Kultivieren Sie ein positives Mindset mit dieser schnellen Glücksmeditation

Mit dieser schnellen und einfachen Meditation ist das Glück zum Greifen nah und wir alle brauchen es mehr denn je. Heutzutage geben uns die sozialen Medien die Fähigkeit, sofort alles zu hören, zu sehen und zu lesen, was in der Welt geschieht. Bei all den Nachrichten, die wir konsumieren, fällt es manchmal schwer, glücklich und positiv eingestellt zu bleiben

 

Wir können zwar Mitgefühl empfinden und uns sogar zum Handeln inspirieren lassen, aber wir sollten uns nicht der Schwere hingeben, die wir manchmal angesichts des Weltgeschehens empfinden. Stattdessen können wir einen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen, denn Glück ist nichts, was uns einfach passiert. Ganz im Gegenteil, es ist eine innere Einstellung, die wir durch Achtsamkeit und Meditationsübungen kultivieren können. 

  

Diese schnelle Meditation hilft Ihnen dabei. Es braucht ein wenig Übung, aber sie wird Ihren Geist beruhigen und Sie von negativen Gedanken befreien. Führen Sie diese stimmungshebende Meditation durch und spüren Sie, wie sie Glück, Freude und inneren Frieden in Ihnen weckt. 

 

Anna Scott Miller

Anna Scott Miller

Nach einer intensiven Schulung für Yogatrainer bei Delight Yoga Amsterdam unterrichtet Anna Scott Miller Ashtanga, Vinyasa, Yin und Hatha Yoga bei Delight Yoga, Equal Yoga, an der New Yogaschool and der Yoga Academy Netherlands (YAN). Interesse an einem bewussteren Leben? Dann ist Ann der perfekte Yogi. Sie hat viel Erfahrung mit Kursen in Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra. Was macht sie gerne in ihrer Freizeit? Sie ist gern in der Natur, beim Bouldern, trifft sich mit Freunden und nimmt sich Zeit, sich selbst zu entwickeln. Oh! Und sie reist gern. Jedes Jahr besucht sie ihre Yogalehrer in Bali und Indien.