Schärfen Sie Ihren Fokus und bringen Sie Ihren Körper mit dieser 25-minütigen Pilates-Übung in Schwung

By Tommie Janssens
Mon Oct 10 2022
3 min read

Empfinden Sie mehr Freude und Gelassenheit mit dieser Pilates-Übung, die jede Menge Endorphine freisetzt

Sie fühlen sich von Ihren Gedanken und Ihrer nie enden wollenden To-do-Liste überwältigt? Diese Pilates-Übung enthält Atemtechniken, die den Geist beruhigen und Endorphine im Körper freisetzen. Das Ergebnis? Ein Gefühl der Erfüllung, Freude und Gelassenheit. 

Die 25-minütige Übung aktiviert Ihre Muskeln, während Sie sich gleichzeitig auf Ihren Atem konzentrieren, um sich für den Rest des Tages geerdet zu fühlen. Mit jeder bewusst ausgeführten Bewegung werden Sie spüren, wie Sie neue Energie tanken und Glückshormone freigesetzt werden. Worauf warten Sie? Schnappen Sie sich Ihre Matte und erleben Sie die transformierende Kraft dieser 25-minütigen Pilates-Übung.

Tommie Janssens

Die Kraft der Bewegung fasziniert Tommie schon seit langem. Im Laufe seiner erfolgreichen Karriere wuchs in ihm der Wunsch, jene Werkzeuge, die er als Tänzer und Pilates-Lehrer erworben hatte, mit anderen zu teilen. Tommies Ziel ist es, seinen Schülern dabei zu helfen, im Rahmen des Pilates-Trainings so präsent wie möglich zu bleiben. Sein Fokus liegt dabei auf Atemübungen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeitstechniken.

Tommie arbeitet als Pilates-Lehrer bei Movements Yoga in Amsterdam. Wenn er nicht gerade unterrichtet, ist er im Tanzstudio anzutreffen.