Atmen Sie den Stress einfach weg – mit Yoga

Atmen – wir alle tun es, denken aber nur selten darüber nach. Das ist schade, denn wenn wir uns auf unsere Atmung konzentrieren, gibt uns das die Möglichkeit, einen Moment lang innezuhalten – etwas, das jeder mit einem überfüllten Terminplan zu schätzen weiß. Im folgenden Video demonstriert Ihnen unsere Expertin Erica eine Yoga-Atemübung, die Ihnen hilft, zu entspannen und Ihre Prioritäten neu zu ordnen.

 

Erica Jago

Ihre ursprüngliche Ausbildung im Bereich Design bildet für Erica in ihrer Rolle als Lehrerin eine wichtige Grundlage für die Umsetzung didaktischer Konzepte in kunstvolle und bedeutsame Unterrichtserlebnisse. Ericas originelles Praxisbuch Die Kunst der Aufmerksamkeit wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr nächstes Buch Angelus erscheint im Frühjahr 2018. Erica unterrichtet wöchentlich in Hawaii oder Amsterdam und gibt 1-wöchige Kurse in Yoga-Retreats rund um den Globus.