Yoga und Ayurveda sind untrennbar miteinander verbunden. Im Ayurveda steht die Beziehung zwischen Körper und Seele im Mittelpunkt, während Yoga diese Verbindung durch Atem und Bewegung pflegt. Yoga ist für einen ganzheitlichen Ayurveda-Lebensstil unverzichtbar, und welche Form von Yoga für Sie am besten geeignet ist, hängt oft von Ihrem Dosha ab. 

Möchten Sie wissen, welcher Dosha-Typ Sie sind? Mit diesem Test finden Sie es heraus.

Mit dem Relaunch von The Ritual of Ayurveda laden wir Sie ein, wieder den Weg des Wohlbefindens von Rituals zu beschreiten: nicht als starre Routine, sondern als tägliche Praxis, die optimal auf Ihren aktuellen Zustand abgestimmt ist und sich auf kleine Momente konzentriert, die Ihnen helfen, wieder zu sich selbst zu finden und Ihr inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen. 

Betrachten Sie diese Yoga-Übung als Einstieg in das Ayurveda: Ein sanfter Anfang, der Ihnen die Tür zu einer umfassenderen Lebensphilosophie öffnet, bei der Sie im Einklang mit sich selbst leben. Im Zentrum des Ayurveda stehen die drei Doshas: Vata (Nervensystem), Pitta (Stoffwechsel und Herz) und Kapha (Körperbau und Stabilität). Die Doshas verändern sich ganz natürlich im Laufe der Jahreszeiten, der Tageszeit und mit dem Tempo des Lebens um uns herum. Lesen Sie mehr in unserem. Die Übung beginnt sanft mit einem aufwärmenden Sonnengruß, um Körper und Geist zu wecken. Unsere Yoga-Expertin Laura wird Sie dann durch die Übungen führen und diese mit Atemtechniken kombinieren.  

Weiter unten finden Sie Yoga-Übungen, die auf die einzelnen Doshas zugeschnitten sind. 

• Kapha

• Vata

• Pitta

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