Med vår guidede meditasjonsserie kan du gjøre hverdagslige gjøremål om til mer meningsfylte øyeblikk 

 

Siden Rituals ble lansert i 2000, har vi fokusert på å gjøre hverdagens øyeblikk mer meningsfylte. Og i dagens travle verden, hvor det kan være vanskelig å balansere arbeid, gjøremål, sosialt liv og velvære, føles dette enda mer relevant enn noen gang før. Denne meditasjonsserien handler om å kombinere meditasjon med tingene vi må gjøre, for å få mest mulig ut av tiden vår og gjøre disse hverdagslige øyeblikkene mer meningsfylte.  

  

Denne måneden er meditasjonsekspert Giselle La Pompe-Moore her for å veilede deg gjennom en meditativ kroppspleierutine. For mange er påføring av kroppskrem en udiskuterbar del av pleierutinen, men over tid kan tingene vi gjør regelmessig bli et ork eller noe vi gjør på autopilot. Med denne meditasjonen vil du bli oppmuntret til å puste dypt, ta deg god tid og virkelig nyte dette øyeblikket for deg selv. 

 

For denne meditasjonen trenger du:  

 

• En kroppskrem, mousse eller olje. 

  

Når du er klar, trykk på start for å trykke på pause i en travel dag.   

 

 

Vil du prøve Giselles rensende kveldsmeditasjon? Trykk her for å lytte nå.