A jóga nem csak a rugalmasságról szól. Ez a gyakorlatsor megmutatja, hogyan erősödhetsz meg az új évszakra.

Ez egy gyakorlat, ami a térkihasználásról és az erőépítésről szól, hogy belülről kifelé építkezve érezhesd magad stabilnak, karcsúnak és magabiztosnak. Lassan, lentről haladva emelkedünk fel tudatos vinyászákon és erőteljes tartásokon keresztül, melyek próbára teszik az egyensúlyt, a koordinációt és a koncentrációt. 

A köldökcsakrára összpontosítva ez a gyakorlatsor arra emlékeztet, hogy erősebb vagy, mint gondolnád. Minden kihívást jelentő póz egy lehetőség a fejlődésre, az önbizalom növelésére és arra, hogy magabiztosan kezd az új évszakot. Előre fogunk ugrani, majd visszapattanunk, tükrözve a benned élő rugalmasságot – a szőnyegen és azon túl is.