Finn tilbake til deg selv, hverandre og planeten med denne milde flyten. 

I en hektisk hverdag kan en godhetsinspirert yogaflyt hjelpe oss å leve i nuet og blir snillere mot oss selv, hverandre og planeten. Basert på yoga-prinsippet ahimsa (ikke-vold eller kjærlig godhet), inspirerer disse øvelsene oss til å virkelig være til stede i pust og bevegelser. 

Alle stillingene i denne flyten inviterer oss til å lytte oppmerksomt til kroppen og få en mer positiv innstilling til oss selv og andre. La oss sette pris på alt kroppene våre kan gjøre Det handler ikke om å prøve å bli perfekt eller bite tennene sammen. Det er viktigere å kjenne etter hva som føles godt, og hva som er vanskelig. Vær tålmodig og snill mot deg selv. Etter hvert som vi lærer å bli snillere med oss selv, får vi også mer empati med andre.  

Godhetsyoga er mer enn fleksibilitet eller styrke. Det handler om å gi rom til å roe ned, bli mindre kritisk og få bedre kontakt med seg selv og andre. I en verden som ofte krever stadig mer, minner denne øvelsen oss om at godhet mot oss selv, andre og planeten er alt som skal til.