Diese schnelle und effektive Meditation sorgt für einen mentalen Neustart, damit Sie sich präsent, fokussiert und geerdet fühlen.

Eine schnelle Meditation kann effektiv sein, wenn Sie wissen, wie Sie innerhalb von kurzer Zeit das Meiste herausholen. Mit dieser geführten Meditation können Sie in nur 60 Sekunden für einen mentalen Neustart sorgen. Wenn Sie ein bevorstehendes Bewerbungsgespräch, eine Präsentation oder sorgenvolle Gedanken haben, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um innerlich ruhig zu werden, sich präsent zu fühlen und für den Rest des Tages fokussiert zu sein. 

 

Da diese Meditation so kurz ist, kann sie überall und jederzeit durchgeführt werden, und lässt sich auch in das Leben von sehr beschäftigten Personen integrieren. Sie werden überrascht sein, wie effektiv eine 60-Sekunden-Meditation darin sein kann, Ihre Stimmung zu verbessern und positive Gedanken einzuladen. Vermutlich werden Sie sie schon bald in Ihre tägliche Routine integrieren.