Yogaübung gegen Stress für einen entspannten Countdown bis Weihnachten

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und bedeutet für unseren Alltag, dass das bereits hektische Leben noch stressiger wird. Vieles macht Spaß, aber manchmal haben wir das Gefühl, dass dieser Schnellzug gar nicht mehr anhält. Wenn Sie das Gefühl haben, der Stress nimmt überhand, rollen Sie einfach Ihre Yogamatte aus und genießen Sie diese Yogaübung gegen Stress mit mir. So bleiben Sie cool, ruhig und gelassen.

 

 

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Herz beim Gedanken an alles, was Sie noch erledigen müssen, anfängt zu rasen – wir haben die Lösung für Sie. Während dieser Zeit im Jahr müssen wir uns ausreichen erholen. Und Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, indem wir Atem und Bewegung miteinander in Einklang bringen. Diese Übung verleiht Ihnen ein ruhiges, gelassenes Gefühl. Führen Sie sich also in den nächsten Monaten ruhig öfter durch, wenn Ihnen alles zu viel wird. Gestalten Sie die Vorweihnachtszeit so entspannt wie möglich in 3 … 2 … 1 …

Mandy Snijder

Mandy Snijder

Mandy Snijder verliebte sich in Yoga, als sie zum ersten Mal auf einer Matte stand. Ihre Liebe wurde während ihrer Ashtanga-Vinyasa-Flow-Lehrerausbildung in Indien noch stärker – seither unterrichtet sie Yoga. Mandy lehrt Vinyasa, Power, Hot und Yin Yoga. Wenn Sie an einem ihrer Kurse teilnehmen möchten, sollten Sie Balanzs in Rotterdam einen Besuch abstatten. Diese herzliche und leidenschaftliche Yogi hat tiefgehendes Interesse an persönlicher Entwicklung und spirituellem Wachstum; sie ist immer auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Praxis zu vertiefen. Mandy fühlt sich am wohlsten, wenn sie von der Natur umgeben ist, tanzt oder an einen schönen Ort reist. Wo man sie sonst noch oft finden kann? Im Fitnessstudio oder auf ihrem Rocycle-Rad.