En spilleliste for de gangene du virkelig trenger økt fokus og konsentrasjon
Musikk har kraften til å endre din mentale tilstand, og denne Rituals-spillelisten er fullpakket med låter for å få deg i arbeidshumør.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
Fem måter å beskytte ryggraden på når du jobber hjemme
Merker ryggen din all den stillesittende tiden foran skrivebordet? Disse fem tipsene vil beskytte ryggraden din og holde formen din på topp.
Viktigheten av balanse mellom jobb og fritid (og hvordan du får det)
Alle snakker om balanse mellom jobb og privatlig, men burde ikke livet komme først? Vi avslører fem tips som hjelper deg å balansere hjem og karriere.
15 måter å opprettholde trivselen mens du jobber hjemmefra
Fra planlegging til sunn mat til å sette av tid til treningsøkten – her er våre beste tips for å få mest mulig ut av hjemmekontoret.
Qigong: Den eldgamle øvelsen som trender, og hvorfor du bør prøve den
Fra immunstøtte og stressavlastning til en sterkere kropp, Qigong er en lett trening som er overraskende effektiv.
Ti enkle veier til lykkelige dager: Møt din nye morgenrutine
Legg grunnlaget for en flott dag med vår guide for å bli en «morgenfugl».
8 typer kjærlighet og hvordan de ulike kan gjøre deg lykkelig
«What is love?» sang Haddaway i 1993. Ifølge oldtidens grekere er kjærlighet mer enn bare romantikk. Her ser vi nærmere på åtte forskjellige typer.
Hjertevarmende filippinske vårruller, perfekt å dele denne valentinsdagen
Prøv denne tradisjonelle lumpiang hubad-inspirerte oppskriften – det perfekte måltidet å nyte med noen du er glad i.
Balanserer kulden med hjerte- og sjelevarmende oppskrifter
Skru opp varmen og bekjemp vinterkulden med disse hjertevarmende oppskriftene.
Oppdag mysteriet med krystaller og hva de kan gjøre for humøret ditt
Krystaller har gjennomsyret velværeindustrien, men hva kan de egentlig gjøre for deg og hvordan bruker du dem? Krystallekspert Emma Lucy Knowles avslører alt.
Prøv denne sunne og raske japanske salaten med grønnkål og wakame
Denne raske og smakfulle salaten inneholder hud-nærende næringsstoffer, perfekt som tilbehør eller en sunn lunsj.
En ekspertguide for å oppdage og elske ditt autentiske deg
Vil du oppdage hvem du virkelig er og elske den personen? Sammenligningscoach Lucy Sheridan avslører hvordan ...
Slik skaper du den perfekte hudpleierutinen for deg
Det har aldri vært enklere å finne den rette hudpleierutinen—oppdag sannheten om hudtyper og hvordan du bruker produkter som en proff.
Superbolle med quinoa, grillet squash og avokado
En supermatsalat med fantastiske ingredienser som quinoa, grillet squash, lusern, avokado, ovnsbakte søtpoteter, nøtter og frø. Servert med en asiatisk-inspirert sursøt dressing, vil denne salaten holde deg gående resten av ettermiddagen.
Uttøying (FST) gir klarere hud og en sterkere kropp
Ta godt vare på kroppens bindevev og nyt belønningen av større fleksibilitet, høyere energinivå og glød i huden.
Power walk: Seks fantastiske fordeler for kropp, sinn og sjel
De utrolige helsemessige fordelene ved power walking inkluderer å senke blodtrykket, komme i form, forbedre hjertets helse og økt mental velvære.
Lunar Living (måneliv) og hvordan månen påvirker søvnen
Månen påvirker alt levende, men menneskene er de eneste skapningene som kan få en full opplevelse av dette. Finn ut hvordan du gjør nettene optimale, basert på månen.
Delikat oppskrift for en sunn detox
Du trenger ikke å gå på kompromiss med smaken når du spiser sunt. Beviset? Denne appetittvekkende stekte blomkålrisen med tempeh. Det er næringsrikt, har få kalorier og masse smak. Å spise sunt har aldri smakt så godt.
Kunstneren Satsuki Shibuya snakker om autentisitet, spiritualitet og de livsendrende bøkene du bør lese
Etter en mystisk sykdom la maleren og poeten Satsuki ut på en gjenoppdagelses-reise. Resultatene var livsendrende.
Blått sinn: Fem bemerkelsesverdige metoder for å finne roen ved bruk av vann
Glem blåmandag og konsentrer oppmerksomheten om egen energi og intensjonen bak konseptet blått sinn, og hvordan du kan bruke vann til å stresse ned og styrke positiviteten.
Grunnleggende pilates-øvelser for en sterk kropp og sjel
Pilates er en treningsøkt for hele kroppen, som styrker både kropp og sinn. Hvis du vil bli kjent med det grunnleggende, er denne videoen for deg.
Fra tilføring av fuktighet til utjevning av rynker – her er syv ingredienser som gir huden glød
Ute for å velge hudpleie? Bli kjent med ingrediensene så du vet hva som fungerer for deg uten å henge deg opp i trendene.
Ni smarte måter å forebygge og pleie tørr hud i vinter
Fra livsstilstriks til endringer i din hudpleie – vi avslører hvordan du får myk, glødende og hydrert hud fra topp til tå.
Hva gjør det å si ‘om’ i yoga, virkelig for kropp og sinn
Det kan føles vanskelig, men å synge om på slutten av en yogatime kan være hemmeligheten til indre ro. Slik gjør du det…
Nye tankesett: bryt mønstre, uvaner og vonde sirkler
Vær snill, start i det små og ta det langsomt er bare noen av metodene på veien til sunne vaner som varer på lang sikt.
Detox for huden: Periodevis fasting for huden
«Periodevis fasting for huden» – gjelder å unngå (alle) hudpleieprodukter for å gi huden en detox – er et hot tema i disse dager. Fungerer det?
Hvordan bruke refleksjon til å finne ditt sanne jeg
Refleksjon er et kraftig verktøy. Hvis du mistenker at du ikke er tro mot den du virkelig er, så prøv disse 5 refleksjonsøvelsene for å hjelpe deg selv til å finne ditt virkelige jeg.
Ingen nyttårsforsett: Prøv å sette intensjoner i år
Dette enkle alternative tankesettet kan hjelpe deg å sette oppnåelige og produktive intensjoner for ekte og varig forandring i det nye året.
Seks enkle måter å nullstille kropp og sjel før nyttårsaften
Den siste måneden har bydd på god mat og late dager – og det begynner å merkes. Her er seks raske måter du kan gi kropp og sjel et løft før det nye året ringes inn.
Vår Spotify-liste med juleklassikere får deg i julestemning på sekunder
Trenger du en hjelpende hånd for å komme i julestemning? Lytt til vår juleliste på Spotify med over 60 fantastiske juleklassikere.
Snøkunstner Simon Beck om hvordan det er å bane din egen vei
Vi prater med den britiskfødte kunstneren som går i opptil 12 timer om dagen for å skape vakre, men kortvarige kunstverk i snøen.
Den perfekte avslutningen på julemiddagen: Himmelsk klebrig karamellkake
Imponer venner og familie ved å servere denne deilige karamellkaken i julen! Den himmelsk klebrige desserten vil være samtaleemnet langt inn i det nye året.
Denne meditasjonen med pusteteknikker skjerper sinnet
Problemer med konsentrasjonen? Vi har løsningen, og det er så enkelt som å puste. Denne meditasjonen gir fokus og blokkerer ut alle distraksjoner.
Hvorfor stjernekikking er bra for helse og velvære
En himmel full av stjerner er en av naturens mest konkrete påminnelser om at selv i mørket finnes lys. Oppdag grunnene til at du alltid bør titte opp.
En sunnere festmeny for julen 2020
Julemiddag med asiatisk vri! Nyt synet av denne fantastiske, sunne og deilige menyen bestående av grønnsakssuppe, grønt tilbehør og dampet hvit fisk med ingefær.
Yoga etter jobb for å tilbakestille skader fra skrivebordet
Få bedre dager ved pulten med Vinyasa-yoga etter jobben! Positurene løsner og forlenger musklene, noe som tilbakestiller skaden av å sitte hele dagen.
En guidet kveldsmeditasjon for å forberede seg på en avslappende søvn
Gi slipp på dagens stress og gjør deg klar for en rolig natt og bedre søvn med denne guidede kveldsmeditasjonen av ekspert Deborah Quibell.
Ni enkle tips for vintervelvære
Årstidene forandrer seg, og det bør dine pleierutiner også gjøre. Her er ni enkle hverdagstips for din helse og velvære i de kalde vintermånedene.
De beste podkastene: fra fagfolk innen velvære til virkelige eksperimenter
Podkaster er veldig in akkurat nå, og vi forstår hvorfor. Å høre på dem er enkelt, det koster nesten ingen (ekstra) tid og de er tilgjengelige overalt. Kanskje til og med viktigere, de er fulle av tips og triks for å gjøre det meste ut av livet. Det er derfor vi har gleden av å dele dette spesielle utvalget av podkaster med deg.
Tips for å lage et meditasjonssted hjemme
Kunne du tenkt deg å lage et privat meditasjonssted hjemme hos deg selv? Med disse tipsene kan du forvandle ethvert rom til et perfekt meditasjonssted.
Unngå julestress med disse syv enkle og effektive tipsene
Unngå stress og omfavn kjærligheten med vår guide til å komme seg igjennom julen uten problemer.
Oppdag tradisjonen med lystenning og hvorfor det fremdeles er relevant i dag
Å tenne lys under den hektiske ventetiden før jul er en enkel måte å ta et øyeblikks pause for å reflektere. Her er grunnene til å ivareta denne tradisjonen.
Oppdag ti sminkebestselgere for en perfekt fest-look
Leter du etter en perfekt look til julens festligheter? Oppdag hvilke ti produkter alle jenter bør ha i sminkevesken.
Åtte enkle tips for å leve mer bevisst
Et bærekraftig liv trenger ikke å være vanskelig. Slik tar du oppmerksomme valg og fletter dem inn i hverdagen din.
Fem bøker som hjelper deg å unnslippe fra virkeligheten
Disse spennende bøkene vil transportere deg til fjerne land og etterlate deg med økt energi etter hvertkapittel.
Varmende høstdrikker: ayurvedisk månemelk og kakao med kokos og kardemomme
Sett deg godt til rette og finn roen med en god bok i den ene hånden, og en varmende høstdrikk som månemelk i den andre.
Vekk kreativiteten med denne inspirerende guidede meditasjonen
Mediter deg til et kreativt gjennombrudd! Denne guidede meditasjonen vekker kreativiteten og gjør deg mer mottakelig for inspirasjon.
Plei livet og dyrk velvære gjennom kunsten av yang sheng
Den kinesiske praksisen Yang Sheng taler for at det er bedre å forhindre enn å kurere. Her er noen måter du kan praktisere kunsten av selvhelbredelse.
Derfor gjør duft underverker for ditt velvære
Har du lagt merke til at en duft kan fremkalle et herlig minne eller et nydelig øyeblikk?
De fantastiske fordelene ved lysmeditasjon, og hvordan du gjør det
Lysmeditasjon er en fredfull og overraskende enkel måte å koble kropp, sinn og sjel, og for å føle seg rolig og lykkelig denne høytiden.
Ni matvarer som styrker immunforsvaret ditt i vinter
Hold deg frisk i vinter ved å fylle måltidene dine med disse matvarene som styrker immunforsvaret.
Varmende ramen-suppe med pok choi, brokkolini og shiitake-sopp
Dette er en bolle med herlighet, tilberedt med pannestekt tofu, stekt pak choi og hoisinsaus, som vil varme kropp og sjel fra topp til tå.
Rituals of passion: selvuttrykk gjennom kunst
Å uttrykke deg selv gjennom kunst kan være svært givende, og de amerikanske kunstnerne Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til en livsstil. Oppdag den vakre meningen bak deres arbeider.
Hvorfor selvmassasje hører hjemme i din daglige rutine
Innen Ayurveda har praktiseringen av «abhyanga» den livsendrende kraften til å endre måten du tenker, og behandle kroppen din til det bedre. Slik gjør du det
Lysterapi: Hjemmekur for mørkere dager og vitenskapen bak
Løft humøret og føl deg lykkelig gjennom vintermørket med denne opplysende guiden.
Rituals og Tiny Miracles: Små handlinger for store forandringer
Vi har troen på at enkle, kjærlige handlinger fører til små mirakler. Det er derfor Rituals støtter stiftelsen Tiny Miracles. Finn ut hva de gjør og hvordan du kan hjelpe.
En guide til å dyrke medfølelse i livet ditt
Vi avslører de fantastiske fordelene ved det å være medfølende overfor andre og deg selv.
Vegetariske Singapore-nudler – et festmåltid for hele familien.
Ingenting slår en sjelevarmende bolle med vegetariske Singapore-nudler på kalde og mørke oktoberkvelder.
Nyt synet av alt det høsten har å tilby
Vil du oppleve høsten i all sin prakt? Oppdag de mest spektakulære høstdestinasjonene rundt om i verden.
Lev sjelfullt: Slik renser du energien i hjemmet ditt
Enten du er nylig innflyttet eller huset bare ikke føles som hjemme, prøv å rense energien. Giselle La Pompe-Moore, åndelig guide, meditasjonslærer og grunnlegger av Project Ajna, viser deg hvordan.
Derfor bør du gjøre tørrbørsting til en rutine i høst
Tørrbørsting av kroppen kan hjelpe deg med å føle deg bedre og se bedre ut hver dag. Vi avslører hvordan du får mest mulig ut av denne rutinen.
Vegetarburger med piri piri-saus.
Nyt en burger uten dårlig samvittighet! Prøv denne deilige vegetarburgeren av sorte bønner med en frekk piri piri-saus.
Din guide til å forstå duft og finne en du elsker
Oppdag duftens hemmeligheter, lær språket og forstå hvordan du kan kjøpe parfymer du vil elske, hver gang.
Tsundoku: Den japanske kunsten å samle bøker
I dagens bærekraftbevisste verden deler vi åtte måter å forene en kjærlighet til å skaffe bøker med en mer oppmerksom tilnærming til innsamling.
Rituals' L’Éclat-parfymør Fabrice Pellegrin om å lage duft og gleden med å bruke den
Oppdag Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum, L'Éclat, gjennom tankene til mannen som skapte den.
En helhetlig tilnærming til å blomstre i høst
Vil du være på ditt beste i høst? Lær alt fra hvordan du kan takle angst med binaural beats til å hente inspirasjon fra månen.
Viktigheten av ansiktsserum og hvordan du inkluderer det i rutinen din
Ansiktsserumer kan takle alt fra fuktighet til økt glød, og er vel verdt å legge til hudpleierutinen din.
Slik opprettholder du balansen under høstens inntreden
Hold deg lykkelig og jordet i overgangen til høsten med disse enkle tipsene for kropp, sinn og sjel.
Tsukimi: Den japanske høsttradisjonen måneskue
Den tradisjonsrike feiringen Tsukimi vil inspirere deg til å ta et øyeblikks pause og reflektere over alt du er takknemlig for.
Forfriskende asiatisk gazpacho med agurksalsa
Skru ned varmen på sensommeren med matekspert Mirjam Leslie-Pringles vri på en tradisjonell spansk gazpacho!
Intuitiv styling er hemmeligheten bak enkle og vakre frisyrer: Oppdag den beste rutinen for ditt hår
Vakkert hår trenger ikke å ta en evighet. Intuitiv styling, der du jobber med hårets naturlige struktur, er den siste trenden å omfavne.
Tre guidede meditasjoner for å hjelpe deg å leve i nuet
Opplev fordelene av meditasjon ved å prøve én av disse guidede øvelsene for kropp, sinn og å være tilstede i øyeblikket.
Vegetarisk pekingand med sprøstekt østerssopp
Denne vegetarvarianten av sprø pekingand-pannekaker er så overbevisende at du kanskje til og med vil foretrekke den fremfor den tradisjonelle versjonen.
Fem ettermiddagsrutiner for opplading og økt produktivitet
Oppdag fem enkle vaner som hjelper deg å lade opp, gir deg ny energi og øker produktiviteten når ettermiddagsknekken melder seg.
En fredfull flukt i Amsterdam: Utforsk byen som de lokale gjør
En reise fylt med berikende øyeblikk og natur - slik opplever du Amsterdam og returnerer uthvilt.
Lukter hjemlig: hvordan romduft påvirker kropp og sjel.
Du ønsker at hjemmet ditt skal være komfortabelt og inviterende. Dette kan du få til ved å la interiøret være fint å se på, men hva med nesen? Dufter har en enorm innvirkning på hva vi føler, og du ønsker at huset ditt skal føles som hjemme. Les videre og lær hvordan duft kan påvirke humøret ditt i positiv retning.
Alt du trenger å vite om ansiktsmasker innen hudpleie
Det er tid for hjemmespa! Velkommen til en vidunderlig verden av ansiktsmasker, og få den elementære kunnskapen om hvordan du bruker ansiktsmasker.
Slik lever du et lykkelig liv og sprer lykkefølelsen videre
Kjenner du fordelene etter Happiness Challenge? Her er fem måter du kan spre lykkefølelsen videre.
De fantastiske fordelene med å dyrke takknemlighet
Forskning viser at det å føre en takknemlighetsdagbok er gunstig for kropp og sinn, og til og med forhold. Vi avslører fordelene her.
Tre lærdommer for et oppfyllende og lykkelig liv
Lykkeambassadør og forfatter av boken 'Solve for Happy' avslører hvordan du kan få mest mulig ut av livet, hver dag.
Positiv tenking: Fire enkle øvelser for å transformere tankesettet ditt til en kilde til drivkraft og energi
Hvis du synes det kan være vanskelig å tenke positivt bør du prøve disse fire øvelsene og åpne deg opp for mer positivitet!
De ultimate gladlåtene samlet i én lykke-spilleliste
Gladlåtene som løfter humøret og fyller deg med glede. Trykk play og gjør deg klar til å smile og danse.
Fem tips for å hjelpe deg med å oppdage din lidenskap
Er du usikker på hva det er du virkelig brenner for? Her er fem måter du kan finne og dyrke din lidenskap.
Møt frykten din og oppnå ditt sanne potensial med syv enkle trinn
Det er når vi møter frykten at vi ser hva vi virkelig kan få til. Les videre for å finne ut hvordan du kan møte frykten …
Den viktigste hemmeligheten bak et vellykket liv
Drømmer du om suksess? I denne artikkelen undersøker vi hvordan ekte vellykkethet ser ut, og hvordan vi oppnår det.
Mediter mot gledelig takknemlighet
Hva er du takknemlig for i dag? Meditasjonsekspert Deborah tar deg gjennom en meditasjonsøvelse viet til takknemlighet, og å forstå hvor rikelig livet egentlig er. Se denne eksklusive videoen, og øv på å være takknemlig.
Det finnes en formel for lykke, og hvis du kan den forandrer du livet
Lykken kan virke tilfeldig, men ifølge ekspert på lykke, Mo Gawdat, er det så forutsigbart at han skapte en enkel formel for det.
Finn deg selv igjen, og ta et viktig steg mot lykke
Hvem er du egentlig? Som havets dypeste bunn, har du sannsynligvis enda ikke sett hvem du virkelig er. Her finner du ut hvordan du ser klart.
Sunn soloppgang-smoothie med appelsinblomstvann
Hils solen om sommeren med en fruktig, sunn og deilig soloppgang-smoothie med appelsinblomstvann.
Øk lykkefølelsen om morgenen med denne hatha yogarutinen
Vil du tilbringe hele dagen med et smil om munnen? Da bør du prøve denne hatha yogarutinen! Se videoen her.
Happiness Challenge er laget for å gjøre endringer i livet ditt på 14 dager
I samtale: Rituals Creative Director Dagmar Brusse og Happiness Ambassador Mo Gawdat tar en prat om å gjøre #1MillionHappy
Positiv psykologi: Optimismens skjulte kraft
Lær hvordan det å kultivere en mer optimistisk holdning kan hjelpe deg i livet, kjærligheten og så mye mer.
Vær positiv og tenk gode tanker med meditasjon
Yogaekspert Erica Jago tar deg gjennom en positivitetsmeditasjon med mål om å hjelpe deg med å tenke glade tanker.
Matcha- og sushisalat: En sunn nytelse for sommerkvelder
Denne sunne og deilige sushisalaten med matchadressing er perfekt for varme sommerkvelder. Den er full av antioksidanter, og er en sann glede for både kropp og sjel.
Vi besvarer de 15 mest stilte spørsmålene om hudpleie.
Dere spurte – vi svarte! Fra hvordan du reduserer porene til hvilken ansiktsmaske du bør bruke - her er tips og råd det er verdt å få med seg.
Seks forfriskende drikker til varme dager
Når temperaturen stiger, higer kroppene våre lette og sunne drikker. Her er noen avkjølende forfriskninger du kan servere.
Koble fra og slapp av med en digital detox
Føler du deg noen gang som en slave for smarttelefonen din? Hvis du er som gjennomsnittspersonen, sjekker du telefonen 200 ganger hver dag. Sjansen er stor for at du trenger en digital detox.
Naturlig hudpleie: Hvorfor du bør gå au naturel
Naturlig hudpleie har vært utbredt en stund nå, og heldigvis er det enklere å være en bevisst skjønnhetsforbruker enn man skulle tro. Slik tilsetter du naturen i din daglige rutine
Sensorisk flukt ved hjelp av nesen
Demp reisefeberen ved å la nesen ta deg med på en sensorisk reise verden rundt i sommer.
Den ultimate hudpleierutinen etter solen
Har du vært litt for lenge ute i solen? Her er tipsene for den ideelle pleien av solbrent hud – fra de mest åpenbare til de mindre kjente.
Å gjøre en forskjell
Med en portefølje av veldedighetsarbeid som nesten overgår hans flere tiår lange karriere i Hollywood, er George Clooney en inspirasjon for oss alle.
Fem bøker som tar deg med på reise
Sommerens reiseplaner kan ha blitt noe forkortet, men frykt ikke – her fem bøker som tar deg med langt avsted – fra hvor enn du måtte lese dem.
Nyt alle sommerens øyeblikk ved å leve et sjelfullt liv
Den perfekte sommeren handler ikke om å flyte rundt på en oppblåsbar enhjørning i bassenget på et 5-stjerners hotell – det er mye enklere enn som så. Slik får du din beste sommer noensinne.
Tre oppskrifter på hjemmelaget iste
Forfriskende, avkjølende og tørsteslukkende iste er den perfekte sommerdrikken. La deg inspirere av disse tre enkle oppskriftene.
Her er seks tips for å roe ned uten å føle deg slapp
Lyst til å nyte de varme og lange sommerdagene uten å føle deg slapp? Finn balansen med disse tipsene for både avslapning og oppladning.
Hvorfor gå for naturlig hudpleie? Ekspert Abigail James forklarer
Ekspert Abigail James forklarer hvorfor du bør bytte til naturlig hudpleie. Hun deler også noen av sine favorittingredienser innen naturlig hudpleie.
Sommerkroppen er bare noen få yogapositurer unna
Hvem sier at du må dra på treningsstudioet for å komme i form til sommeren? I stedet for å bruke timevis på situps - prøv yoga for kjernemuskelaturen. Se og lære mens eksperten Laura guider deg til en bedre kropp og en dypere forbindelse mellom kropp, sinn og sjel.
Få bedre søvn i sommer: Fem måter å sovne i varmen
Det er fantastisk med lange, varme sommerdager, men noen ganger kan varmen gjøre det vanskelig å sove. Med disse tipsene vil du våkne uthvilt hver eneste morgen.
Høst den åndelige energien fra fullmåne og nymåne
Månens rytmer har utallige krefter, og påvirker tidevannet, dyrene og til og med mennesker. Les videre for å oppdage den åndelige betydningen av fullmånen, nymånen og hvordan du kan utnytte energien deres.
Slik holder du huden ren og strålende i sommervarmen
Vil du unngå uren hud i sommer? To hudeksperter gir deg sommertipsene for klar hud som gløder.
Oppmerksomhetens kunst: Vi bør roe ned i vår travle verden
I dagens travle verden mener psykologen og forfatteren Tony Crabbe at det bare er én ting som er virkelig viktig: kunsten å være oppmerksom. Les vårt intervju for å lære mer.
Det var en gang en drøm
Hva er en drøm? Dine nattlige ærbødigheter kan bety mer enn du tror. Les videre for å oppdage historien om drømmer – pluss noen vanlige tolkninger.
Øk ditt energinivå naturlig med pranisk pustemeditasjon
Økt ditt energinivå når det passer deg med denne guidede praniske pustemeditasjonen. Øvelsen er kort og enkel, og gir et naturlig påfyll av energi.
Et nytt perspektiv: Kloden sett ovenfra
Fantastisk flyfoto av landskap sett ovenfra skaper et friskt, uventet perspektiv på verden og vår plass i den.
Koble fra og slapp av med podcaster og lydbøker
La øynene hvile mens du nyter solen eller slapper av på sofaen under et teppe, og la disse fortellerne og podcastene ta deg med på en reise.
Pilatestrening for overkroppen som gir strammere armer og mage
Bli sterkere i armer, mage og rygg på bare 25 minutter med denne pilatesøkten for overkroppen, vist av eksperten vår, Laura van Ree. Nyt svien!
Podcast: Refleksjoner og den nye starten i Kina
Kina åpnes etter å ha vært nedstengt av COVID-19. Lytt til denne spesielle episoden av Rituals podcast med tre husstander om erfaringer, og håp for den nye starten.
Slipp solskinnet inn: Fem boost for kropp, sinn og hjem
Kanaliser en solrik sinnstilstand med disse enkle tipsene for å bringe styrkende energi inn i livet ditt.
Topptips for sterke lunger
Lungene dine gjør en formidabel jobb for å holde deg frisk og oppegående. Vær snill med dem med disse sju tipsene for å holde dem i toppform.
Kunsten å finne lykke i selv de minste ting
Livet består ikke av de store øyeblikk, det består av mange små øyeblikk, og de er viktige. La oss sette pris på dem.
Smoothie med banan, sjokolade og peanøttsmør
Start dagen med å skjemme bort smaksløkene med denne deilige smoothien med banan, sjokolade og peanøttsmør.
8 Ayurvediske rutiner for å pleie deg selv som du kan starte med allerede i dag.
Du har det så travelt med å sørge for at andre har det bra, at du ofte glemmer å ta vare på deg selv. Prøv de enkle rutinene fra The Rituals of Ayurveda for å ta vare på deg selv, de er inspirert av den gamle kunsten å leve klokt.
Få økt energi med fem minutter morgenmeditasjon
Mediter deg til en mer energisk dag! Denne guidede morgenmeditasjonen er superrask, men vil gi deg energi og fokus som varer hele dagen.
Ayurvedisk grønnsakssalat og auberginekarri
Sulten på bedre balanse i livet ditt? Disse vegetaroppskriftene på indisk grønnsakssalat og auberginekarri er inspirert av ayurveda og er fulle av smak.
Rituals og bærekraft: Et intervju med Niki Schilling
I dette intervjuet forklarer direktør for innovasjoner og bærekraft Niki Schilling hvordan og hvorfor Rituals jobber mot en bedre verden.
This guided meditation to relieve body tension will amaze you
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Leksjoner i mindfulness fra Tao med Ole Brumm
Hvem visste vel at en oppdiktet bjørn kan lære bort verdifulle livsprinsipper? Tao med Ole Brumm forklarer taoisme gjennom historiene om Ole Brumm.
Søvnkunsten: En podcast om hvorfor søvn er så viktig
Vår 8 timers nattesøvn er essensiell, men for mange forblir de et mysterium. Tune inn vår podcast hvor vi snakker med søvneksperter om hvorfor søvn er så viktig.
Hva søvn gjør for kroppen din
Alle vet at søvn er viktig, men hvorfor? Jo, de nattlige timene gjør alt fra å fjerne toksiner til å balansere vår mentale helse. Dr. Robbins forklarer.
Lev ditt beste liv med Feng Shui
Du har hørt det bli sagt at "hjemme er der hvor hjerte er." Men faktisk er det mye mer enn det. Oppdag hvorfor huset ditt reflekterer deg selv og hvordan du kan forbedre livet ved å gjøre små justeringer der du bor.
Vårhud: 5 måter for å oppdatere din rutine
Gi hudtonen din et løft med disse 5 enkle tipsene for en forfriskende hudpleierutine.
En nydelig umami poke-bowl med fersk, rå laks
Har du lyst på en sunn og frisk oppskrift med en uvanlig vri? Dykk ned i en deilig verden av umami med denne nydelige poké-bowlen med fersk laks.
Maraton-munkene på Hiei-fjellet: leksjoner i åndelighet
Her er noe å lære fra de enestående munkene som løper 38 400 kilometer i jakten på opplysthet.
Luksuriøs håndvask: Gjør din håndvask meningsfull
Håndvask er i disse dager mer viktig em noen sinne for å motstå de vírus og bakterier som vi møter gjennom dagen. Her er våre enkle tips til hvordan du kan gjøre dette til en beroligende opplevelse.
Klarne og bidra til å helbrede hjertet ditt med denne yogaøvelsen
Du har hørt om å klarne tankene dine, men hva med hjertet ditt? Eksperten Deborah demonstrerer en yogaøvelse for å hjelpe deg å roe ned i vanskelige tider og håndtere følelser på en sunn måte.
Styrk kjernen din med disse grunnleggende øvelsene
Vil du få mest mulig ut av hver trening? Da har vi et hett tips til deg: det handler om å styrke kjernen din. Les videre for å oppdage noen grunnleggende øvelser anbefalt av vår fitnessekspert Chris, og gjør deg klar til å forbedre treningen din.
Fem grunner til at du bør legge bort alt og gjøre ingenting
Forskning viser at du ikke blir lat når du tar deg litt nedetid; det å la hjernen vandre kan faktisk forbedre kreativiteten din. Les videre for å finne ut hvorfor vi alle bør planlegge - ingenting i det hele tatt.
Start dagen med oppløftende morgenyoga
Bring positiv energi inn i dagen din med denne korte morgenyogaen. Positurene er raske, enkle og supereffektive.
Utforsk de 6 veiene til velvære ifølge ekspert Deepak Chopra
Den ikke så hemmelige hemmeligheten bak et lykkelig og sunt liv, er selvpleie. Velværeguruen Deepak Chopra har delt den viktige praksisen inn i seks pilarer. Her finner du alt du trenger for å omsette velværeideene hans til praksis.
Hva søvn gjør for din helse og lykke
Visste du at søvn ikke bare forbedrer utseendet ditt? Det gjør underverker for både helse og lykke også. Her er hvordan.
Wabi-sabi for hjemmet
Forfatteren Julie Pointer Adams forteller om den perfekt uperfekte gleden over å dekorere med wabi-sabi, og hvordan du kan bringe dette inn i eget hjem.
Få en dose øyeblikkelig avslapning med vår Relax-spilleliste
Denne spillelisten med alt fra avslappende toner til rolige klassikere er den perfekte bakgrunn for en ettermiddag med avkobling.
Spør eksperten: dr. Rebecca Robbins om søvn
Dr. Rebecca Robbins er ekspert på alt innen søvn – fra hvordan du skaper den perfekte kveldsrutinen til hvordan det påvirker helsen.
Plei deg selv hjemme med massasje
Det er få ting som virker mer avslappende enn en luksuriøs massasje. Men hva om du ikke har tid eller penger til å bestille en avtale hos en profesjonell massør? Ikke fortvil – du kan gjøre det hjemme hos deg selv med hjelp av dine egne hender. Les videre for å lære hvordan.
Sett intensjoner med meditasjon og skriving
Nå som det nye året nærmer seg, er mange av oss fokuserte på å lage forsett. Men det som fungerer mye bedre er å sette intensjoner for å endre din adferd. Meditasjonsekspert Erica leder deg gjennom en dagbokøvelse i kombinasjon med meditasjon, som vil inspirere deg til å være ditt beste jeg i 2018.
Mindfulness for tenåringer: En guidet meditasjon
Man er aldri for ung til å begynne å meditere. Oppdag fordelene ved mindfulness med denne guidede kroppsskanningsøvelsen for å lindre stress.
Oppdag Rituals’ mest avslappede spilleliste hittil
Nå er du sannsynligvis fan av våre Spotify-spillelister - finnes det en bedre måte å tilføre litt mer soul til dagliglivet ditt? Men denne nye tar avslapping til et helt nytt nivå. Full av rolige spor av populære artister som Air, Four Tet og Floating Points, er vår Super Slow-spilleliste det ultimate lydsporet til dine late kvelder og helger.
Hvordan plantene kan detoksifiserehjemmet ditt
Å dekorere hjemmet ditt med inneplanter har flere fordeler enn detrent estetiske. Planter gir økt velvære på mange ulike måter. Lær mer om hva inneplanter kan gjøre for deg.
Slapp av hjemme med denne sjelelovende Spotify-spillelisten
Ditt hjem er din havn og et sted for å stresse ned og slappe av. Få mest mulig ut av tiden hjemme med den sjelelovende musikken på denne Spotify-spillelisten.
Lad opp og forny: Energiens fem pilarer
I dagens samfunn er stressnivået vårt skyhøyt og energinivået lavt. Få mer energi i vår med effektive rutiner.
Tøy vekk dagens spenning med denne yin-yogasekvensen
Trenger du restitusjon etter trening eller en hektisk dag? Ro ned kropp og sinn med denne yin-yogasekvensen. De langsomme, restorative stillingene tøyer hele kroppen.
Denne yogarutinen kan tømme tankene på under 30 minutter
Føler du at du har gått deg litt fast i tankene dine? Hvis du finner deg selv på jakt etter klarhet, er din søken over. I denne videoen viser yoga ekspert Deborah deg hvordan observering av pusten og bevegelser kan tømme tankene.
Stram opp rumpe og bein med denne pilatesøkten
Stram opp beina og rumpa med denne pilatesøkten for underkroppen. Denne videoøkten ledes av eksperten Laura van Ree, og er en supereffektiv treningsøkt.
Start dagen på riktig måte med denne energigivende morgenøkten med yoga
Det kan være en utfordring å gå fra nattesøvn til en aktiv morgen. I denne videoen viser Deborah den perfekte yogarutinen for å vekke kropp og sjel og starte dagen på riktig måte.
Duften av indre ro: Forbedre meditasjonen med aromaterapi
Ønsker du å ta meditasjonen til neste nivå? Prøv aromaterapi. Lær hvordan det å omgi deg med bestemte dufter kan forbedre følelsen av indre ro.
Fem enkle trinn til å tenke positivt
Ønsker du å bli lykkelig? Her er fem enkle tips som hjelper deg å oppnå et positivt tankesett.
Enkelt hjem, enkelt liv: Oppdag disse enkle rutinene
Når ting blir litt masete eller overveldende, fører rutiner stabilitet og etterlengtet balanse til livene våre. De trøster oss, gir oss mer energi, og forbedrer vår totale velvære. Utforsk noen enkle rutiner du kan gjøre hjemme for å koble av, og bidra til at du kan bli ditt beste selv.
25 daglige rutiner for å roe ned og øke velvære
Å roe ned er nøkkelen til lykke. Men hvor skal man starte? Oppdag disse enkle rutine som du kan praktiserer daglig for å gjøre det lettere å gjenoppdage livets skjønnhet.
Hvordan Sachiko Abe gjør papirkutting til meditativ kunst
Den japanske artisten Sachiko Abe har en kreativ måte å koble av på. For å roe tankene, kutter hun papirstrimler i timevis.
Oppskrifter inspirert av India
Har du noen gang lurt på hvordan mat kan bringe mer balanse inn i livet ditt? Disse fem Ayurvediske oppskriftene vil ikke bare være en opplevelse for smaksløkene dine, de vil også vekke indre harmoni. For en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn, lag mat.
Oppskrift på matcha-müslibarer for en dose sunn søthet
Har du lyst på noe søtt og energigivende? Tilfredsstill sukkersuget med denne enkle og sunne oppskriften på hjemmelagede matcha-müslibarer.
Grønnkålsalat med avokado, grapefrukt og umami-dressing
Gjør kroppen din en tjeneste ved å kaste sammen denne deilige og utrolig sunne grønnkålsalaten med avokado, grapefrukt, rødbeter og umami-dressing.
Frukostrecept: Overnight oats med kardemumma, mango & pistage
En näringsrik frukost som inte behöver tillagas på morgonen? Prova det här enkla receptet på havregröt med kardemumma, färsk frukt och pistagenötter.
Nidra: Yogisk søvn for de søteste drømmer
Hva er du takknemlig for i dag? Meditasjonsekspert Deborah tar deg gjennom en meditasjonsøvelse viet til takknemlighet, og å forstå hvor rikelig livet egentlig er. Se denne eksklusive videoen, og øv på å være takknemlig.
Oppskrifter for bedre søvn
Vi har samlet de mest beroligende ingrediensene i denne menyen, som vil holde deg avslappet om dagen og fremme søvn om kvelden.
Fem tips for en god natts søvn
Visste du at den perfekte nattesøvnen begynner allerede om morgenen? Få de beste tipsene for å bygge en natt med søte drømmer fra vår søvnekspert.
Kvinnedagen: 3 enestående kvinner som revolusjonerer velvære
Uansett om det gjelder arbeidsplassen, på farta, eller i hjemmet, så er velvære et tema. Les videre om tre sterke kvinner som arbeider for å gjøre vår velvære enda bedre.
Gli inn i drømmeland med vår Sleep-spilleliste
Vår Sleep-spilleliste er skapt for å legge dagen bak deg og vugge deg inn i timer med søte drømmer.
Vanlige søvnutfordringer og hvordan man kan løse dem
Vi har alle hatt netter der vi bare ligger og vrir oss. Vår søvnekspert, dr. Rebecca Robbins gir oss sine beste tips for å løse søvnløshet.
Sovne lettere ved å skape den perfekte kveldsrutinen
Er du på jakt etter den perfekte kveldsrutinen? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins gir deg sine råd om å skape en avslappende rutine.
Begynn tidlig, gjør det ofte: Om meditasjon med 15 år gamle Stella Blu McFall
Jo tidligere du begynner å meditere, jo flere fordeler gir det. Tenåringen Stella Blu McFall forteller hvordan hun kom i gang og hvorfor alle burde prøve.
De beste yogaøvelsene for å bekjempe aldringstegn i ansiktet
Oppdag en naturlig og effektiv måte å gi huden en boost uten å bruke en formue. Se vår video om ansiktsyoga for å få en nydelig glød.
Rydd for å stresse ned: Seks tips for et fredfullt hjem
Lurer du på hvordan du kan gjøre hjemmet til en stressfri oase hvor du virkelig kan slappe av? Disse seks ryddetipsene vil gi ro i hjemmet og tankene.
Açai smoothie bowl: En godbit for både huden og ganen
Ser du etter en sunn smoothie bowl til å kickstarte dagen? Denne søte og friske oppskriften med açai og banan er også full av ingredienser huden elsker.
Seks bøker for å få deg i en romantisk sinnstilstand
Gå inn i en valentinsdagstilstand med vår samling av bøker som feirer kjærlighet i alle former.
Hanakotoba: Det hemmelige japanske blomsterspråket
La buketten snakke for deg gjennnom hanakotoba, den subtile japanske kunsten å kommunisere gjennom blomster.
Korte skjønnhetsrutiner for årets korteste måned
Hvis du vil frigjøre litt tid, hvorfor ikke prøve disse korte skjønnhetsrutinene som vil gi deg strålende hud og glansfullt hår i en fei.
Kun for menn: Slik holder du huden lykkelig om vinteren
Selv om vi vet at de fleste menn liker å holde det enkelt, krever vinterpleie litt mer innsats. Her har dere en guide for å holde huden lykkelig i kulden.
Velvære på arbeidsplassen: Hvordan holde deg sunn fra 8–4
Du tilbringer minst en tredjedel av dagen på kontoret - hvordan påvirker det helsen din? Velvære på jobben er helhetlig - fra holdning til kvalitet på lys og luft, samt andre bekymringer. Fortsett å lese for mer informasjon.
Slik øker du energinivået gjennom januars mørke dager
Januar er den mest energitappende måneden - fem eksperter avslører mindre kjente, men utrolig effektive, energigivende tips.
6 hudpleietips for vinteren: Beskytt huden mot kulden
Huden trenger ofte litt ekstra kjærlighet i kaldt og tørt vær. Hold huden like vakker gjennom vinteren med disse tipsene.
Unngå blåmandag med åtte sunne vinterrutiner
Med vinterens kalde, dystre virkelighet på alle kanter, sniker blåmandagen seg lett inn. Disse åtte sunne rutinene er det perfekte botemiddel.
Tankefull manikyr: Fire enkle trinn for mykere hender
Hendene avslører mye om deg- hva du gjør, hvor du har vært og hvordan du har det. Prøv vår tankefulle håndpleierutine hjemme, og gi næring til både hender og sjel.
Fullmåneyoga å fornye balansen på rastløse netter
Fullmånen kan ofte gi deg rastløse dager og søvnløse netter. Disse beroligende yogapositurende vil hjelpe deg å roe ned, finne balansen og justere energiene dine.
Seks hjemmelagde behandlinger for myke lepper i vinter
Lei av tørre, sprukne lepper? Gi dem litt ekstra kjærlighet om vinteren med disse enkle tipsene.
Sjelevarmende rutiner for det nye året
Nyttårsforsettene er satt – og nå er det på tide å skjemme bort deg selv. Gjør deg klar for å nyte 2020 med våre syv selvpleietips for kropp, sinn og sjel.
CEO Raymond Cloosterman om lykke og hvordan du finner den
I denne spalten deler Rituals CEO Raymond Cloosterman sitt syn på lykke, hvorfor det er mest gledelig når det deles og hvordan man finner det i hverdagen.
Lag din egen krydrede eggelikør med mango-vri
Her er en trinnvis oppskrift for å gi din hjemmelagde eggelikør en festlig (og fruktig) vri denne vinteren!
Bánh xèo: Vietnamesiske pannekaker som gjestene dine vil elske
Skal du invitere til middagsselskap i høytiden? Imponer gjestene dine med denne festlige oppskriften på bánh xèo – sprø vietnamesiske pannekaker.
8 tips for sunn og glødende hud om vinteren
Blir huden gusten av festsesongen? Prøv disse hudpleie- og sminketriksene for sunn hud gjennom vinteren.
Gyllen kikertsuppe med gurkemeie, kokosnøtt & jalapeño
Gjør middagsbordet ditt strålende med denne gylne kikertoppskriften med kokosmelk, paprika og gurkemeie.
Lang dag? Slapp av med denne yogaøkten
Avslutt dagen med denne beroligende yogaøkten for å slappe av og sove bedre. Start videoen og bli veiledet av Deborah.
Sju festsminke-triks alle klarer
Lyst til å lykkes med den perfekte festsminken hver gang? Prøv disse sju tipsene.
En guidet meditasjon for avslapping og stressavlastning
Hvis meditasjon er nytt for deg, eller du ønsker å lette stress og spenning fra kroppen: Prøv veiledet kroppsskanning-meditasjon fra vår ekspert, Deborah.
6 morsomme rutiner for tenåringer, inspirert av The Ritual of Holi
Med skole, venner og mye mer, er livet travelt for dagens tenåringer. Her er enkle måter for de å bringe Holi-glede til sine fulle timeplaner!
Slik finner du din signaturduft
På jakt etter en ny duft? Oppdag hvordan du finner den duften som passer deg best, hvor du skal påføre den, og andre tips for at den skal vare hele dagen.
To ikoniske nederlandske merker går sammen
Vi stilte tre spørsmål til CEO Raymond Cloosterman om det spesielle partnerskapet mellom Rituals og Rijksmuseum, to ikoniske merker fra Amsterdam.
Senbazuru: Hvordan 1000 origamikraner kan la lykke utfolde seg
Oppdag hvordan den gamle japanske legenden om 1000 papirkraner, eller Senbazuru, fortsatt inspirerer til fred og lykke i dag.
Kos deg i sofaen med disse topp 5 bøkene i høst.
Den komfortable sofaen din ser stadig mer fristende ut når det blir kjøligere ute. Kos deg (med god samvittighet) med en av disse bøkene, så kommer du deg garantert gjennom høsten.
Guidet takknemlighetsmeditasjon for et lykkeligere og sunnere liv
En takknemlig holdning gjør deg lykkeligere og sunnere. For å dyrke takknemlighet, lytt til denne guidede meditasjonen fra ekspert Deborah Quibell.
En himmelsk duft
I århundrer har vietnamesere brent røkelse for å markere viktige anledninger og feiringer, og som en måte å be for og huske sine forfedre.
Niksen: Den fantastiske kunsten å gjøre ingenting
Fyller du alltid opp timeplanen din? Prøv «niksen», den nederlandske kunsten å gjøre ingenting. Det kan åpne sinnet og gi økt lykkefølelse.
Fire inspirerende kvinner med episk interiør om hvordan du kan gjøre huset ditt til et hjem
Vil du få det hjemmekoselig i hjemmet ditt? Vi ba fire inspirerende kvinner med utrolige hjem om å dele sine tips til organisering og styling.
Slik sikrer du håret ditt for vinterværet
Skaper det kalde været kaos for håret ditt? Her er hårstylistenes seks tips for gode hårdager uansett værmelding.
Balanser hormonene dine naturlig med vinyasa yoga
Er hormonene dine ute av balanse? Alt du trenger er denne vinyasa yoga-økten med positurer for å gjenopprette hormonell balanse. Se videoen!
Turmeditasjon: Spaser din vei til helse og lykke
En turmeditasjon er en kraftfull øvelse for bedre helse og økt lykkefølelse. Ta deg en oppmerksom tur med denne guidede meditasjonen av ekspert Deborah.
Arie Boomsma: «Daglige rutiner gir ro til livet mitt»
TV-produsent og fitnessguru Arie Boomsma har mange hverdagsrutiner. Les alt om hans daglige rutiner for helse og lykke i dette intervjuet.
Hvordan gli tilbake til hverdagen etter ferien
Trist for at sommeren er over? Her har du seks tips for en jevn retur til hverdagen etter en lang pause.
Frokostoppskrift: Pannekaker med appelsinblomstvann og pistasj
Disse sprøe pannekakene med en asiatisk vri er virkelig kulinariske mesterverk! Slik pisker du sammen disse enkle og nydelige frokostpannekakene.
Hvorfor offentlige parker gagner alles velvære
Offentlige parker er kilder til velvære. Her er grunnen til at de gjør oss lykkeligere og sunnere, og her finner du verdens vakreste parker.
Ispinner av kokosyoghurt med granateple
Hjemmelagd kokosyoghurtis med granateple er ikke bare en den perfekte måten å komme seg gjennom sommeren på – de er sunne også! Her er oppskriften:
Gi rom til det som teller: Kunsten av oppmerksom pakking
Som det meste i livet, bør feriepakkingen dreie seg om de viktigste tingene dine. Disse retningslinjene vil hjelpe deg med å pakke mer bevisst.
Hvorfor frisører har lykke i fingerspissene
En tur til frisøren kan være transformerende på flere områder. Finn ut hvorfor barberere og frisører bringer lykke til livene våre.
Press deg til økt velvære med refleksologi
Gi helse og velvære et boost ved å trykke på de rette punktene. Lær mer om energistrømmen mellom organene og reflekspunktene på føttene.
Feir hver eneste dag i sommer med vår sjelfulle Spotify-liste
Sommeren er mye mer enn å ta seg en kort ferie. De lange, varme dagene er fulle av muligheter til å feire hvert eneste sommerøyeblikk. For å gi deg inspirasjon har vi laget en sjelfull og spesiell Spotify-liste som passer perfekt til sommeren – bare trykk på play og len deg tilbake.
Finn roen: Oppdag 11 avslappende destinasjoner i Europa
Tilbakestill hodet og kroppen ved å koble helt av i ferien. Sjekk ut disse 11 fredelige destinasjonene i Europa.
Ni tips for sommersminke disse makeupartistene sverger ved
Sommeren er den perfekte tiden for å bli leken med sminke. Finn inspirasjon i disse ekspert-godkjente tipsene og oppdag glede i sminkekunsten.
Skrubbeskolen har begynt: Alt du trenger å vite om eksfoliering
Eksfoliering er det beste du kan gjøre for å gi huden den sunne gløden du alltid er på jakt etter. Det er egentlig ikke så rart – eksfoliering fjerner bokstavelig talt døde hudceller for å lage plass til nye. Skrubber kan inneholde sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type skrubb er den rette for deg?
Ni tips til en sjelfull hage (selv om den er liten)
Forvandle uteområdet ditt til et sjelfullt fristed hvor du kan trekke deg tilbake og slappe av. Her er ni tips til å skape en oase i din egen hage.
Sommerruller med østerssopp, mango og lime-soyadressing
Vegetarianere trenger ikke å gå glipp av umami. Nyt den femte smaken med disse sommerrullene med stekte østerssopp, mango, avokado og lime-soyadressing.
Topp ti lydbøker for en sjelfull sommer
Det er feriesesong – en perfekt tid for å slappe av med lydbøker som nærer sjelen. Disse ti lydbøkene bør definitivt være en del av sommerlisten din.
Seks tradisjoner for sommersolverv rundt om i verden
Sommersolverv er her og gir oss mange timer med dagslys. Ingen spesielle planer i år? La disse seks solrike tradisjonene inspirere deg og lade deg opp.
Karma: Hva det er, hva det ikke er, og hvordan leve etter det
God karma, dårlig karma, karmapoeng – vi hører ordet karma ofte. Men hva er det? Nå skal du få høre hvordan karma fungerer, hvordan det ikke fungerer og hvordan du lever etter dets prinsipper.
Elsk solen og huden din: Ekspertråd om solpleie du ikke kan leve uten
Du elsker solen, men du elsker også huden din. Les ekspertenes viktige solpleietips før du beveger deg ut i solen.
Hvorfor god karma er nøkkelen til å leve sjelfullt
Å praktisere god karma inviterer mer positivitet inn i livet ditt og det hjelper deg å leve mer sjelfullt. Dette er grunnen til at du alltid skal gjengjelde uvennlighet med vennlighet.
Inspirasjonen til den nye kolleksjonen? En museumsgjenstand som fusjonerer øst og vest
Amsterdam-kolleksjonens design er inspirert av en museumsgjenstand. I dette intervjuet forteller museumskonsulent Femke Diercks alt om den ikoniske vasen.
Energigivende is-matcha latte – den ultimate sommerdrikken
Matcha latte lages av pulverisert grønn te, ikke kaffe, og er gir et sunt energipåfyll. Drikk den med is for den perfekte sommerforfriskningen.
Skjønnheten ved å bruke gamle teknikker i moderne kunst
Aoi Yamaguchi og Peter Bellerby lar seg inspirere av gamle tradisjoner for å skape unike og vakre kunstverk.
Digital detox: Slik blir du avslappet av å være i naturen
En digital detox er perfekt for å trykke på tilbakestill-knappen. Sånn kan du logge av og gå tilbake til naturen for å gjenopprette kontakten med oss selv.
Den beste hårpleien for ulike hårtyper
Usikker på hvilken hårtype du har eller hvordan du bør style håret? Vår guide hjelper deg med å identifisere hårtype og finne den beste rutinen for deg.
En enkel guide for beskyttelse av huden i en forurenset verden
Luftforurensning forårsaker aldring i huden vår, men ingen grunn til panikk. Vi viser deg hvordan du beskytter huden mot de skadelige partiklene.
Fem velværeleksjoner fra den japanske kunsten av kintsugi
Kintsugi er den vakre japanske kunsten av å reparere sprukket keramikk med gullfarget lim. Slik kan du bruke praksisen for å øke velværet ditt.
Styrk kjernemuskelaturen med flytende yoga-pilates
For å gi kjernemuskelaturen litt velfortjent oppmerksomhet, prøv denne flytende kombinasjonen av pilates og yoga, designet av vår ekspert Laura.
Roen ved den japanske te-seremonien: Livets eliksir
Å drikke te handler ikke bare om selve drikken – det er en rutine. Finn ut hva Japans tradisjonelle te-seremoni, chadō, kan gjøre for ditt velvære.
Slik mestrer du oppmerksomhet i en distraherende verden
Kunsten å være oppmerksom er nøkkelen til å leve i øyeblikket. Du kan praktisere det hele dagen, ikke bare på meditasjonsputen. Slik gjør du det.
Naturlig hudpleie: Hvorfor du bør vurdere det
Naturlig hudpleie blir stadig mer vanlig, og det blir stadig enklere å være en bevisst forbruker. Slik handler du enkelt naturlig hudpleie.
Livet med wabi-sabi: et intervju med Julie Pointer
Wabi-sabi-forfatteren Julie Pointer forteller hvorfor vi ikke bør sikte på perfeksjon når det kommer til hjemmet, livet og øyeblikkene vi deler med andre.
Reise i Japan: En reise gjennom soloppgangens land
Japan står øverst på ønskelisten til mange, og med god grunn. Oppdag noen av de mest unike stedene du kan besøke i soloppgangens land.
Inemuri: Kunsten å sove i offentligheten
Japanerne har et talent som vi alle bør prøve å dyrke. Det kalles inemuri, offentlig soving, og slik fungerer det.
Pleie-tips for ham: Syv enkle trinn til perfekt barbering
Fra prepping til perfeksjon, her er en trinnvis veiledning for en nær og ren barbering uten irritasjon og sår.
Påskeoppskrift: Solgul «Shakshuka»
Leter du etter den perfekte rett til påsken? Prøv denne oppskriften på solgul «shakshuka».
Seks rutiner etter trening som fremskynder restitusjonen
Hvordan lar du kroppen restituere seg etter en treningsøkt? Prøv disse restituerende rutinene – fra å spise deg til sterke muskler til selvmassasje.
Møt dagen med selvtillit: Gamle tips for moderne menn
Samuraiens tradisjoner for pleie og stell har viktige leksjoner for den moderne mannen når det kommer til å utstråle selvtillit og alltid se opplagt ut.
Åtte japanske rutiner for et sunt og lykkelig liv
I Japan er ikke lykke og god helse et mål – det er en vane. Finn ut hva disse åtte enkle, men effektive rutinene kan gjøre for kropp, sinn og sjel.
Wok med grønne grønnsaker
En wok med ulike grønne grønnsaker som spinat, sikori og baby bok choy. Dressingen er laget av honning, hvitløk, soyasaus og ristede sesamfrø. Serveres med brun basmatiris.
Tips til å gi huden næring fra innsiden
Visste du at vi spiser hudpleie så vel som vi påfører det? Her er alt du trenger å vite om hudnærende matvalg.
Ansiktskartlegging: Ekspert Abigail James om hvordan du leser huden din
Hva kan huden din fortelle deg om helsen din? Oppdag den eldgamle kinesiske teknikken for ansiktskartlegging med hudpleieekspert Abigail James.
Dobbelrens: Hva er det og hvordan gjør man det?
Dobbelrens er en rask, enkel og enda mer effektiv måte å vaske ansiktet på. Frigjør en flottere hud med denne to-trinns renserutinen.
Hvordan bygge en hudpleierutine: Tips fra vår ekspert
Hudpleieekspert Abigail James hjelper deg med å sette sammen den perfekte morgen- og kveldsrutinen for din hud – fra det essensielle til mer utvidet.
Prøv disse beroligende yin-yogapositurene for bedre søvn
Yin-yoga bringer kropp og sinn i en dyp avslappende tilstand som kan hjelpe deg å sove. Prøv denne beroligende sengetidssekvensen for en perfekt natts søvn.
Slow Escapes: Den perfekte ferien for kropp, sinn og sjel
Lisa Maduro fant den perfekte motgift mot stress ved å kombinere reise, mindfulness og kreativitet: Slow Escapes. Vi intervjuet henne om hennes unike konsept.
La verdens vakreste skoger fjerne stresset
Oppdag hvorfor du kan dra nytte av å unnslippe det moderne livets hektiske tempo ved å oppsøke naturen, og hvor du finner verdens vakreste skoger.
Shinrin-Yoku: Slik kan du helbredes av skogbading
Den japanske rutinen skogsbading har ingenting med å legge seg i badekaret å gjøre, men det kan være like avslappende. Slik kan shinrin-yoku øke ditt velvære.
Se på kunst: Slik kan du slappe av og lære av det
Visste du at å se på kunst ikke bare er gøy – det er også bra for deg? Finn ut hva du kan lære av kunst, hvorfor det har en avslappende effekt og hvordan det kan hjelpe deg i dagliglivet.
Kjærlighetssanger du må ha på repeat denne Valentinsdagen
Vi har den perfekte spillelisten til Valentinsdagen. Feir kjærligheten med disse vakre sangene som vil bringe frem din indre romantiker.
Derfor bør du gjøre det, og slik kommer du i gang
Meditasjon kan gjøre utrolige ting for kropp, sinn og sjel. Og det beste? Alt du trenger for å komme i gang er, å trekke pusten dypt.
Koble av og tilbakestill stress med denne avslappende yin-yogasekvensen
Ønsker du å bli mer fleksibel — både fysisk og mentalt? For å hjelpe deg med å slappe mer av og stresse mindre, prøv denne beroligende sekvensen med yin-yogapositurer.
Kinesisk nyttår: Alt du trenger å vite om denne flotte tradisjonen
Starten på det nye året faller ikke på samme dag for alle. I dag er det kinesisk nyttår – den viktigste kinesiske høytiden – også kjent som en feiring av våren. Bli kjent med denne flotte tradisjonen.
Morgenfugl eller natteravn? La din kronotype forme din dag
Når vekkerklokken ringer, står du opp eller trykker du slumreknappen? Finn ut om du er en morgen- eller kveldsperson, og hvordan du får det til å fungere for deg.
La kulden jobbe for helsen din med disse varmende rutinene
Vinteren er her, men visste du at kalde temperaturer kan være bra for helsen? Slik bruker du kulden i dine daglige rutiner for å holde deg varm.
Dine sunne vinteroppskrifter: Grønnkålsuppe og blomkålmasala
Denne oppskriften på grønnkålsuppe og blomkålmasala er alt du ønsker deg: varmende, nydelig og kjempesunn. Den perfekte vintermaten.
De overraskende hemmelighetene ved en god natts søvn
Søvn er den beste medisinen for kropp og sinn. Å få de anbefalte 7-8 timers søvn om natten holder oss friske og balanserte og forbedrer vår generelle livskvalitet. Les videre og lær noen knep for å få en perfekt natts søvn.
Hvordan mindfulness kan hjelpe deg å stresse mindre
Å styrke "mindfulness-muskelen" kan hjelpe deg med å håndtere stress bedre. I dette intervjuet forklarer den internasjonalt anerkjente psykologen Erin Olivo fra New York hvordan mindfulness-basert stressterapi fungerer. Og hvordan du kan praktisere det mens du tar en dusj.
Et alternativ til nyttårsforsetter: Det høytidelige løftet Sankalpa
Slutt med nyttårsforsetter for 2019, for vi har en bedre rutine for deg. Eksperten Deborah forteller om sankalpa-rutinen, og hvordan man ved å angi intensjoner innenfra kan føre til ditt beste år så langt.
Oprah Winfrey: En kvinne med dybde
Den afroamerikansk kvinnen, som vokste opp fattig i de segregerte Sørstatene og som ble landets første fargede milliardærkvinne – Oprah Winfrey er en sann inspirasjon for kvinner over hele verden.
CEO Raymond Cloosterman om det å gjøre dine ønsker til virkelighet
CEO og grunnlegger av Rituals, Raymond Cloosterman, gjorde et ønske til en verdensomspennende suksess. Han forklarer kraften bak ønsker og hvordan de kan forandre livet ditt.
Du har ingen grunn til noe annet enn takknemlighet og glede
Har du et takknemlig syn på livet? Juletiden er en ekstra fin anledning til å uttrykke takknemlighet for alle livets goder. Og en ytterligere grunn til å være takknemlig er at i følge forskning er de som daglig uttrykker takknemlighet mye gladere – les videre og finn ut hvorfor.
Få stilen til julebordet
Vi elsker denne festlige tiden på året – blinkende lys, koselige vinterkvelder og selvfølgelig masse fester! Få hodene til å snu seg og blend alle i ethvert rom du entrer denne sesongen med vår eksklusive, Night Look, designet med innovativ, limited edition sminke fra kolleksjonen The Ritual of Cleopatra. Se filmen og lær hvordan du lar din indre skjønnhet skinne i førjulstiden.
Les alt om din nye juletradisjon: En bokfeiring
Klar for et nytt tradisjon på julaften? Den islandske tradisjonen jolabokaflod gir hvert familiemedlem en ny bok å kose seg med på julaften. Dykk ned i denne herlige skikken og våre topp tre feriebøker.
Få varmen på regntunge dager med latte med gyllen melk, av rødbeter og kakao eller chai latte
Elsker du latte? Eksperten Mirjam viser 3 varianter som bruker plantemelk i stedet for vanlig melk. Prøv latte med gyllen melk (med gurkemeie!), latte med rødbeter og kakao eller chai latte for en ayurvedisk vri på din favorittdrikk.
Ni måter å få økt velvære på
With a new year approaching, it might be time for a change. Here are 9 small things you can do to make a healthy and fresh start in 2019.
Down to Earth: Capturing Wisdom from Around the World
Gjennom en reise over seks kontinenter i fem år og med tre barn på slep, var filmskapere Renata Heinen og Rolf Winters på søken etter visdom. I deres dokumentar Down to Earth, deler de sin lærdom.
Frivillig arbeid: Dette er grunnen til at alle bør gi det et forsøk
Har du noen gang vurdert å jobbe som frivillig? Enten det er av uselviske grunner eller bare for deg selv, er en ting sikkert – du vil lære mye. Slik gjør du det.
Din indre lampeånd: Hvordan forvandle ønsker til handling
Ønskets kraft må aldri undervurderes. Ifølge eksperten Deborah Quibell kan det å ønske seg noe være første steg på veien mot å oppnå det du vil i livet. Oppdag magien bak hvordan et ønske blir til virkelighet.
Nedtelling til jul med The Ritual of Advent
Du trenger ikke en adventskalender for å vite at det snart er jul. Men alle elsker den daglige spenningen man kjenner når man åpner den lille luka i kalenderen. Unn deg selv et spesielt øyeblikk hver eneste dag med The Ritual of Advent.
Få sunt og skinnende hår med disse 5 tipsene
Vakkert og sunt hår: Noen er velsignet med det, andre må jobbe for det. Heldigvis kan alle få det uten for store anstrengelser. Hils farvel til det tørre og slitte, og si hei til ditt nye hår.
Namasté for livet: dette er grunnen til at barn bør praktisere yoga
Noen gang tenkt på å ta med barna på yoga? Yoga er ikke bare bra for deg, det har også fantastiske fordeler for barn. Her er hvorfor.
Gå fra dag til kveld og slapp av med ettermiddagsyoga
Ingenting er som yoga etter en hektisk dag for å la tankene fare og slappe av i kroppen. Deborah viser deg den ideelle rutinen for å gå fra en aktiv dag til en avslappende ettermiddag.
Balis Green School: Hva vi kan lære av dette inspirerende stedet
Green School er en skole uten vegger som ligger midt i jungelen på den magiske øya Bali. Les alt om dette inspirerende palasset hvor barna lærer om meningen med livet på en holistisk måte.
Hvorfor ønskedrømmer kan forbedre livet ditt og hvordan det gjøres rundt om i verden.
Ønsker er mektige – og den makten kan forandre deg til det bedre. Lær hvordan ønsker kan hjelpe deg å leve ditt beste liv og lær noen ønskerutiner fra rundt om i verden.
Bli kjent med det persiske kjøkkenet med disse 3 oppskriftene
Mat knytter oss sammen, og de persiske rettene som spises under feiringen av Yalda, bringer familie og venner sammen på en meningsfull måte. Prøv de deilige oppskriftene og sett et eksotisk preg på bordet ditt.
Slik skaper du bestevenner for livet
Vennskap er en av de viktigste bidragsyterne til et lykkelig liv. Les hvordan du kan investere i relasjoner med venner og gjøre dem enda bedre.
Tre tips til hvordan du takler overgangen fra dag til natt og tilbake igjen
Hver dag er fylt med overganger. Fra å våkne opp til en aktiv arbeidsdag til å koble av om kvelden, er vi alltid i endring. Eksperten Deborah forklarer hvordan du med enkle og praktiske trinn kan finne din flyt.
Utforsk Persias overveldende skjønnhet.
Fra de naturlige underverkene til den blomstrende kunstscenen har Persia noen herlige – og lite kjente – overraskelser som venter på å bli oppdaget. Dra på oppdagelsesferd med oss.
Kom deg gjennom dager med lite energi med denne balanserende yogaøkten
Er du lite motivert? Denne yogaøkten booster balansen din. Deborah viser deg hvordan du kommer i kontakt med kroppen din og får styrke nok til å bryte ut av den onde sirkelen. På tide å finne frem matten.
Dagkrem kontra nattkrem: En ekspert forklarer forskjellen
Hva er egentlig forskjellen mellom dag- og nattkrem? Vår hudpleieambassadør Abigail James forklarer og gir deg råd basert på din hudtype.