Die wesentlichen Elemente des Vata sind Raum und Luft. Yoga hilft Ihnen, Ihre Energien auszugleichen und zu erden. Bei Vata-Typen ist dies wichtig, um emotionale Stabilität zu erreichen. Mit den richtigen Yoga-Übungen können Sie Ruhe und Frieden in Ihren Alltag bringen.

In diesem Video erklärt unsere Yoga-Expertin Laura, welche Stellungen für das Vata-Dosha am besten geeignet sind und wie Sie diese Sequenzen in Ihren Alltag integrieren können, um auch in anstrengenden Zeiten Ausgeglichenheit zu finden.