Manchmal kann sich das Leben mit all seinen Herausforderungen überwältigend anfühlen. In diesen Zeiten benötigen wir alle einen Moment, um unsere Energie neu auszurichten und unseren Geist zu beruhigen. Dabei hilft die Viloma-Atemmeditation. Vi bedeutet ‚gegen‘ und loma bedeutet ‚Haar‘: gegen die natürliche Richtung. Genau das wird bei der Viloma-Atemtechnik gemacht. Es ist eine unterbrochene Atemtechnik, bei der Sie nach dem Ein- und Ausatmen kurz pausieren. Das Pausieren nach dem Einatmen generiert in Ihrem Körper Energie. Das Pausieren nach dem Ausatmen sorgt für Entspannung. Viloma Pranayama kann im Sitzen oder Liegen praktiziert werden und ist eine großartige Technik für alle, die neu beim Yoga und bei Atemübungen sind. Deshalb haben wir diese angeleitete Viloma-Atemmeditation für Sie kreiert. Ob Sie Viloma zum ersten Mal entdecken oder Sie Ihre Praxis vertiefen möchten – mit unserer Atemmeditation erfahren Sie alles über diese faszinierende Technik.