Tässä ja ensi kuussa tutustumme reflektointiin. Tässä jutussa käsittelemme sitä, mitä hyötyjä päivittäisellä reflektoinnilla on ja kuinka se tapahtuu… 

Elämämme on kiireistä, ja usein se tarkoittaa, että kiirehdimme aamusta iltaan autopilotilla ajattelematta asioita sen tarkemmin. Käytämme valtavasti aikaa muihin ihmisiin tutustumiseen, mutta pysähdymme harvoin kysymään itseltämme samoja kysymyksiä, joita esittäisimme jollekulle tuntemattomalle tai uudelle ystävälle. Kiinnitämme huomiota kehoomme ja mieleemme, syömme terveellistä ruokaa, urheilemme ja yritämme lievittää stressiä, mutta myös sielumme – autenttinen äänemme ja minuutemme ydin – tarvitsee huolenpitoa. 

Kun katsot veteen, näet kuvastuksen, mutta et näe, mitä veden alla on. Tämä sama ajatus pätee ihmisiin – kuvastuksemme ei kerro koko tarinaa, ja tämän vuoksi todellinen itsereflektointi vaatii syvemmälle pureutumista. 

Uskomme, että todellisessa hyvinvoinnissa on kyse kehon, mielen ja sielun välisestä harmoniasta ja tasapainosta. Voit saavuttaa sen vapauttamalla aikaa päivästäsi tai viikostasi yksinololle ja itsereflektoinnille. Se auttaa sinua virittäytymään sielusi äänen taajuudelle. Se kertoo sinulle kaiken sen, mitä sinun tulee tietää todellisesta itsestäsi: mistä pidät, mitä tarvitset ja mitä aidosti haluat elämältäsi. Luomalla hiljaisia hetkiä ja viettämällä aikaa itsesi kanssa säännöllisesti voit luoda uudelleen yhteyden sieluusi ja ymmärtää, mikä ohjaa, motivoi, inspiroi ja innostaa sinua. Itsereflektointiin kuluva aika ei koskaan mene hukkaan. Pidä näitä hetkiä intiimeinä treffeinä itsesi kanssa sekä valtavina, tärkeinä henkilökohtaisen kasvusi edistäjinä. Kun luot yhteyden itseesi säännöllisesti, saat tärkeitä oivalluksia kokemuksistasi sekä siitä, mitä voit oppia niistä ja miten sinun tulisi edetä elämässäsi. 

REFLEKTOINTI: SYVÄKATSAUS

Sukella hiukan syvemmälle reflektoinnin hyötyihin ja siihen, miten se voi auttaa paljastamaan autenttisen sisimpäsi. 

Luo tällä erityisesti suunnitellulla äänimaisemalla tunnelma, joka inspiroi reflektoimaan. 

Onko olosi mukavampi, kun sinulla on hyvä rutiini, tai haluatko luoda sellaisen? Tutustu näihin reflektointirutiineihin.  

Lue kaikki The Art Of Soulful Living -kompassista ja sen suunnista tästä. 

Haluatko tietää lisää reflektoinnista? Ensimmäinen kirjamme The Book of Rituals sukeltaa syvälle tähän ja moniin muihin aiheisiin. Tästä ylellisestä itsestä huolehtimisen kirjasta löytyy inspiroivia artikkeleita, upeita kuvituksia ja hyvinvointiin liittyvää viisautta – se on ultimaattinen opas sielukkaaseen elämään. Osta The Book of Rituals klikkaamalla tästä. Osta The Book of Rituals klikkaamalla tästä.