Stimmungshebende Yogaübung für einen guten Start in den Tag

Tanken Sie neue Energie für den Tag mit dieser Yoga-Routine zum Aufwachen von unserer Expertin Deborah Quibell. Eine Serie aus dynamischen Positionen, die Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu neuem Leben erwecken.

 

Spät aufstehen, irgendetwas anziehen, keine Zeit für Frühstück und schnell los zur Arbeit – kommt Ihnen das bekannt vor? Für viele von uns läuft der Morgen gehetzt und chaotisch ab. Da vergisst man leicht, dass die ersten Stunden des Tages einen besonderen Reiz ausüben – sie sind voller Versprechen und Möglichkeiten.

 

Diese Yoga-Morgenroutine wird Ihnen helfen, dieses besondere Gefühl am Morgen zu spüren. Übungen wie der Sonnengruß, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, der herabschauende Hund, der heraufschauende Hund, die Plank-Position, der Krieger II und Vinyasa helfen dabei. Sie werden die positive Energie den ganzen Tag spüren!

 

 

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.