syv enkle trinn
Det er når vi møter frykten at vi ser hva vi virkelig kan få til. Les videre for å finne ut hvordan du kan møte frykten …
Den viktigste hemmeligheten bak et vellykket liv
Drømmer du om suksess? I denne artikkelen undersøker vi hvordan ekte vellykkethet ser ut, og hvordan vi oppnår det.
Rituals og Tiny Miracles: Små handlinger for store forandringer
Vi har troen på at enkle, kjærlige handlinger fører til små mirakler. Det er derfor Rituals støtter stiftelsen Tiny Miracles. Finn ut hva de gjør og hvordan du kan hjelpe.
Slik gir og mottar du kjærlige komplimenter
Vennlige ord er emosjonelt nærende og kan starte en kjedereaksjon av positivitet. Slik sprer du kjærligheten ... og aksepterer den.
En spilleliste for de gangene du virkelig trenger økt fokus og konsentrasjon
Musikk har kraften til å endre din mentale tilstand, og denne Rituals-spillelisten er fullpakket med låter for å få deg i arbeidshumør.
Fem måter å beskytte ryggraden på når du jobber hjemme
Merker ryggen din all den stillesittende tiden foran skrivebordet? Disse fem tipsene vil beskytte ryggraden din og holde formen din på topp.
Viktigheten av balanse mellom jobb og fritid (og hvordan du får det)
Alle snakker om balanse mellom jobb og privatlig, men burde ikke livet komme først? Vi avslører fem tips som hjelper deg å balansere hjem og karriere.
15 måter å opprettholde trivselen mens du jobber hjemmefra
Fra planlegging til sunn mat til å sette av tid til treningsøkten – her er våre beste tips for å få mest mulig ut av hjemmekontoret.
Qigong: Den eldgamle øvelsen som trender, og hvorfor du bør prøve den
Fra immunstøtte og stressavlastning til en sterkere kropp, Qigong er en lett trening som er overraskende effektiv.
8 typer kjærlighet og hvordan de ulike kan gjøre deg lykkelig
«What is love?» sang Haddaway i 1993. Ifølge oldtidens grekere er kjærlighet mer enn bare romantikk. Her ser vi nærmere på åtte forskjellige typer.
Hjertevarmende filippinske vårruller, perfekt å dele denne valentinsdagen
Prøv denne tradisjonelle lumpiang hubad-inspirerte oppskriften – det perfekte måltidet å nyte med noen du er glad i.
Balanserer kulden med hjerte- og sjelevarmende oppskrifter
Skru opp varmen og bekjemp vinterkulden med disse hjertevarmende oppskriftene.
Oppdag mysteriet med krystaller og hva de kan gjøre for humøret ditt
Krystaller har gjennomsyret velværeindustrien, men hva kan de egentlig gjøre for deg og hvordan bruker du dem? Krystallekspert Emma Lucy Knowles avslører alt.
Prøv denne sunne og raske japanske salaten med grønnkål og wakame
Denne raske og smakfulle salaten inneholder hud-nærende næringsstoffer, perfekt som tilbehør eller en sunn lunsj.
En ekspertguide for å oppdage og elske ditt autentiske deg
Vil du oppdage hvem du virkelig er og elske den personen? Sammenligningscoach Lucy Sheridan avslører hvordan ...
Slik skaper du den perfekte hudpleierutinen for deg
Det har aldri vært enklere å finne den rette hudpleierutinen—oppdag sannheten om hudtyper og hvordan du bruker produkter som en proff.
Superbolle med quinoa, grillet squash og avokado
En supermatsalat med fantastiske ingredienser som quinoa, grillet squash, lusern, avokado, ovnsbakte søtpoteter, nøtter og frø. Servert med en asiatisk-inspirert sursøt dressing, vil denne salaten holde deg gående resten av ettermiddagen.
Uttøying (FST) gir klarere hud og en sterkere kropp
Ta godt vare på kroppens bindevev og nyt belønningen av større fleksibilitet, høyere energinivå og glød i huden.
Power walk: Seks fantastiske fordeler for kropp, sinn og sjel
De utrolige helsemessige fordelene ved power walking inkluderer å senke blodtrykket, komme i form, forbedre hjertets helse og økt mental velvære.
Lunar Living (måneliv) og hvordan månen påvirker søvnen
Månen påvirker alt levende, men menneskene er de eneste skapningene som kan få en full opplevelse av dette. Finn ut hvordan du gjør nettene optimale, basert på månen.
Delikat oppskrift for en sunn detox
Du trenger ikke å gå på kompromiss med smaken når du spiser sunt. Beviset? Denne appetittvekkende stekte blomkålrisen med tempeh. Det er næringsrikt, har få kalorier og masse smak. Å spise sunt har aldri smakt så godt.
Kunstneren Satsuki Shibuya snakker om autentisitet, spiritualitet og de livsendrende bøkene du bør lese
Etter en mystisk sykdom la maleren og poeten Satsuki ut på en gjenoppdagelses-reise. Resultatene var livsendrende.
Blått sinn: Fem bemerkelsesverdige metoder for å finne roen ved bruk av vann
Glem blåmandag og konsentrer oppmerksomheten om egen energi og intensjonen bak konseptet blått sinn, og hvordan du kan bruke vann til å stresse ned og styrke positiviteten.
Grunnleggende pilates-øvelser for en sterk kropp og sjel
Pilates er en treningsøkt for hele kroppen, som styrker både kropp og sinn. Hvis du vil bli kjent med det grunnleggende, er denne videoen for deg.
Ni smarte måter å forebygge og pleie tørr hud i vinter
Fra livsstilstriks til endringer i din hudpleie – vi avslører hvordan du får myk, glødende og hydrert hud fra topp til tå.
Hva gjør det å si ‘om’ i yoga, virkelig for kropp og sinn
Det kan føles vanskelig, men å synge om på slutten av en yogatime kan være hemmeligheten til indre ro. Slik gjør du det…
Nye tankesett: bryt mønstre, uvaner og vonde sirkler
Vær snill, start i det små og ta det langsomt er bare noen av metodene på veien til sunne vaner som varer på lang sikt.
Detox for huden: Periodevis fasting for huden
«Periodevis fasting for huden» – gjelder å unngå (alle) hudpleieprodukter for å gi huden en detox – er et hot tema i disse dager. Fungerer det?
Hvordan bruke refleksjon til å finne ditt sanne jeg
Refleksjon er et kraftig verktøy. Hvis du mistenker at du ikke er tro mot den du virkelig er, så prøv disse 5 refleksjonsøvelsene for å hjelpe deg selv til å finne ditt virkelige jeg.
Ingen nyttårsforsett: Prøv å sette intensjoner i år
Dette enkle alternative tankesettet kan hjelpe deg å sette oppnåelige og produktive intensjoner for ekte og varig forandring i det nye året.
Seks enkle måter å nullstille kropp og sjel før nyttårsaften
Den siste måneden har bydd på god mat og late dager – og det begynner å merkes. Her er seks raske måter du kan gi kropp og sjel et løft før det nye året ringes inn.
Vår Spotify-liste med juleklassikere får deg i julestemning på sekunder
Trenger du en hjelpende hånd for å komme i julestemning? Lytt til vår juleliste på Spotify med over 60 fantastiske juleklassikere.
Snøkunstner Simon Beck om hvordan det er å bane din egen vei
Vi prater med den britiskfødte kunstneren som går i opptil 12 timer om dagen for å skape vakre, men kortvarige kunstverk i snøen.
Den perfekte avslutningen på julemiddagen: Himmelsk klebrig karamellkake
Imponer venner og familie ved å servere denne deilige karamellkaken i julen! Den himmelsk klebrige desserten vil være samtaleemnet langt inn i det nye året.
Denne meditasjonen med pusteteknikker skjerper sinnet
Problemer med konsentrasjonen? Vi har løsningen, og det er så enkelt som å puste. Denne meditasjonen gir fokus og blokkerer ut alle distraksjoner.
Hvorfor stjernekikking er bra for helse og velvære
En himmel full av stjerner er en av naturens mest konkrete påminnelser om at selv i mørket finnes lys. Oppdag grunnene til at du alltid bør titte opp.
En sunnere festmeny for julen 2020
Julemiddag med asiatisk vri! Nyt synet av denne fantastiske, sunne og deilige menyen bestående av grønnsakssuppe, grønt tilbehør og dampet hvit fisk med ingefær.
Yoga etter jobb for å tilbakestille skader fra skrivebordet
Få bedre dager ved pulten med Vinyasa-yoga etter jobben! Positurene løsner og forlenger musklene, noe som tilbakestiller skaden av å sitte hele dagen.
En guidet kveldsmeditasjon for å forberede seg på en avslappende søvn
Gi slipp på dagens stress og gjør deg klar for en rolig natt og bedre søvn med denne guidede kveldsmeditasjonen av ekspert Deborah Quibell.
Ni enkle tips for vintervelvære
Årstidene forandrer seg, og det bør dine pleierutiner også gjøre. Her er ni enkle hverdagstips for din helse og velvære i de kalde vintermånedene.
De beste podkastene: fra fagfolk innen velvære til virkelige eksperimenter
Podkaster er veldig in akkurat nå, og vi forstår hvorfor. Å høre på dem er enkelt, det koster nesten ingen (ekstra) tid og de er tilgjengelige overalt. Kanskje til og med viktigere, de er fulle av tips og triks for å gjøre det meste ut av livet. Det er derfor vi har gleden av å dele dette spesielle utvalget av podkaster med deg.
Tips for å lage et meditasjonssted hjemme
Kunne du tenkt deg å lage et privat meditasjonssted hjemme hos deg selv? Med disse tipsene kan du forvandle ethvert rom til et perfekt meditasjonssted.
Unngå julestress med disse syv enkle og effektive tipsene
Unngå stress og omfavn kjærligheten med vår guide til å komme seg igjennom julen uten problemer.
Oppdag tradisjonen med lystenning og hvorfor det fremdeles er relevant i dag
Å tenne lys under den hektiske ventetiden før jul er en enkel måte å ta et øyeblikks pause for å reflektere. Her er grunnene til å ivareta denne tradisjonen.
Oppdag ti sminkebestselgere for en perfekt fest-look
Leter du etter en perfekt look til julens festligheter? Oppdag hvilke ti produkter alle jenter bør ha i sminkevesken.
Fem bøker som hjelper deg å unnslippe fra virkeligheten
Disse spennende bøkene vil transportere deg til fjerne land og etterlate deg med økt energi etter hvertkapittel.
Varmende høstdrikker: ayurvedisk månemelk og kakao med kokos og kardemomme
Sett deg godt til rette og finn roen med en god bok i den ene hånden, og en varmende høstdrikk som månemelk i den andre.
Vekk kreativiteten med denne inspirerende guidede meditasjonen
Mediter deg til et kreativt gjennombrudd! Denne guidede meditasjonen vekker kreativiteten og gjør deg mer mottakelig for inspirasjon.
Plei livet og dyrk velvære gjennom kunsten av yang sheng
Den kinesiske praksisen Yang Sheng taler for at det er bedre å forhindre enn å kurere. Her er noen måter du kan praktisere kunsten av selvhelbredelse.
Derfor gjør duft underverker for ditt velvære
Har du lagt merke til at en duft kan fremkalle et herlig minne eller et nydelig øyeblikk?
De fantastiske fordelene ved lysmeditasjon, og hvordan du gjør det
Lysmeditasjon er en fredfull og overraskende enkel måte å koble kropp, sinn og sjel, og for å føle seg rolig og lykkelig denne høytiden.
Ni matvarer som styrker immunforsvaret ditt i vinter
Hold deg frisk i vinter ved å fylle måltidene dine med disse matvarene som styrker immunforsvaret.
Varmende ramen-suppe med pok choi, brokkolini og shiitake-sopp
Dette er en bolle med herlighet, tilberedt med pannestekt tofu, stekt pak choi og hoisinsaus, som vil varme kropp og sjel fra topp til tå.
Rituals of passion: selvuttrykk gjennom kunst
Å uttrykke deg selv gjennom kunst kan være svært givende, og de amerikanske kunstnerne Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til en livsstil. Oppdag den vakre meningen bak deres arbeider.
Hvorfor selvmassasje hører hjemme i din daglige rutine
Innen Ayurveda har praktiseringen av «abhyanga» den livsendrende kraften til å endre måten du tenker, og behandle kroppen din til det bedre. Slik gjør du det
Lysterapi: Hjemmekur for mørkere dager og vitenskapen bak
Løft humøret og føl deg lykkelig gjennom vintermørket med denne opplysende guiden.
En guide til å dyrke medfølelse i livet ditt
Vi avslører de fantastiske fordelene ved det å være medfølende overfor andre og deg selv.
Vegetariske Singapore-nudler – et festmåltid for hele familien.
Ingenting slår en sjelevarmende bolle med vegetariske Singapore-nudler på kalde og mørke oktoberkvelder.
Nyt synet av alt det høsten har å tilby
Vil du oppleve høsten i all sin prakt? Oppdag de mest spektakulære høstdestinasjonene rundt om i verden.
Derfor bør du gjøre tørrbørsting til en rutine i høst
Tørrbørsting av kroppen kan hjelpe deg med å føle deg bedre og se bedre ut hver dag. Vi avslører hvordan du får mest mulig ut av denne rutinen.
Vegetarburger med piri piri-saus.
Nyt en burger uten dårlig samvittighet! Prøv denne deilige vegetarburgeren av sorte bønner med en frekk piri piri-saus.
Tsundoku: Den japanske kunsten å samle bøker
I dagens bærekraftbevisste verden deler vi åtte måter å forene en kjærlighet til å skaffe bøker med en mer oppmerksom tilnærming til innsamling.
Rituals' L’Éclat-parfymør Fabrice Pellegrin om å lage duft og gleden med å bruke den
Oppdag Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum, L'Éclat, gjennom tankene til mannen som skapte den.
En helhetlig tilnærming til å blomstre i høst
Vil du være på ditt beste i høst? Lær alt fra hvordan du kan takle angst med binaural beats til å hente inspirasjon fra månen.
Tsukimi: Den japanske høsttradisjonen måneskue
Den tradisjonsrike feiringen Tsukimi vil inspirere deg til å ta et øyeblikks pause og reflektere over alt du er takknemlig for.
Forfriskende asiatisk gazpacho med agurksalsa
Skru ned varmen på sensommeren med matekspert Mirjam Leslie-Pringles vri på en tradisjonell spansk gazpacho!
Intuitiv styling er hemmeligheten bak enkle og vakre frisyrer: Oppdag den beste rutinen for ditt hår
Vakkert hår trenger ikke å ta en evighet. Intuitiv styling, der du jobber med hårets naturlige struktur, er den siste trenden å omfavne.
Tre guidede meditasjoner for å hjelpe deg å leve i nuet
Opplev fordelene av meditasjon ved å prøve én av disse guidede øvelsene for kropp, sinn og å være tilstede i øyeblikket.
Vegetarisk pekingand med sprøstekt østerssopp
Denne vegetarvarianten av sprø pekingand-pannekaker er så overbevisende at du kanskje til og med vil foretrekke den fremfor den tradisjonelle versjonen.
Fem ettermiddagsrutiner for opplading og økt produktivitet
Oppdag fem enkle vaner som hjelper deg å lade opp, gir deg ny energi og øker produktiviteten når ettermiddagsknekken melder seg.
En fredfull flukt i Amsterdam: Utforsk byen som de lokale gjør
En reise fylt med berikende øyeblikk og natur - slik opplever du Amsterdam og returnerer uthvilt.
Lukter hjemlig: hvordan romduft påvirker kropp og sjel.
Du ønsker at hjemmet ditt skal være komfortabelt og inviterende. Dette kan du få til ved å la interiøret være fint å se på, men hva med nesen? Dufter har en enorm innvirkning på hva vi føler, og du ønsker at huset ditt skal føles som hjemme. Les videre og lær hvordan duft kan påvirke humøret ditt i positiv retning.
Alt du trenger å vite om ansiktsmasker innen hudpleie
Det er tid for hjemmespa! Velkommen til en vidunderlig verden av ansiktsmasker, og få den elementære kunnskapen om hvordan du bruker ansiktsmasker.
De ultimate gladlåtene samlet i én lykke-spilleliste
Gladlåtene som løfter humøret og fyller deg med glede. Trykk play og gjør deg klar til å smile og danse.
Sunn soloppgang-smoothie med appelsinblomstvann
Hils solen om sommeren med en fruktig, sunn og deilig soloppgang-smoothie med appelsinblomstvann.
Øk lykkefølelsen om morgenen med denne hatha yogarutinen
Vil du tilbringe hele dagen med et smil om munnen? Da bør du prøve denne hatha yogarutinen! Se videoen her.
Positiv psykologi: Optimismens skjulte kraft
Lær hvordan det å kultivere en mer optimistisk holdning kan hjelpe deg i livet, kjærligheten og så mye mer.
Vær positiv og tenk gode tanker med meditasjon
Yogaekspert Erica Jago tar deg gjennom en positivitetsmeditasjon med mål om å hjelpe deg med å tenke glade tanker.
Matcha- og sushisalat: En sunn nytelse for sommerkvelder
Denne sunne og deilige sushisalaten med matchadressing er perfekt for varme sommerkvelder. Den er full av antioksidanter, og er en sann glede for både kropp og sjel.
Vi besvarer de 15 mest stilte spørsmålene om hudpleie.
Dere spurte – vi svarte! Fra hvordan du reduserer porene til hvilken ansiktsmaske du bør bruke - her er tips og råd det er verdt å få med seg.
Seks forfriskende drikker til varme dager
Når temperaturen stiger, higer kroppene våre lette og sunne drikker. Her er noen avkjølende forfriskninger du kan servere.
Naturlig hudpleie: Hvorfor du bør gå au naturel
Naturlig hudpleie har vært utbredt en stund nå, og heldigvis er det enklere å være en bevisst skjønnhetsforbruker enn man skulle tro. Slik tilsetter du naturen i din daglige rutine
Sensorisk flukt ved hjelp av nesen
Demp reisefeberen ved å la nesen ta deg med på en sensorisk reise verden rundt i sommer.
Fem bøker som tar deg med på reise
Sommerens reiseplaner kan ha blitt noe forkortet, men frykt ikke – her fem bøker som tar deg med langt avsted – fra hvor enn du måtte lese dem.
Nyt alle sommerens øyeblikk ved å leve et sjelfullt liv
Den perfekte sommeren handler ikke om å flyte rundt på en oppblåsbar enhjørning i bassenget på et 5-stjerners hotell – det er mye enklere enn som så. Slik får du din beste sommer noensinne.
Tre oppskrifter på hjemmelaget iste
Forfriskende, avkjølende og tørsteslukkende iste er den perfekte sommerdrikken. La deg inspirere av disse tre enkle oppskriftene.
Her er seks tips for å roe ned uten å føle deg slapp
Lyst til å nyte de varme og lange sommerdagene uten å føle deg slapp? Finn balansen med disse tipsene for både avslapning og oppladning.
Hvorfor gå for naturlig hudpleie? Ekspert Abigail James forklarer
Ekspert Abigail James forklarer hvorfor du bør bytte til naturlig hudpleie. Hun deler også noen av sine favorittingredienser innen naturlig hudpleie.
Sommerkroppen er bare noen få yogapositurer unna
Hvem sier at du må dra på treningsstudioet for å komme i form til sommeren? I stedet for å bruke timevis på situps - prøv yoga for kjernemuskelaturen. Se og lære mens eksperten Laura guider deg til en bedre kropp og en dypere forbindelse mellom kropp, sinn og sjel.
Få bedre søvn i sommer: Fem måter å sovne i varmen
Det er fantastisk med lange, varme sommerdager, men noen ganger kan varmen gjøre det vanskelig å sove. Med disse tipsene vil du våkne uthvilt hver eneste morgen.
Høst den åndelige energien fra fullmåne og nymåne
Månens rytmer har utallige krefter, og påvirker tidevannet, dyrene og til og med mennesker. Les videre for å oppdage den åndelige betydningen av fullmånen, nymånen og hvordan du kan utnytte energien deres.
Slik holder du huden ren og strålende i sommervarmen
Vil du unngå uren hud i sommer? To hudeksperter gir deg sommertipsene for klar hud som gløder.
Oppmerksomhetens kunst: Vi bør roe ned i vår travle verden
I dagens travle verden mener psykologen og forfatteren Tony Crabbe at det bare er én ting som er virkelig viktig: kunsten å være oppmerksom. Les vårt intervju for å lære mer.
Det var en gang en drøm
Hva er en drøm? Dine nattlige ærbødigheter kan bety mer enn du tror. Les videre for å oppdage historien om drømmer – pluss noen vanlige tolkninger.
Øk ditt energinivå naturlig med pranisk pustemeditasjon
Økt ditt energinivå når det passer deg med denne guidede praniske pustemeditasjonen. Øvelsen er kort og enkel, og gir et naturlig påfyll av energi.
Et nytt perspektiv: Kloden sett ovenfra
Fantastisk flyfoto av landskap sett ovenfra skaper et friskt, uventet perspektiv på verden og vår plass i den.
Koble fra og slapp av med podcaster og lydbøker
La øynene hvile mens du nyter solen eller slapper av på sofaen under et teppe, og la disse fortellerne og podcastene ta deg med på en reise.
Pilatestrening for overkroppen som gir strammere armer og mage
Bli sterkere i armer, mage og rygg på bare 25 minutter med denne pilatesøkten for overkroppen, vist av eksperten vår, Laura van Ree. Nyt svien!
Podcast: Refleksjoner og den nye starten i Kina
Kina åpnes etter å ha vært nedstengt av COVID-19. Lytt til denne spesielle episoden av Rituals podcast med tre husstander om erfaringer, og håp for den nye starten.
Slipp solskinnet inn: Fem boost for kropp, sinn og hjem
Kanaliser en solrik sinnstilstand med disse enkle tipsene for å bringe styrkende energi inn i livet ditt.
Topptips for sterke lunger
Lungene dine gjør en formidabel jobb for å holde deg frisk og oppegående. Vær snill med dem med disse sju tipsene for å holde dem i toppform.
Kunsten å finne lykke i selv de minste ting
Livet består ikke av de store øyeblikk, det består av mange små øyeblikk, og de er viktige. La oss sette pris på dem.
Smoothie med banan, sjokolade og peanøttsmør
Start dagen med å skjemme bort smaksløkene med denne deilige smoothien med banan, sjokolade og peanøttsmør.
Få økt energi med fem minutter morgenmeditasjon
Mediter deg til en mer energisk dag! Denne guidede morgenmeditasjonen er superrask, men vil gi deg energi og fokus som varer hele dagen.
Ayurvedisk grønnsakssalat og auberginekarri
Sulten på bedre balanse i livet ditt? Disse vegetaroppskriftene på indisk grønnsakssalat og auberginekarri er inspirert av ayurveda og er fulle av smak.
This guided meditation to relieve body tension will amaze you
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Leksjoner i mindfulness fra Tao med Ole Brumm
Hvem visste vel at en oppdiktet bjørn kan lære bort verdifulle livsprinsipper? Tao med Ole Brumm forklarer taoisme gjennom historiene om Ole Brumm.
Søvnkunsten: En podcast om hvorfor søvn er så viktig
Vår 8 timers nattesøvn er essensiell, men for mange forblir de et mysterium. Tune inn vår podcast hvor vi snakker med søvneksperter om hvorfor søvn er så viktig.
Hva søvn gjør for kroppen din
Alle vet at søvn er viktig, men hvorfor? Jo, de nattlige timene gjør alt fra å fjerne toksiner til å balansere vår mentale helse. Dr. Robbins forklarer.
Lev ditt beste liv med Feng Shui
Du har hørt det bli sagt at "hjemme er der hvor hjerte er." Men faktisk er det mye mer enn det. Oppdag hvorfor huset ditt reflekterer deg selv og hvordan du kan forbedre livet ved å gjøre små justeringer der du bor.
Vårhud: 5 måter for å oppdatere din rutine
Gi hudtonen din et løft med disse 5 enkle tipsene for en forfriskende hudpleierutine.
En nydelig umami poke-bowl med fersk, rå laks
Har du lyst på en sunn og frisk oppskrift med en uvanlig vri? Dykk ned i en deilig verden av umami med denne nydelige poké-bowlen med fersk laks.
Maraton-munkene på Hiei-fjellet: leksjoner i åndelighet
Her er noe å lære fra de enestående munkene som løper 38 400 kilometer i jakten på opplysthet.
Luksuriøs håndvask: Gjør din håndvask meningsfull
Håndvask er i disse dager mer viktig em noen sinne for å motstå de vírus og bakterier som vi møter gjennom dagen. Her er våre enkle tips til hvordan du kan gjøre dette til en beroligende opplevelse.
Klarne og bidra til å helbrede hjertet ditt med denne yogaøvelsen
Du har hørt om å klarne tankene dine, men hva med hjertet ditt? Eksperten Deborah demonstrerer en yogaøvelse for å hjelpe deg å roe ned i vanskelige tider og håndtere følelser på en sunn måte.
Styrk kjernen din med disse grunnleggende øvelsene
Vil du få mest mulig ut av hver trening? Da har vi et hett tips til deg: det handler om å styrke kjernen din. Les videre for å oppdage noen grunnleggende øvelser anbefalt av vår fitnessekspert Chris, og gjør deg klar til å forbedre treningen din.
Fem grunner til at du bør legge bort alt og gjøre ingenting
Forskning viser at du ikke blir lat når du tar deg litt nedetid; det å la hjernen vandre kan faktisk forbedre kreativiteten din. Les videre for å finne ut hvorfor vi alle bør planlegge - ingenting i det hele tatt.
Start dagen med oppløftende morgenyoga
Bring positiv energi inn i dagen din med denne korte morgenyogaen. Positurene er raske, enkle og supereffektive.
Utforsk de 6 veiene til velvære ifølge ekspert Deepak Chopra
Den ikke så hemmelige hemmeligheten bak et lykkelig og sunt liv, er selvpleie. Velværeguruen Deepak Chopra har delt den viktige praksisen inn i seks pilarer. Her finner du alt du trenger for å omsette velværeideene hans til praksis.
Hva søvn gjør for din helse og lykke
Visste du at søvn ikke bare forbedrer utseendet ditt? Det gjør underverker for både helse og lykke også. Her er hvordan.
Wabi-sabi for hjemmet
Forfatteren Julie Pointer Adams forteller om den perfekt uperfekte gleden over å dekorere med wabi-sabi, og hvordan du kan bringe dette inn i eget hjem.
Få en dose øyeblikkelig avslapning med vår Relax-spilleliste
Denne spillelisten med alt fra avslappende toner til rolige klassikere er den perfekte bakgrunn for en ettermiddag med avkobling.
Spør eksperten: dr. Rebecca Robbins om søvn
Dr. Rebecca Robbins er ekspert på alt innen søvn – fra hvordan du skaper den perfekte kveldsrutinen til hvordan det påvirker helsen.
Plei deg selv hjemme med massasje
Det er få ting som virker mer avslappende enn en luksuriøs massasje. Men hva om du ikke har tid eller penger til å bestille en avtale hos en profesjonell massør? Ikke fortvil – du kan gjøre det hjemme hos deg selv med hjelp av dine egne hender. Les videre for å lære hvordan.
Mindfulness for tenåringer: En guidet meditasjon
Man er aldri for ung til å begynne å meditere. Oppdag fordelene ved mindfulness med denne guidede kroppsskanningsøvelsen for å lindre stress.
Oppdag Rituals’ mest avslappede spilleliste hittil
Nå er du sannsynligvis fan av våre Spotify-spillelister - finnes det en bedre måte å tilføre litt mer soul til dagliglivet ditt? Men denne nye tar avslapping til et helt nytt nivå. Full av rolige spor av populære artister som Air, Four Tet og Floating Points, er vår Super Slow-spilleliste det ultimate lydsporet til dine late kvelder og helger.
Hvordan plantene kan detoksifiserehjemmet ditt
Å dekorere hjemmet ditt med inneplanter har flere fordeler enn detrent estetiske. Planter gir økt velvære på mange ulike måter. Lær mer om hva inneplanter kan gjøre for deg.
Slapp av hjemme med denne sjelelovende Spotify-spillelisten
Ditt hjem er din havn og et sted for å stresse ned og slappe av. Få mest mulig ut av tiden hjemme med den sjelelovende musikken på denne Spotify-spillelisten.
Lad opp og forny: Energiens fem pilarer
I dagens samfunn er stressnivået vårt skyhøyt og energinivået lavt. Få mer energi i vår med effektive rutiner.
Tøy vekk dagens spenning med denne yin-yogasekvensen
Trenger du restitusjon etter trening eller en hektisk dag? Ro ned kropp og sinn med denne yin-yogasekvensen. De langsomme, restorative stillingene tøyer hele kroppen.
Denne yogarutinen kan tømme tankene på under 30 minutter
Føler du at du har gått deg litt fast i tankene dine? Hvis du finner deg selv på jakt etter klarhet, er din søken over. I denne videoen viser yoga ekspert Deborah deg hvordan observering av pusten og bevegelser kan tømme tankene.
Stram opp rumpe og bein med denne pilatesøkten
Stram opp beina og rumpa med denne pilatesøkten for underkroppen. Denne videoøkten ledes av eksperten Laura van Ree, og er en supereffektiv treningsøkt.
Start dagen på riktig måte med denne energigivende morgenøkten med yoga
Det kan være en utfordring å gå fra nattesøvn til en aktiv morgen. I denne videoen viser Deborah den perfekte yogarutinen for å vekke kropp og sjel og starte dagen på riktig måte.
Duften av indre ro: Forbedre meditasjonen med aromaterapi
Ønsker du å ta meditasjonen til neste nivå? Prøv aromaterapi. Lær hvordan det å omgi deg med bestemte dufter kan forbedre følelsen av indre ro.
Fem enkle trinn til å tenke positivt
Ønsker du å bli lykkelig? Her er fem enkle tips som hjelper deg å oppnå et positivt tankesett.
Enkelt hjem, enkelt liv: Oppdag disse enkle rutinene
Når ting blir litt masete eller overveldende, fører rutiner stabilitet og etterlengtet balanse til livene våre. De trøster oss, gir oss mer energi, og forbedrer vår totale velvære. Utforsk noen enkle rutiner du kan gjøre hjemme for å koble av, og bidra til at du kan bli ditt beste selv.
Hvordan Sachiko Abe gjør papirkutting til meditativ kunst
Den japanske artisten Sachiko Abe har en kreativ måte å koble av på. For å roe tankene, kutter hun papirstrimler i timevis.
Oppskrifter inspirert av India
Har du noen gang lurt på hvordan mat kan bringe mer balanse inn i livet ditt? Disse fem Ayurvediske oppskriftene vil ikke bare være en opplevelse for smaksløkene dine, de vil også vekke indre harmoni. For en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn, lag mat.
Oppskrift på matcha-müslibarer for en dose sunn søthet
Har du lyst på noe søtt og energigivende? Tilfredsstill sukkersuget med denne enkle og sunne oppskriften på hjemmelagede matcha-müslibarer.
Grønnkålsalat med avokado, grapefrukt og umami-dressing
Gjør kroppen din en tjeneste ved å kaste sammen denne deilige og utrolig sunne grønnkålsalaten med avokado, grapefrukt, rødbeter og umami-dressing.
Frukostrecept: Overnight oats med kardemumma, mango & pistage
En näringsrik frukost som inte behöver tillagas på morgonen? Prova det här enkla receptet på havregröt med kardemumma, färsk frukt och pistagenötter.
Oppskrifter for bedre søvn
Vi har samlet de mest beroligende ingrediensene i denne menyen, som vil holde deg avslappet om dagen og fremme søvn om kvelden.
Fem tips for en god natts søvn
Visste du at den perfekte nattesøvnen begynner allerede om morgenen? Få de beste tipsene for å bygge en natt med søte drømmer fra vår søvnekspert.
Kvinnedagen: 3 enestående kvinner som revolusjonerer velvære
Uansett om det gjelder arbeidsplassen, på farta, eller i hjemmet, så er velvære et tema. Les videre om tre sterke kvinner som arbeider for å gjøre vår velvære enda bedre.
Gli inn i drømmeland med vår Sleep-spilleliste
Vår Sleep-spilleliste er skapt for å legge dagen bak deg og vugge deg inn i timer med søte drømmer.
Vanlige søvnutfordringer og hvordan man kan løse dem
Vi har alle hatt netter der vi bare ligger og vrir oss. Vår søvnekspert, dr. Rebecca Robbins gir oss sine beste tips for å løse søvnløshet.
Begynn tidlig, gjør det ofte: Om meditasjon med 15 år gamle Stella Blu McFall
Jo tidligere du begynner å meditere, jo flere fordeler gir det. Tenåringen Stella Blu McFall forteller hvordan hun kom i gang og hvorfor alle burde prøve.
De beste yogaøvelsene for å bekjempe aldringstegn i ansiktet
Oppdag en naturlig og effektiv måte å gi huden en boost uten å bruke en formue. Se vår video om ansiktsyoga for å få en nydelig glød.
Rydd for å stresse ned: Seks tips for et fredfullt hjem
Lurer du på hvordan du kan gjøre hjemmet til en stressfri oase hvor du virkelig kan slappe av? Disse seks ryddetipsene vil gi ro i hjemmet og tankene.
Açai smoothie bowl: En godbit for både huden og ganen
Ser du etter en sunn smoothie bowl til å kickstarte dagen? Denne søte og friske oppskriften med açai og banan er også full av ingredienser huden elsker.
Seks bøker for å få deg i en romantisk sinnstilstand
Gå inn i en valentinsdagstilstand med vår samling av bøker som feirer kjærlighet i alle former.
Hanakotoba: Det hemmelige japanske blomsterspråket
La buketten snakke for deg gjennnom hanakotoba, den subtile japanske kunsten å kommunisere gjennom blomster.
Korte skjønnhetsrutiner for årets korteste måned
Hvis du vil frigjøre litt tid, hvorfor ikke prøve disse korte skjønnhetsrutinene som vil gi deg strålende hud og glansfullt hår i en fei.
Kun for menn: Slik holder du huden lykkelig om vinteren
Selv om vi vet at de fleste menn liker å holde det enkelt, krever vinterpleie litt mer innsats. Her har dere en guide for å holde huden lykkelig i kulden.
Velvære på arbeidsplassen: Hvordan holde deg sunn fra 8–4
Du tilbringer minst en tredjedel av dagen på kontoret - hvordan påvirker det helsen din? Velvære på jobben er helhetlig - fra holdning til kvalitet på lys og luft, samt andre bekymringer. Fortsett å lese for mer informasjon.
Slik øker du energinivået gjennom januars mørke dager
Januar er den mest energitappende måneden - fem eksperter avslører mindre kjente, men utrolig effektive, energigivende tips.
6 hudpleietips for vinteren: Beskytt huden mot kulden
Huden trenger ofte litt ekstra kjærlighet i kaldt og tørt vær. Hold huden like vakker gjennom vinteren med disse tipsene.
Unngå blåmandag med åtte sunne vinterrutiner
Med vinterens kalde, dystre virkelighet på alle kanter, sniker blåmandagen seg lett inn. Disse åtte sunne rutinene er det perfekte botemiddel.
Tankefull manikyr: Fire enkle trinn for mykere hender
Hendene avslører mye om deg- hva du gjør, hvor du har vært og hvordan du har det. Prøv vår tankefulle håndpleierutine hjemme, og gi næring til både hender og sjel.
Fullmåneyoga å fornye balansen på rastløse netter
Fullmånen kan ofte gi deg rastløse dager og søvnløse netter. Disse beroligende yogapositurende vil hjelpe deg å roe ned, finne balansen og justere energiene dine.
Seks hjemmelagde behandlinger for myke lepper i vinter
Lei av tørre, sprukne lepper? Gi dem litt ekstra kjærlighet om vinteren med disse enkle tipsene.
Sjelevarmende rutiner for det nye året
Nyttårsforsettene er satt – og nå er det på tide å skjemme bort deg selv. Gjør deg klar for å nyte 2020 med våre syv selvpleietips for kropp, sinn og sjel.
CEO Raymond Cloosterman om lykke og hvordan du finner den
I denne spalten deler Rituals CEO Raymond Cloosterman sitt syn på lykke, hvorfor det er mest gledelig når det deles og hvordan man finner det i hverdagen.
Lag din egen krydrede eggelikør med mango-vri
Her er en trinnvis oppskrift for å gi din hjemmelagde eggelikør en festlig (og fruktig) vri denne vinteren!