Ez a jógapóz nemcsak látványos, de segít megerősíteni a csuklókat, a kezeket, a vállakat és a törzset is. Íme, egy útmutató lépésről lépésre.

A Ritualsnál gyakran osztunk meg teljes jógagyakorlásokat, amelyek célja lehet a reggeli ébredés vagy az esti kikapcsolódás, de ez a videó egy kicsit más. Egy haladó szintű jógapózra koncentrálok, és megmutatom, hogyan lehet profi módon végrehajtani. 

Mindössze 5 perc alatt megmutatom neked az összes lépést a varjúpóz tökéletesítéséhez. Nem könnyű, szóval ne aggódj, ha nem sikerül azonnal, sőt, egy szórakoztató feladat is lehet, amelynek megoldására érdemes időt szánni. Kezdőknek hasznos lehet egy pár jógatégla használata, ha van ilyened.  

Gyakorlással, ha már elsajátítottad a varjúpózt, azt átmenetként használhatod deszkapózba vagy háromlábú fejenállásba. Haladj lépésről lépésre: nyomd meg a lejátszás gombot és próbáld meg! 

Ha a saját nyelveden feliratozva szeretnéd megnézni a videót, kérjük, kövesd az alábbi utasításokat. Kattints az alábbi videó lejátszására. Koppints a beállítások ikonra (úgy néz ki, mint egy fogaskerék). Kattints a Felirat/CC, majd az Automatikus fordítás gombra, ezután válaszd ki a nyelvet, és élvezd a videót.