Tanken Sie neue Energie für den Tag mit dieser Yoga-Routine zum Aufwachen von unserer Expertin Deborah Quibell. Eine Serie aus dynamischen Übungen, die Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu neuem Leben erwecken. Starten Sie voller Energie in den Tag und holen Sie das Beste aus sich heraus.

 

Spät aufstehen, irgendetwas anziehen, keine Zeit für Frühstück und schnell los zur Arbeit – kommt Ihnen das bekannt vor? Für viele von uns läuft der Morgen gehetzt und chaotisch ab. Es wird schnell vergessen, dass die ersten Stunden des Tages besonders sind – sie sind voller Versprechen und Möglichkeiten.

 

Diese Yoga-Morgenroutine wird Ihnen helfen, dieses besondere Gefühl am Morgen zu spüren. Übungen wie der Sonnengruß, Vorwärtsbeugen, Rückwärtsbeugen, der herabschauende Hund, der heraufschauende Hund, die Plank-Position, der Krieger II und Vinyasa helfen dabei. Sie werden die positive Energie den ganzen Tag spüren!