Grippe abwehren mit dieser immunstärkenden Meditation

Vorsorge ist bekanntlich besser als Nachsorge. Händewaschen, ausreichend Schlaf, Bewegung und die Einnahme von Vitamin C können helfen, Erkältungen und Grippe vorzubeugen. Aber hast du gewusst, dass auch Meditieren eine Rolle spielen kann? Meditation verändert die stressbedingte Entzündungsreaktion. Weniger Stress fördert die allgemeine Gesundheit und stärkt die Abwehrkräfte, wenn du mit Viren in Kontakt kommst.

Also, bring dich in eine bequeme Position, atme tief ein und meditiere dich hin zu einem stärkeren Immunsystem.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering ist im Herzen eine Storytellerin mit 5-jähriger Erfahrung im PR-Bereich. Durch ihre Storys und Activations zeigt sie uns die Seele luxuriöser Lifestyle-Marken wie W Hotel, VICE, de Bijenkorf und Timberland. Wenn sie nicht gerade Tabata macht oder bei Rocycle trainiert, findet man sie auf Ihrer Yogamatte. Yoga und ein achtsames Leben sind ihre Leidenschaft, denn sie glaubt daran, dass wir alle ein wenig Gleichgewicht in unserem Leben verdienen, damit wir die beste Version von uns selbst sein können.