Selbstfürsorge sollte nicht teuer sein. Unsere Selbstmassage mit warmem Öl ist eine einfache Möglichkeit, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern – und das im eigenen Badezimmer. So wird’s gemacht.

Wenn wir lernen, auf unseren Körper zu hören, wird Selbstfürsorge zu einer täglichen Routine.

Der unverzichtbare, krönende Abschluss. Ein edler, lang anhaltender Duft mit Haarparfum und -spray. 

Wir haben für jede Haarstruktur – ob glatt oder kraus – Empfehlungen und Produkte, die jeden Tag für schönes Haar sorgen. 

Schönes Haar gibt Selbstbewusstsein. Dem sollten wir mit einer eigenen Pflegeroutine für zu Hause nachhelfen

Parfum zu verschenken kann eine schwierige Aufgabe sein. Wir zeigen einfache Tricks, die sicherstellen, dass das Geschenk gut ankommt 

Achtsames Essen ist eine Fähigkeit, die, wenn man sie einmal gelernt hat, helfen kann, den Druck rund ums Essen zu vermindern und Gelüste unter Kontrolle zu bringen. Hier erfahren Sie, wie es geht. 

Abendroutinen sind nicht nur etwas für Kinder. Handy weglegen, eine beruhigende Atmosphäre schaffen und Körper und Geist entspannen, um schneller einzuschlafen und erfrischter aufzuwachen. 

Erfahre, wie du einen Gua-Sha-Stein auf Gesicht und Körper verwendest – mit Tipps zum Straffen, Glätten und Entspannen.

Wir haben für jede Haarstruktur – ob glatt oder lockig, fein oder dick – die Empfehlungen und Produkte, die jeden Tag für schönes Haar sorgen.

Hilfe fürs Wohlbefinden 3 einfache Routinen für mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Stress – von Experten empfohlen.

Wie findet man Freude im alltäglichen Chaos? Drei einfache Routinen, die morgens, abends oder am Wochenende für Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit sorgen.

Von den besten Nahrungsmitteln bis zur besten Sportaktivität: Experten geben Tipps zum Wohlbefinden während jeder Phase des Menstruationszyklus. 

Was sind eigentlich Faszien? In unserem Expertenratgeber erfahren Sie, wie Sie dieses wichtige Bindegewebe pflegen können, um Schmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und Stress abzubauen.

Hormone beeinflussen alles – von Ihrem Schlaf über das Energielevel bis zur Stimmung

Der Darm ist nicht nur für die Verdauung da, er ist unsere Geheimwaffe für reinere Haut, bessere Stimmung und ein stärkeres Immunsystem. Darmgesundheit mit Experten-Tipps für Gesundheit und Ernährung.

Von Gehirngesundheit bis Hautpflege und Stärkung sozialer Kontakte: Diese Tipps helfen dabei, voller Energie, Bestimmung und Vitalität zu altern.

Das Streben nach Langlebigkeit gewinnt an Popularität, aber kann man den Alterungsprozess wirklich überlisten? Alles scheint darauf hinzudeuten …

Wir haben mehr als nur Duschschaum im Angebot. Hier sind einige weniger bekannte, aber absolut liebenswerte Rituals Geschenke.

Da Selbstfürsorge und Entspannung das Gegenmittel zum Burnout sind, zeigen wir, wie man sich bewusst entspannen kann. 

Richtig in die Woche starten mit diesen sieben einfachen Übungen. So können Sie jeden Tag Ihr Wohlbefinden steigern, Stress bekämpfen und die Balance finden. 

Diese 6 Schritte entspannen die Muskeln nach dem Sport.

Von intensiveren Düften bis hin zu Körperpflege-Geheimtipps – unser Innovationsexperte verrät, wie man mehr aus Rituals Produkten macht.

Das ist leichter gesagt als getan – doch wenn wir aufhören, nach Perfektion zu streben, sind wir auf dem Weg zu innerem Frieden. 

Entdecken Sie die Geheimnisse der Hautreinigung: Unsere überarbeitete The Ritual of Hammam Kollektion zelebriert die ehrwürdige Tradition intensiv reinigender Pflege.  

Die jahrhundertealte Hammam-Zeremonie ist perfekt, um sich selbst von innen und außen etwas Gutes zu tun. So können Sie sie in Ihrem eigenen Zuhause umsetzen. 

Es mag einem vielleicht etwas leichtfertig vorkommen, ein herrliches Bad zu genießen oder ausgiebig zu duschen – doch eine Auszeit im eigenen Bad bringt viele Vorteile und ist perfekt für die Selbstfürsorge.

Die Kopfhaut ist die Basis für gesundes Haar, wird jedoch oft übersehen. Bis jetzt – in unserem Expertenleitfaden steht alles Wichtige für gesunde Kopfhaut. 

Wie wäre es damit, eine Woche lang kalt zu duschen und die Vorteile zu genießen? 

Diese Frage haben wir einer Hautärztin gestellt – und erhielten eine überraschende Antwort. 

Es gibt eine Menge an Informationen dazu, was an Sonnentagen beachtet werden sollte. Aber was ist Fakt und was Fiktion? Wir entlarven die häufigsten Mythen über richtigen Sonnenschutz.

Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.

Es gibt keinen besseren Weg zu frischer, strahlender Haut als ein gutes Peeling. Das ist kein Wunder: Peelings entfernen abgestorbene Hautzellen, um Platz für neue zu schaffen. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für mich?

Von Ernährung über Fitness bis hin zu Hormonen und Haut – unsere Experten geben Frauen wichtige Tipps für die Gesundheit in jeder Lebensphase.

Bei trockener, schuppiger, juckender Körperhaut helfen unsere Experten-Tipps für geschmeidige Haut und beruhigende Feuchtigkeitspflege.

Ein ausgeglichenes Mikrobiom ist das Geheimnis für glückliche, gesündere Haut. Wir erklären diesen neuen Trend in der Hautpflege.

Indem Sie aufmerksamer auf Ihr Bauchgefühl hören, können Sie innere Sehnsüchte entdecken und neue Möglichkeiten eröffnen.

Gute Vibes und natürliche Hochgefühle – es gibt einen Grund, warum wir Bergamotte, Orange, Zitrone und Limette so sehr lieben.

Sie freuen sich schon auf den Sand zwischen Ihren Zehen und eine salzige Brise im Haar?  Bevor Sie an die Küste fahren, lesen Sie sich unsere Tipps durch, damit Sie während Ihres Aufenthalts in der Sonne gesund und glücklich bleiben.

Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.

Wenn Sie auf der Suche nach tiefer Entspannung nach einem langen Tag sind, ist diese einfache Fußmassage eine schnelle und wohltuende Möglichkeit, um Stress abzubauen, schreibt Sarah-Jane Corfield-Smith.

Perfekt für mehr innere Ausgeglichenheit Wir zeigen die Druckpunkte am Fuß, die das Wohlbefinden fördern, und die Griffe, die die Energie wieder fließen lassen.

Verwandeln Sie Ihr Körperpeeling in einen bedeutungsvollen Moment mit den Tricks, die wir uns im Spa abgeschaut haben.  Von aromatischen Aufgüssen bis hin zur professionellen Anwendung, so wird aus Ihrem Peeling eine Wohltat für Haut und Seele.

Wir freuen uns, Ihnen anlässlich des Weltschlaftags unsere neue Rituals Schlafexpertin Dr. Shelby Harris vorzustellen. Ihre Tipps, um den Schlaf auf ganzheitliche Weise zu verbessern, werden Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen.

Diskret durchführbar am Schreibtisch – diese spannungsmildernden Routinen konzentrieren sich auf wichtige Druckpunkte und beruhigen schnell.

Ob wir beim Schreiben eines Berichts von E-Mails unterbrochen werden oder WhatsApp Nachrichten uns beim Ansehen eines Films ablenken: Heutzutage wechseln wir alle ständig von einer Aufgabe zur nächsten. Wir erklären, wie wir durch Konzentration produktiver werden und stressfreier leben können.

Eine Frisur, die Regen, Wind und Graupel übersteht mit den Winter-Styling-Tipps unserer Experten

Nicht jeder hat eine Badewanne – oder die Zeit, sie zu nutzen. Aber wir können unser Duscherlebnis mit ein wenig verdientem Luxus aufwerten.

Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.

Weltweit wird mehr Regen vorhergesagt – können wir unsere Einstellung dem Wetter gegenüber ändern?

Wenn die Grippe in diesem Winter um sich greift, brauchen wir alle einen extra Booster, um die Viren in Schach zu halten. Diese immunstärkende Meditation kann dir helfen, gesund zu bleiben – es braucht nur etwas Vitamin C!

Noch nie von Jin Shin Jyutsu gehört? Wir erläutern diese traditionelle japanische Heilkunst und verraten Techniken für mehr Energie und ruhige Nerven.

Mit der Kraft der Pflanzen das Nervensystem entspannen und den Körper auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.

Wenn wir tagsüber müde sind, können wir unser Wohlbefinden mit einem Power Nap verbessern. Mit dieser effektiven, angeleiteten Power-Nap-Meditation erfrischen wir in 20 Minuten unseren Geist, ohne dass wir uns träge fühlen wie nach einem tiefen Schlaf.

Manchmal fehlt uns einfach die Energie. ​Wir haben 7 Tipps für einen natürlichen Energieschub, wenn Sie Koffein vermeiden wollen.

Zu langes Sonnenbad? Tipps und bewährte Hilfsmittel – hier erfahren Sie, wie Sie Haut und Körper in der Sonne schützen, verwöhnen und Feuchtigkeit schenken können.

Heuschnupfen? Die gute Nachricht ist, dass es bei Allergien viele natürliche Linderungsmöglichkeiten gibt.

Von Lebensmitteln bis hin zu Intervallfasten, Fitnessaktivitäten und der Philosophie Ikigai, befolge diese Tipps aus Japan für ein längeres, gesünderes Leben

Ob mentale oder körperliche Energie – manchmal brauchen wir alle einen kleinen Schub, um unsere Akkus wieder aufzuladen. Hier sind 9 einfache Möglichkeiten.

Ein einfacher Guide für mehr Energie im Alltag.

Der Frühling steht für Wiedergeburt und Aufbruchstimmung. Erfahre, warum Sonnenlicht und Frühjahrsputz gesund sind, und starte gut in die neue Jahreszeit.

Entdecke die Schönheit von Loungewear-Düften und hebe deine Stimmung mit Duft.

Schmerzt dein Rücken ab und zu von den vielen Stunden am Schreibtisch? Diese fünf Tipps helfen dir, deine Wirbelsäule und dich selbst fit zu halten.

Von der Terminplanung über gesunde Ernährung bis zum Workout, hier sind unsere Top-Tipps, um die Zeit zuhause optimal zu nutzen.

Von der Unterstützung des Immunsystems und dem Abbau von Stress bis zu einem stärkeren Körper – Qigong ist ein sanftes Workout, das überraschend effektiv ist.

Behandle dein Bindegewebe gut, und es wird dich mit Flexibilität, mehr Energie und einen strahlenden Teint belohnen.

Die unglaublichen Gesundheitsvorteile des Power Walkings: Senkung des Blutdrucks, fit werden, die Herzgesundheit und das mentale Wohlbefinden verbessern.

Die alte chinesische Kunst des Yangsheng lehrt uns, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. So funktioniert die Selbstheilung.

Bleibe gesund in der kalten Jahreszeit–gib deinen Mahlzeiten mit diesen gesunden Lebensmitteln ein Update.

Lieben Sie auch diese langen, warmen Sommertage? Abends jedoch hindert die Wärme uns oft am Einschlafen. Mit diesen Tipps wachen Sie morgens erholt auf.

Ihre Lunge leistet einen enormen Beitrag, um Sie gesund und in Bewegung zu halten. Mit unseren 7 Tipps helfen Sie, Ihre Lungen in Topform zu halten.

Das gar nicht so geheime Geheimnis für ein erfülltes, gesundes Leben: nett sein zu sich selbst. Der Wellness-Guru Deepak Chopra stützt diese grundlegende Einstellung auf sechs Pfeiler. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um seine Wellness-Philosophie in die Tat umzusetzen.

Es gibt nur wenige Dinge, die entspannender sind als eine luxuriöse Massage. Aber was tun Sie, wenn Sie weder die Zeit noch die Ressourcen haben, um einen Termin bei einem Profi zu buchen? Keine Sorge - Sie können das Ganze auch selbst in die Hand nehmen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Ihre Hände verraten viel über Sie und Ihr Wohlbefinden. – was Sie tun, wo Sie waren und wie es Ihnen geht. Probieren Sie unsere Handpflegeroutine für Zuhause, und pflegen Sie Ihre Hände und Ihre Seele.

Der Winter ist da. Wussten Sie jedoch, dass kaltes Wetter sogar positiv sein kann für Ihre Gesundheit? Hier erfahren Sie, wie Sie warm bleiben, indem Sie die Kälte in Ihren Alltag integrieren.

Wunderschönes, gesundes Haar: Manche sind damit geboren, andere müssen etwas dafür tun.  Zum Glück kann jetzt jeder perfektes Haar haben, ohne einen großen Aufwand dafür betreiben zu müssen. Nie wieder trockenes und geschädigtes Haar – sagen Sie ‘Hallo‘ zu Ihrem neuen Ich. 

Dank des heißen, vorsommerlichen Wetters in den letzten Wochen haben Sie wahrscheinlich viel Zeit im Freien verbraucht, um die wohltuenden Sonnenstrahlen aufzusaugen, stimmts? Das ist super, aber dabei sollten Sie nicht vergessen, dass sie auch schädlich sein können für Ihr Haar. Zum Glück hat Star-Hair- und Make-up-Stylistin Carmen Zomers die perfekten Tipps, um Ihre Haare auch an heißen Tagen optimal zu stylen.

Die Bedeutung der Me-Time ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Aber wenn Sie sich von Kopf bis Fuß entspannter und gesünder fühlen möchten, vergessen Sie nicht Ihre Füße... besonders in den Sommermonaten! Gönnen Sie sich eine luxuriöse Pediküre zu Hause mit diesen sechs einfachen Schritten.

Im Durchschnitt benötigt unser Körper jeden Tag um die 2,8 Liter Wasser - aber trinken Sie wirklich so viel? Das haben wir uns gedacht. Um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Wasser trinken, erklären wir Ihnen, warum Wasser Ihnen und Ihrem Körper so gut tut und wie Sie dieses wichtige Ziel jeden Tag erreichen können.