1. Aloitus
  2. Rituals Magazine
  3. Your Body
  4. Face

Kasvojooga: helppo opas

  • Peruste: Karli Orazi
  • Mon Feb 02 2026
  • 3 min read

Karli Orazi paljastaa, miten kasvojooga voi auttaa lisäämään ihon hehkua, vähentämään turvotusta ja rauhoittamaan oloa.

Kasvojooga on helppo tapa lisätä ihon hehkua, lievittää jännitystä ja vähentää turvotusta. Tällä videolla opit tiedostavan tavan harjoittaa kasvojen ja kaulan yli 40 pientä lihasta. Vain muutaman helpon liikkeen avulla voit kohottaa, pehmentää ja virkistää kasvoja.
 
Kasvoliikkeisiin ja hieromiseen käyttämäsi pieni hetki tekee hyvää myös hyvinvoinnille, sillä se voi auttaa laukaisemaan ruutujen katselun aiheuttamaa leuan ja kulmien alueen kireyttä, lievittämään niskakipuja sekä tukemaan lymfakiertoa ja vähentämään näin turvotusta silmien ympärillä ja poskissa. Hellä hieronta kertoo iholle, että sen tulee imeä itseensä happea ja ravintoaineita, samalla kun hidas hengittäminen rauhoittaa hermostoa. Tuloksena on levännyt ilme ja olo.
 
Liikkeet on helppo lisätä omaan ihonhoitorutiiniin, ja voit yhdistää niihin haluamasi kasvoöljyn ja gua sha -hoitovälineen.

Karli Orazi

Karli Orazi

Karli syntyi ja vietti lapsuutensa ja nuoruutensa Länsi-Australian aavikolla, ja tätä nykyä hän asuu Amsterdamissa. Siirtymien hetkinä hänen meditaatio-opettajansa tapasi aina sanoa, että ”koti on sydämessä, koti on tässä ja nyt, ole yksinkertainen, ole kotona”. Hänen joogaharjoituksensa auttaa häntä löytämään kodin kehossaan ja hengityksessään olipa hän missä tahansa.
Hänen opetustyylinsä on lämmin ja ymmärtäväinen. Hän lähestyy joogaa fysiologisesta ja psykologisesta näkökulmasta. Häntä kiehtoo vaivattomuus ja helppous sekä pysähtyneisyydessä että liikkeessä.
Karli uskoo, että luomalla päivittäisiä rituaaleja joogan avulla voimme elää maailmassa nöyremmin ja myötätuntoisemmin, olla paremmin läsnä ja löytää enemmän tasapainoa ja mielentyyneyttä päivittäisessä elämässämme.