Wagen Sie einen Neubeginn mit dieser beruhigenden Meditation

Wenn Sie ein neues Kapitel in Ihrem Leben aufschlagen möchten, ist es wichtig, zunächst alle Verletzungen aus der Vergangenheit loszulassen. Wir alle haben hin und wieder das Bedürfnis, uns beruhigen zu müssen. In dieser kurzen Meditationsübung zeigt Ihnen Deborah, wie Sie Körper und Geist entspannen können. Die Shitali-Atemübung beruhigt Ihr Nervensystem, wenn Sie sich überhitzt fühlen oder Schmerzen haben. Probieren Sie es einmal aus und atmen Sie das Gefühl innerer Ruhe ein, um Raum für einen Neubeginn zu schaffen.

 



Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.