Machen Sie diese vitalisierende Yoga-Übung zu Ihrer neuen Morgenroutine

Wenn unser Körper für längere Zeit im Ruhemodus war (so wie nach einer erholsamen Nacht), fühlen wir uns oft müde und schwerfällig, sobald der Wecker klingelt.

 

Deborah hat eine Yogaroutine entwickelt, die den Übergang von der Nacht in den Tag erleichtert, Müdigkeit bekämpft und Ihnen die Klarheit und Energie verleiht, die Sie für einen aktiven Tag brauchen. Die Übung beginnt ruhig und wird immer dynamischer – mit vielen Dehnungsübungen, die die müden Muskeln aufwecken. Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung – mit Yoga anstatt von Kaffee.

 

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.