Diese Tipps für den Flug helfen Ihnen, Ihr Reiseziel entspannt und bereit für den Urlaub zu erreichen

Der Sommerurlaub steht vor der Tür: Jetzt können Sie endlich Ihren Koffer packen. Doch bevor Sie das Flugzeug besteigen, sollten Sie sich unsere Empfehlungen für einen angenehmen und entspannten Flug ansehen. Auf diese Weise werden Sie ausgeruht und entspannt an Ihrem Zielort landen.

 

1. Versuchen Sie, die Reise so bequem und entspannt wie nur möglich zurückzulegen

Der Flug wird leichter, wenn Sie sich vor dem Einsteigen entspannt fühlen. Das beginnt bereits mit der Kleidung; stellen Sie also sicher, dass Sie etwas wählen, das bequem ist und aus atmungsaktivem Material besteht, so wie z. B. Baumwolle. Achten Sie auch darauf, dass Sie ein aus mehreren Schichten zusammengestelltes Outfit wählen, sodass Sie es an die Temperatur an Bord anpassen können. Auf diese Weise sind Sie auf die unterschiedlichen Temperaturen am Terminal, im Flugzeug und am Zielort vorbereitet.

Wenn Sie sich erst einmal eingerichtet haben, kann der Urlaub wirklich beginnen. Geben Sie sich etwas Zeit, sich an Ihre Umgebung zu gewöhnen und nehmen Sie dann Ihr Buch oder Ihren E-Reader. Möchten Sie etwas mehr Entspannung? In diesem Fall ist das The Ritual of Dao Relaxing Serum einfach ideal. Ein Must-have für unterwegs und sehr hilfreich, wenn Sie sich gestresst oder müde fühlen.

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2. Erfrischen Sie sich

Wir alle kennen es: Nach ein oder zwei Stunden im Flugzeug, wacht man ganz verwirrt auf. Deshalb ist es immer eine gute Idee, sich mit einem feuchten Tuch zu erfrischen. Die Miracle Gesichtsreinigungstücher dienen nicht nur dem Entfernen von Make-up, sie sind auch perfekt, um sich ohne Wasser und Alkohol zu erfrischen. Möchten Sie Ihre Haut aufwecken und vor der trockenen Luft im Flugzeug schützen? Versprühen Sie etwas Feuchtigkeitsspray und gleich fühlen Sie sich besser.

Vergessen Sie auch nicht, eine kleine Flasche Desinfektionsgel mitzunehmen. The Ritual of Samurai Hands Free reinigt Ihre Hände ohne Wasser und Seife. Ein anderes unverzichtbares Produkt ist natürlich ein Deodorant.

 

 

3. Vergessen sie nicht Ihren Wasserhaushalt

Wenn man lange Zeit mit vielen Leuten im selben Raum ist, wird die Luft sehr trocken. Dies kann zu juckenden Augen und Komplikationen für die Haut führen. Deshalb ist es wichtig, dass Ihre Haut richtig hydratisiert wird und nicht austrocknet. Nehmen Sie Ihre bevorzugte Tagescreme mit und vergessen Sie nicht, sich auch von innen zu hydratisieren. Anders gesagt: Trinken Sie ausreichend Wasser.

Angaben der Aerospace Medical Association zufolge, sollten Sie für jede an Bord eines Flugzeuges verbrachte Stunde 0,25 cl Wasser trinken. Je länger der Flug dauert, desto wichtiger ist es natürlich, hydratisiert zu bleiben. Wenn Sie nicht viel trinken wollen, weil Sie nicht oft auf die Toilette gehen möchten – sehen Sie dies einfach als einen guten Grund, sich in Bewegung zu halten.

 

4. Halten Sie Ihre Gliedmaßen und Muskeln geschmeidig

Ein längerer Aufenthalt im Flugzeug führt zu steifen Muskeln und eingeschlafenen Beinen. Sie können dem vorbeugen, indem Sie im Flugzeug herumgehen oder einige Yoga-Übungen. machen. Möglicherweise erregen Sie damit die Aufmerksamkeit Ihrer Mitreisenden aber Sie werden feststellen, dass Sie sich fitter fühlen, wenn Sie das Flugzeug verlassen.

Achten Sie auch darauf, wie Sie sitzen, da eine schlechte Haltung zu Muskelschmerzen führen kann.

5. Nehmen sie einen gesunden Snack mit

Ein weiterer Weg, sich während des Fluges um Ihren Körper zu kümmern, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie gut essen. Das Essen an Bord ist nicht immer gesund, deshalb ist es eine gute Idee, eigene Snacks mitzubringen. Nüsse, Früchte und Müsliriegel können Ihnen den nötigen Energieschub geben, ohne dass Sie auf die mit viel Industriezucker hergestellten Bordsnacks zurückgreifen müssen.

Trinken Sie viel Flüssigkeit, aber vermeiden Sie Alkohol. Wegen des niedrigeren Luftdrucks in großen Höhen bekommen Ihre Lungen weniger Sauerstoff als üblich, wodurch der Abbau von Alkohol erschwert wird und Benommenheit entstehen kann. Das Gleiche gilt für kohlensäurehaltige Getränke: Sie können bewirken, dass Sie sich aufgebläht fühlen. Trinken Sie stattdessen Wasser.

 

6. Stellen Sie Ihr Gleichgewicht wieder her

Und zu guter Letzt: Stellen Sie sicher, dass Sie sich nach Ankunft an Ihrem Zielort so wohl wie möglich fühlen. Vor allem längere Flüge können zu Unausgeglichenheit führen. Ihr Körper braucht Zeit, um sich an eine neue Umgebung und eine andere Zeitzone zu gewöhnen, doch gibt es einige Möglichkeiten, diesen Prozess zu beschleunigen. Stellen Sie zum Beispiel sicher, dass Sie gut schlafen können oder gönnen Sie sich eine Massage. Eine andere Möglichkeit, sich zu erden ist Yoga.

Indem Sie Ihre Reiseroutinen in sinnvolle Momente verwandeln, werden Sie feststellen, dass Sie sich jederzeit und überall entspannen können. Möchten Sie wissen, ob Rituals auch an Ihrem Zielort zu finden ist? Hier finden Sie die Antwort.